Психиатр из Кащенко

​Верните себе свою жизнь

Получение положительных эмоций снижает эмоциональную уязвимость ✨

Всех с пятнице! Самое время добавить активность, которая приносила вам удовольствие ранее, но сейчас пропала из вашей жизни.

▫️ Вспомните тот период жизни, когда вы были не так загружены (или до определенного события, изменившего твою жизнь).

▫️ Максимально детально вспомните то, чем вы занимались тогда: самостоятельно (читали журнал, слушали музыку и т.п) или с друзьями и семьей (играли в настольные игры, ходили в театр и т.п).

▫️ Выберите одно из этих занятий и запланируйте его на сегодня (или на ближайшую неделю).

▫️ Оно может занимать 5 минут или 5 часов. Это может быть что-то существенное или обыденное, можете делать это в компании или самостоятельно.

▫️ Не ждите, что вам захочется сделать это - просто сделайте и посмотрите, что получится.

Удачи 🚀 @drlisaa_bot

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ПОРА БЕЖАТЬ

1️⃣ Вас настойчиво в чем-то убеждают.

Вырастая, многие люди все еще ждут всесильную и заботливую родительскую фигуру — авторитет, который подскажет, как правильно и как неправильно. Особенно в трудные времена, в кризис, очень хочется верить, что есть те, кто знает «правду».

И поклонники псевдопсихологов и прочих гуру стараются уверовать в эту правду, пусть даже через слезы и страдания. Ну а манипуляторы ловко

пользуются слабостью своих жертв — требуют, заверяют, внушают. Настоящая терапия так не работает — всегда помните об этом! Профессиональный психолог не убеждает клиента, он лишь дает подсказки, которые помогают человеку самому найти ответы на все вопросы и проработать травмы. 

2️⃣ Вы испытываете много негативных эмоций, к вам применяют насилие

Когда на сеансах терапии человек сам доходит до острых тем (например, осознает, что родители были жестоки и несправедливы или партнер был абьюзером), он может испытывать негативные эмоции, и это нормально, потому что так выстраивается путь осознания и принятия проблемы, этап проживания травмы.

В сектах и подобных системах все работает иначе: их лидеры могут унизить своих подопечных, напрямую оскорбить или обсудить. Например, если человек не выполнил какое-то задание, его называют неудачником и слабаком. Прессинг и манипуляции продолжаются до тех пор, пока ученик не пересиливает себя и не выполняет навязанное задание.

Например, муж Лолиты Милявской испытал такое отношение на себе: «Они (психологи) могли послать тебя на три буквы при аудитории 150 человек. Задание — это, к примеру, привести на тренинги шесть человек, ты должен это сделать. Если я им что-то должен — это уже манипуляция. Я чувствовал там прессинг, когда меня чуть ли не ногами подталкивали выполнять эти задания».

Подобные действия ломают человека, заставляют его поверить в то, что «все уже безнадежно, пути к нормальной жизни нет. Уж если психолог сказал мне об этом, значит, так и есть». 

3️⃣Психолог не объясняет свои действия

Все-таки психология — это наука, и ее процессы объясняются с научной точки зрения.

Суть терапии должна быть аргументирована; профессиональный психолог, который честно выполняет свою работу, никогда не скажет, что «это задание помогло тысячам людей до вас, и вам оно обязательно поможет», не станет уверять вас в том, что «так нужно, чтобы небесные силы услышали вас и исцелили вашу душу».

Все это никогда не будет гарантом прогресса вашей терапии. 

@drlisaa_bot

Почему люди обращаются к мракобесию?

Руководители этих сект умеют ловко запудрить мозги. Среди так называемых «гуру» есть опытные манипуляторы, которые умеют направить подопечных по заданной траектории мышления.

И тот, кто однажды пришел к ним, уже вряд ли сойдет с этой дороги.

Секта действует как наркотик. Проблемы начинаются, когда ученики уходят из нее: тренинги становятся для них яркой жизнью, а уходят они в пустоту.

Псевдопсихологи умеют воздействовать: они знают, на какие точки нужно надавить, чтобы подчинить себе жертву. Коучи тренинговых центров подавляют рациональное мышление человека, работают с его эмоциональными реакциями.

Чтобы он не мог трезво обдумать предлагаемые ему постулаты, в ход идет метод под названием «эффект присутствия».

Заключается он в том, что человека стараются постоянно держать в поле зрения, внушая ему при этом те или иные установки и убеждения.

В некоторых сектах даже распространяют наркотики под видом лекарств или в преподносимой пище. 

Попадались к таким специалистам или посещали «тренинги»? пишите ➡️➡️➡️ @drlisaa_bot

История Елены Костюченко

Как только о смерти Русланы Коршуновой стало известно в СМИ, журналистка Елена Костюченко начала свое собственное расследование.

У нее была цель вступить в «Розу Мира» и проверить психологический тренинг на себе. Очень скоро задумка пошла не по плану.

