СВЕРХУСИЛИЯ УБИВАЮТ МОТИВАЦИЮ

Это доказанный факт!
Да и каждый из вас думаю сможет это подтвердить…

Вот именно поэтому менять образ жизни и снижать вес нужно постепенно, а ни резко с понедельника урезать себя во всем. Такие ограничения всегда ведут к срыву ! Ведь в один день нужно перевернуть всю свою жизнь и начать делать то что нужно, а ни то что нравится … Вы работаете на износ - много готовите, таскаете контейнеры, едите не совсем то, что хотелось бы, да еще и в спортзал нужно успеть! А в итоге ничего не получается , или получается снизить вес, но сил уже нет быть в таком режиме постоянно…

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Так вот и я приложила сверхусилия, что в итоге пропала, тк устала от ведения соц сетей …
Все помнят о блокировке телеграмма. И на самом деле это был стресс… я боялась потерять свой канал, в который вложено столько сил. Вести блог это тоже работа, которая занимает время. Поддавшись панике в марте месяце я стала вести аж 4 соц сети 🙈 тредс, макс, ВК и ТГ. Это занимало очень много времени тк формат немного разный и приходилось редактировать посты под определеную сеть. Ну и выгорела … в итоге даже вдохновение пропало что-то писать …
Сейчас я сделала вывод, что оставлю свой любимый ТГ канал и канал в Максе, потому что так мне комфортно и я не разрываюсь.

Я провела эту параллель с собой, чтобы показать вам как мы сами убиваем свою мотивацию. Ну и конечно рассказать, почему я пропала.

Я обещаю вернуться в ближайшие дни. Сейчас думаю, что же вам рассказать интересного 😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


PS: Если вы решили менять образ жизни, то внедряйте новые привычки постепенно! Например, 1 - 2 недели вводите белок в рацион. После того как понимаете, что привыкли, добавляете клетчатку, обязательно завтракать по утрам и тд .
Да, это дольше, но зато маленькими шагами вы идете к цели и не сорветесь.

Всех обнимаю 🫂