Кровью и потом (буквально) далась победа на вертикальном забеге «Машук 993».

Трасса немного обновлена, поэтому рекорд рекордом считать сложно, но вроде бы всё сопоставимо с предыдущими лучшими забегами.

Из хорошего – отхожу после Приэльбрусья и неудачной попытки на БФБ. На этой неделе много сплю, катаюсь на веле и разгружаюсь.

Интересное из забега:

• Бежал и думал, что дистанция, как и заявлено, будет 6 км, но финиш настиг меня раньше.

• Мощность удержана до финиша. Средняя — 409 Вт, ЧСС — 183/190. Со второго по пятый километр мощность изменилась всего с 414 до 406 Вт — никакого критичного спада. Ну и на шестом километре планировал добавить.

• Работалось на интенсивности МПК комфортно – ощущается проделанная работа на высоте.

Сейчас чуть приду в себя и буду решать по следующему старту. Ну и завтра снова веееел!!!

#TheNorwegianMethod х #10kPB