​Вчера была в Карелии. Больше трех часов гуляла по Рускеале, несколько холодно конечно, всего -18.

Сначала красиво. Потом очень красиво. Потом уже просто идёшь и не хочется вообще ни о чём.

На обратном пути нас вырубило.
Вот это состояние, когда сел — и всё, экран погас и до свидания) Ночью спала отлично. Прям отлично 🔥 Глубоко, без просыпаний, без этого «полежу — подумаю — не усну».

И это после праздников, когда у меня самой сон поехал: поздно ложилась, режим съехал, ночи какие-то рваные. Хочу сказать: особенно видно, что сон — это не только тревога, мысли и др. Чаще это вопрос: а тело вообще сегодня жило или только сидело?

Холод, дорога, шаги, усталость — и голове внезапно легче.
Вот такое наблюдение.

А у вас сейчас как со сном? Пишите

1️⃣всё ок
2️⃣долго засыпаю
3️⃣просыпаюсь ночью
4️⃣сплю, но не высыпаюсь

И да — с Рождеством вас 🤍