Где прячутся башни и колодцы в жизни?

Я подумала, что это такая закономерность, которую важно помнить и замечать на своем пути, когда мы приближаемся к крайним точкам полюсов и входим в ритм больших амплитуд, когда за маниакальным подъемом неизбежно следует спад, с которым может приходить грусть и пустота.

В спорте это может быть "Синдром золотой медали " 🏅, "Олимпийская хандра" или пост-соревновательный спад.

Казалось бы, вот сейчас возьмем эту вершину, новую цель и будет нам счастье, но здесь кроется ловушка. Успех - это не финиш, а промежуточная станция, именно здесь возникают самые серьёзные риски. После  марафона, важного контракта и завершения большого проекта может произойти дезориентация, потеря смыслов, апатия и внутренняя пустота - так долго бежали, а что дальше?

В более широком, клиническом контексте это явление перекликается с «Синдромом Мартина Идена» (или синдромом достижения цели) — состоянием, когда долгожданное достижение мечты оборачивается глубокой депрессией.  В организационной психологии используется термин «Постуспешная депрессия».

🧠 Почему это происходит: нейробиология и психология

Биохимический «обрыв»: достижение цели означает резкое падение дофамина  - гормона предвкушения и мотивации

🤩Кризис идентичности: в спорте вся жизнь спортсмена была подчинена одной цели, и после ее достижения он теряет себя

✅Потеря структуры: исчезает жесткий распорядок, который придавал жизни смысл, ритм  и стабильность

〽️В кросс культурной психологии на примере U - кривой адаптации за этапом "эйфория" или "медовый месяц" неизбежно следует спад и этап разочарования и кризиса.

Это напоминает и отношения между людьми, особенно когда в начале много химии, где глубина спада может быть пропорциональна высоте полёта:

Проекция - мы влюбляемся часто в идеализированный образ, который наложили на партнера.

Крушение Проекции - неизбежное разочарование, когда человек поворачивается к нам своей "теневой" стороной. И парадокс, это место где могут начаться реальные отношения - но уже не из состояния окрылённости и "бабочек 🦋 в животе", а сознательного выбора и принятия этих разных полюсов, место где возможен диалог , когда "я вижу тебя таким и таким, и я принимаю и выбираю тебя" ❣️ Это узкое место Перехода, но пройдя который можно перешагнуть из поверхности и пройти спуск, где рождается глубина, а с ней и новая высота.

Этот паттерн "башен и колодцев" - энергетический  маятник нашей психики:

🕐 Подъём (мания, расширение, либидо) — это выброс энергии, которую психика черпает из запасов.
🕦Спад (депрессия, сжатие, уязвимость) — это возвращение энергии с "отчётом": что было прожито, что потеряно, что обретено.

Если не дать себе права на спад, то не будет и нового подъёма — останется только бесконечное поддерживание иллюзии, что можно вечно быть на гребне волны. А это путь к выгоранию, берегите себя и заблаговременно планируйте паузы, время на отдых и связывайте новые жизненные этапы с предыдущим опытом через Ритуалы Перехода, это важная часть нашей жизни