Примерно полторы недели назад у меня закончились антидепрессанты. Их больше нет в России. Я к этому готовилась, плавно слезала и в целом была рада возможности вернуться к нормальной жизни без таблеток. Они помогли, я долго сомневалась, но рада, что в итоге решилась их принимать, сейчас на расстоянии вижу, что вылезла из жуткой дыры. Я год назад и я сейчас — совершенно разные люди. Ко мне вернулись силы и «солнышко снова радует», как говорил мой психотерапевт.

Столкнулась сейчас со страхом, что депрессия вернется — более мрачного времени в своей жизни я не знаю. У меня сейчас много страхов, связанных с эмиграцией, с новой жизнью, с тем кто я и что я и, конечно, с войной. Последний месяц на меня тоже повлиял — всегда долго кажется, что на тебе никак не отражается ад вокруг, но на самом деле он просто оседает мелкими слоями, и в какой-то момент совершенно сторонняя вещь может стать триггером к рецидиву. Я долго жила без сильных нервных срывов, сейчас под конец года они вернулись, поэтому я вернулась в терапию.

Я записалась спонтанно, весь день переживала об этом решении, но как всегда после сессии понимаю, что оно правильное. Мне стало легче, хотя я увидела масштаб каши в голове — но когда видишь, оно как-то понятнее, уже есть с чем работать. Вообще легче контролировать, когда понимаешь. Мне повезло, что вокруг меня люди, которые относятся к терапии не как к чему-то табуированному и стыдному — вообще я искренне пришла к выводу, что она нужна всем. Возможно, не будь у нас в стране так стыдно ходить к психотерапевту, мы бы не оказались там, где оказались. У нас, по-моему, все люди чем-то травмированы, и страна глобально травмированна, и самое хуевое, что не сделан даже первый шаг — признать это.

У меня осталось только две съемки в этом году, поэтому я шатаюсь по Омску, падаю на гололеде, забираюсь в разные интересные места, покупаю советские спичечные коробки на блошином рынке и книги. Книги мой личный проверенный способ заземления. Забавно, кстати, сегодня в книжном у меня был такой печальный набор классики — Котлован, В круге первом и Жизнь и судьба. Из этих трех именно жизнь и судьба, оказывается, продается только по паспорту, 18+, впервые с таким столкнулась.

Еще первый раз в этом году мне кажется важным конкурс Артдоксеть в Артдокфесте — каюсь, раньше не уделяла ему особого внимания. Сейчас ощущение, что это важный доступный срез эпохи. Короткий фильм «Орден» Юли Вишневецкой довел меня сегодня до слез.

Глупо, но ощущается конец года, поэтому голова сама собой пытается подвести в этом затишье какие-то итоги: все еще идет война, я все еще уезжаю, я все еще жива. Кто мог подумать год назад, что это случится, я до сих пор не верю, поверю ли когда-нибудь?

Хочется просто тихой любви и заботы друг о друге, максимально простых (кажется) вещей.