Девушка шла туда, не опасаясь за свое здоровье, скептически относясь к происходящему. Но уже спустя месяц «терапии» у Елены началась депрессия, после чего ее госпитализировали в психиатрическую клинику. Лишь спустя одиннадцать лет она нашла в себе силы рассказать свою историю.

На тренингах она чувствовала себя очень странно: «Я списывала это на то, что невозможно слушать белиберду шесть часов подряд». Уже на следующий день она почувствовала, что вся эта затея не приведет ни к чему хорошему, но продолжила посещать тренинги. «Помню, как я лежала на полу и плакала. И плакали рядом».

Тренер унижал девушку за то, что она не могла или не хотела выполнять задания. Все это свело журналистку с ума: у нее появилось много страхов и фобий, которые отравляли ей жизнь. Мысль о самоубийстве стала для нее спасительным светом, но, к счастью, девушку успели спасти. 

​История Русланы Коршуновой

Трагическая история о судьбе русской модели всколыхнула общество. Летом 2008 года 20-летняя Коршунова выбросилась из окна своей квартиры в Нью-Йорке. На тот момент она уже была успешной и востребованной моделью.

Почему девушка решила свести счеты с жизнью? Предположений много, однако самое распространенное — глубокая травма после сеансов «психотерапии».

Ведь зимой того же года она проходила терапию в так называемом тренинговом центре под названием «Роза Мира». По словам исследователей, Руслана Коршунова посещала столичный центр личностного развития около трех месяцев, а после вернулась в Америку.

Тогда, буквально незадолго до самоубийства, она написала: «Я совсем потерялась. Найду ли я себя когда-нибудь?»

Смертоносные тренинги: как псевдопсихологи заманивают в секты и доводят учеников до самоубийства 💋

Помните историю Татьяны Легезы? В 2021 году о судьбе москвички узнала вся страна: женщина покончила жизнь самоубийством после курса «терапии» в тренинговом центре.

Многие сравнивают эту организацию с настоящей сектой, руководители которой издевались над своими клиентами и склоняли к ☠️ .

Все эти истории о самоубийствах после тренингов кажутся нам очень далекими.

В привычной жизни мы основываемся на скептическом мышлении, и нам кажется, что уж нас-то угроза обязательно минует. Реклама «психологических тренингов» буквально повсюду: на сайтах, в социальных сетях, на досках объявлений и даже в подземных переходах иногда можно услышать красивую звуковую дорожку, в которой девушка с приятным голосом предлагает «посетить тренинговый центр и исцелить свою душу»

К сожалению, большинство таких «гуру» намереваются помочь клиентам. Создав красивую картинку, они воздействуют на людей так, чтобы те как можно
дольше оставались на их тренингах. «Псевдокоучей» интересуют далеко не ваши проблемы, а деньги. 

Вспомним несколько громких историй ➡️➡️➡️

​Мракобесие в психологии 😈

То, что дозволено клиенту, не всегда может быть дозволено специалисту: у меня есть клиенты, которые верят в магию, гороскопы, карты таро и прочую магическую атрибутику, они ознакомлены с мнением доказательной психологии на тему магического мышления и, чаще, осознают почему им "выгодно" верить в то, во что они верят.

Когда речь заходит о специалистах, о моих коллегах, когда я слышу из их уст такие слова и фразы как "дизайн человека, астрология, натальная карта, карты таро, сила мысли, марафоны желаний и тд" я испытываю жесточайший ужас.

Я могу понять, когда такое несет в массы человек, который закончил курсы коучей-психологов-тарологов, но когда я слышу это от психологов с базовым академическим образованием, или, упаси бог, от врачей, мне становится очень плохо.

На мой взгляд, гадалки, тарологи, знахари - должны остаться глубоко в прошлом, инстаграм*-блогеры, которые лечат рак силой мысли - должны нести наказание, те кто подписывается под такими "специалистами" должны быть соучастниками, так как все это МРАКОБЕСИЕ и его нужно искоренять.

Искоренить зло можно только психообразованием - это одна из причин, почему я решила вести свой блог.

В интернете очень много информации, порой даже слишком, человеку, который далек от психологии, бывает трудно найти действительно адекватную и полезную информацию, что уж говорить о людях, которые, в силу разных причин, не имеют доступ к интернету - такие вообще есть?

Что делать, если ваш коллега или друг решил удариться в то, что научно неприменимо? Спорить?

Присылать научные статьи с исследованиями или забить и больше не направлять к такому специалисту своих клиентов?

Поделитесь вашим опытом, буду очень благодарна за обратную связь ➡️➡️➡️ @drlisaa_bot

​Компас ценностей 💎

Сегодня мы поговорим о важной теме, наполняющей нашу жизнь смыслом - ценностях❤️

Они индивидуальны для каждого и могут изменяться в течении жизни.

▫️ Ценности отличны от целей. Они не могут быть "достигнуты", они не в будущем и не могут отсутствовать.

▫️ Ценности - как внутренний компас, показывающий направление движения. Цель - это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас.
Пример: изучить иностранный язык - цель; а быть любопытным/саморазвиваться - это ценность.

