Конец недели. Маленькая самопроверка.

Вместо подведения итогов в формате «что я успел(а)» предлагаю другое.
Давайте проверим не продуктивность, а состояние.

Ниже - короткий тест на уровень внутреннего ресурса.

Ответьте себе честно «да» или «нет» на каждый пункт:

1️⃣ Мне сложно по-настоящему расслабиться даже в выходной.
2️⃣ Я часто делаю что-то «через силу».
3️⃣ Я раздражаюсь быстрее, чем раньше.
4️⃣ Мне трудно понять, чего я сейчас хочу.
5️⃣ Я чувствую усталость, даже если объективно не перегружен(а).
6️⃣ У меня стало меньше радости от привычных вещей.
7️⃣ Я часто думаю «ещё чуть-чуть потерпеть».

0–2 «да» -вы в более-менее устойчивом состоянии.
3–5 - ресурсы на исходе, пора снижать нагрузку.
6–7 - вы на грани выгорания или уже в нем.

Мы часто измеряем неделю достижениями. Но куда честнее измерять ее уровнем контакта с собой.
Самый важный вопрос: «в каком состоянии я это делал(а)?», а не «что я сделал(а)».

Вопрос к вам ❓
Сколько «да» получилось у вас?