Если же мы говорим о питании и тренировочном процессе относительно овуляции, то рекомендации опять же довольно просты - добор белка, который нам нужен всегда, не только в овуляцию, как и разнообразное питание, и заниматься спортиком с учетом своих особенностей цикла и самочувствия. А это снова про то, что важно понять, как цикл работает у конкретной женщины, как она себя чувствует, как восстанавливается и тд.

Всиооооо. С овуляцией закончили. В следующий раз поговорим про лютеиновую фазу и затронем ПМС, конечно же.

#удивительные_женщины