▫️ Реализовывать ценности - это ДЕЛАТЬ то, что важно.

▫️ Ниже представлена картинка с перечнем наиболее часто встречающихся ценностей + вопросы для самоизучения.

▫️ Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и отметьте для себя, что действительно важно и трогает именно ВАС.

Написать и получить обратную связь ➡️ @drlisaa_bot

​5️⃣ «Путешествие на Луну»

О чём:
девочка Фей-Фей отправляется на Луну, чтобы доказать обитание там Лунной Богини — женщины из мифов. На борту самолёта-ракеты оказывается ещё и шалопай Чин — сводный брат героини. Их ждёт проверка духа и веры от божества.

Какую тему затрагивает:
умение отпускать былое. Фей-Фей всё ещё держится за образ своей погибшей матери. В мультфильме найдётся множество символов, одним из которых является журавль, появляющийся в финальной сцене. Он — дух матери, а значит, всегда будет рядом, необязательно в поле зрения.

​4️⃣ «Ходячий замок»

О чём:
девушка Софи попадает сначала в ходячий замок, а позже и под заклятье ревнивой Ведьмы Пустоши. Она теряет свой прежний облик, что не мешает сердцам идти навстречу сильной любви.

Какую тему затрагивает:
прежде, чем жертвовать собой, следует разобраться, так ли это нужно. Закрытый от всех Хаул смог разобраться в потёмках внутреннего мира — не без помощи Софи. В мультфильме показано, что наши слабые стороны — совсем не недостаток, это особенность.

​3️⃣«Холодное сердце»

О чём:
две сестры с разными взглядами на мир ищут точку опоры, на которую поместятся вдвоём. Заодно они раскрывают заговор, который может навредить всему королевству.

Какую тему затрагивает:
собственной непохожести на других. Гимн «Отпусти и забудь» можно применять и в обратную сторону — отпускать и забывать комментарии, которые многие люди не раз и не два слышали в свой адрес. В современном мире быть не такими как все — корона, которую стоит с гордостью носить.

​2️⃣ «Песнь моря»

О чём:
обычная на первый взгляд семья распадается, а вот причина уже сказочная. Мать семейства — шелки, способная оборачиваться в тюлениху. Отец отчаянно желает, чтобы дочка была нормальной. Разбираться с проблемой предстоит младшему поколению.

Какую тему затрагивает:
принятия чужих непохожестей. Это может вызывать раздражение, отрицание. Отсутствие важного диалога способно усугубить ситуацию. Зритель наблюдает за тем, как внутри маленькой семьи постепенно восстанавливается пусть и хрупкий, но мир, достигнуть которого можно в том числе и благодаря общению.

​1️⃣ «ВВЕРХ»

О чём:

одинокий пенсионер Карл решает оторваться от Земли в прямом смысле слова и улетает в последнее (по его мнению) путешествие в доме, привязанном к воздушным шарам. Сюрпризом для него становится наличие на крыльце мальчика-скаута Рассела.

Какую тему затрагивает:

одиночества в любом возрасте. Часто, теряя самого близкого человека, первой реакцией становится закрытость от окружающего мира. Как бы грустно ни звучало, но жизнь продолжается, не стоит закрывать на неё глаза, а утрату лучше обсуждать с врачами или близкими.

У мультфильмов есть терапевтический эффект 😉

Искусство многогранно 💎В итоговом продукте всегда пытаются найти мысль автора, увидеть дополнительные смыслы, не обходится и без личного толкования, ведь у каждого из нас собственный жизненный опыт.

Он связан с разного рода трудностями, преодолевать некоторые из них оказывается сложно.

Предлагаю обратиться к анимации, где зрителей проводят по историям с пользой. 🐾👀

➡️➡️➡️

​Синдром Ван Гога - это синдром, когда больной либо сам себя оперирует, либо настаивает на определённой операции.

Синдром назван по имени всемирно известного нидерландского и французского художника-постимпрессиониста, который якобы страдал этим психическим расстройством и во время обострения болезни произвёл себе ампутацию уха.

По одной из версий, Ван Гог отрезал себе часть уха в момент обострения психического заболевания (в арльской больнице ему был поставлен диагноз «истерическое помрачение сознания на фоне общего делирия»), по другой — это сделал Поль Гоген во время ссоры (дуэли) с Ван Гогом из-за проститутки Рашель), но как бы то ни было, легенда дала привычное название синдрому.

В психиатрической литературе аддикция к самооперированию впервые описана Меннингером, который описывал навязчивое стремление некоторых невротических и психотических пациентов к хирургическому оперированию.

Синдром Ван Гога встречается при шизофрении, дисморфофобии, дисморфомании.

😂😂😂

уже более 5 лет каждый день своей жизни я посвящаю своей работе - психотерапии -честному контакту с собой. я люблю свою профессию. в ней много глубоких осознаний, которые делают жизнь интересной и многогранной. спасибо за цветы моим московским клиенткам 🌺🫂