Витамин Д ☀️☀️☀️
Зачем? Кому? Какой? Сколько?

Зачем пить?
Для здоровья костей, профилактики некоторых видов рака. Также этот витамин важен для работы всех внутренних органов, нервной системы.

Кому пить?
-Всем, кто живет не в самых солнечных регионах. Даже летом.
-Кто живет в теплых странах, но есть дефицит по лабораторным показателям.

Какая норма витамина Д?
30-100 нг/мл

Какой лучше выбрать?
💧Капли: Вигантол, АкваДетрим (2.000 МЕ = 4 капли)
💊Капсулы: ФортеДетрим

Сколько пить?
1.Если уровень витамина Д в крови неизвестен или его уровень >30 нг/мл - 2.000 МЕ (поддерживающая дозировка)
2.Если уровень витамина Д 20-29 нг/мл - 6.000 МЕ 4 недели, далее 2.000 МЕ постоянно
3.Если уровень витамина Д < 20 нг/мл - 6.000 МЕ 8 недель, далее 2.000 МЕ.

⭕️Если есть лишний вес, то дозировки витамина Д могут быть больше, нужна консультация со специалистом

⭕️Витами Д можно пить каждый день или раз в неделю. Например, если ваша суточная дозировка 2.000 МЕ, то можно пить раз в неделю сразу 14.000 МЕ