Кинки как способ лучше узнать себя: что наука говорит про БДСМЕсли ваше представление о БДСМ сформировали «50 оттенков серого», мемы про «папочку» и фото людей с плётками, у науки есть несколько сюрпризов.
БДСМ — это аббревиатура, объединяющая несколько групп практик и динамик:
БД (BD) — Bondage & Discipline — бондаж и дисциплина.
ДС (DS) — Dominance & Submission — доминирование и подчинение.
СМ (SM) — Sadism & Masochism — садизм и мазохизм. Получение удовольствия от причинения или получения боли, интенсивных ощущений или эмоционального возбуждения — при взаимном согласии и в оговоренных рамках.
БДСМ — это не диагнозСовременная сексология относится к БДСМ гораздо спокойнее.
С 2013 года интерес к БДСМ сам по себе не считается психическим расстройством.
Если человеку нравится доминировать, подчиняться, играть с ролями или исследовать необычные фантазии, это не повод срочно искать детскую травму или номер психиатра.
Исследования (
1,
2) показывают, что люди, практикующие БДСМ, в среднем не отличаются более высоким уровнем психопатологии. А
в некоторых работах у них даже находят более высокую открытость новому опыту и удовлетворённость жизнью.
Другая работа показала, что во время БДСМ-сцен у участников могут снижаться уровень стресса, а также возникать изменённые состояния сознания, похожие на поток или медитацию.
Также БДСМ сам по себе не считается аддикцией. В современной классификации компульсивное сексуальное поведение определяется не необычностью фантазий, а потерей контроля и серьёзными последствиями для жизни.
Миф №1. БДСМ любят люди с травмамиСложный жизненный опыт есть у людей с самыми разными сексуальными предпочтениями. Но данных, что именно травма приводит к БДСМ, нет.
Иногда банан — просто банан. А интерес к власти, игре, боли или контролю — просто интерес к власти, игре, боли или контролю.
Миф №2. БДСМ — это про насилиеВещь, которая удивит вас в БДСМ-культуре, — это количество разговоров. Обсуждение границ. Обсуждение желаний. Обсуждение того, что точно нельзя. Стоп-слова. Забота после взаимодействия.
Именно согласие отличает БДСМ от насилия.
Миф №3. Это обязательно про сексДля кого-то БДСМ — часть сексуальной жизни.
Для других — способ исследовать доверие, роли, близость и собственные желания.
А для кого-то весь интерес заканчивается на эстетике, атмосфере, латексе и красивых фотографиях.
Бывают люди, которым нравится БДСМ, но не особенно интересен секс. Человеческая сексуальность вообще удивительно изобретательна.
Окей, я готов/а попробовать, как практиковать БДСМ?Обычно всё гораздо скучнее и безопаснее, чем в кино. Чаще всего всё начинается не с наручников, а с разговора.
Кинки бывают очень разными:
🖤 Ролевые и психологическиеДоминирование и подчинение, игра с ролями, распределение инициативы, символические правила внутри пары. Часто это больше про доверие и переживание роли, чем про физические практики.
🖤 СенсорныеЭксперименты с ощущениями, вниманием к телу, контрастом напряжения и расслабления, ожиданием и неожиданностью.
🖤 ЭстетическиеИногда людям нравится атмосфера, латекс, кожа, ритуалы.
Занимаются таким обычно дома (никаких красных комнат со средневековыми инструментами). Ещё есть БДСМ-комьюнити и тематические вечеринки.
Вопреки картинкам из массовой культуры, это не оргия, а довольно организованные сообщества с дресс-кодом и серьёзными правилами, где можно встретить людей со схожими интересами и перестать думать, что с вами что-то не так.
Вместо выводаЕсли вы хотите:
— лучше понимать свои желания и ограничения;
— учиться говорить «нет» и принимать чужие отказы;
— исследовать разные роли;
— тренировать доверие и близость;
— получать новый опыт телесности.
Возможно, пришло время попробовать кинки.
ТЕ 
