Психически здоровые люди-не те, кто вечно позитивные)

Дада, нас обманули.
Нас обманули. Психическое здоровье-это не спокойствие,не улыбка,не умение «держаться». Это навык.

Нас учили читать, писать,быть удобными 😏 и далее по списку.

Но не учили главному: что делать с тревогой? как распознать истощение?где злость? а где нарушение границ? когда “я не справляюсь”-это сигнал, а не слабость?

Поэтому большинство людей живёт так,как будто управляет машиной, не зная правил.

Когда вы не умеете обращаться со своей психикой, вы терпите вместо того, чтобы действовать, стыдитесь вместо того, чтобы просить помощи, ломаетесь там, где можно было восстановиться. И вот вам говорят: «Просто будь позитивнее». Это как сказать человеку без навыков вождения:
«Ну просто не врезайся»)

Психическое здоровье-это социальный навык. Его не имеют, его осваивают через понимание себя, через язык эмоций, через опыт.

Этому нужно учиться. Начать хотя бы с понимания своих эмоций.

Что вы хотели бы знать о своих эмоциях, но вам никто не объяснил?

Психиатр из Кащенко