С 2018 года я активно писала разные материалы для людей, которые хотели бы работать со своими мыслями и лучше понимать себя.

Сейчас я веду свои блоги, развиваю их и вижу, как вы интересуетесь, участвуете, даете обратную связь. Для меня это очень ценно. 💛

И я хочу сделать нечто в ответ-маленький подарок для вас: рабочую тетрадь по когнитивной психотерапии, которая помогает работать с автоматическими мыслями.

Вы сможете замечать привычные «автопилотные»мысли, проверять их на правду, менять привычные реакции, возвращаться в момент и управлять своими решениями!

Надеюсь, этот небольшой материал будет полезен вам так же, как для меня ценна ваша поддержка и обратная связь. ✨

Скачать можно тут

По материалам все вопросы пишите под этим постом)