Вы стали каменной и перестали плакать

Раньше слёзы приходили от любой мелочи. А теперь их нет совсем.

Вы смотрите на его фотографию и ничего не чувствуете. Делаете дела, ходите на работу, отвечаете людям. Со стороны выглядите молодцом.

И вас это пугает больше, чем плач.

На этой неделе в нашем чате об этом написали сразу две женщины, почти одинаковыми словами. Одна сказала, что стала просто каменной и редко плачет. Другая написала, что ходит на работу как робот, потому что надо, а внутри ничего.

Раз это совпадает у разных людей, объясним, что происходит.

Психика умеет ставить блок. Когда чувств становится больше, чем человек способен вынести за раз, она их приглушает: не выборочно, а все сразу. Это защита, а не поломка. Примерно как наркоз: боль никуда не делась, но вы её сейчас не чувствуете, иначе не выдержали бы.

Поэтому окаменение чаще всего накрывает не в первые дни, а позже, когда самое острое прошло и запас сил кончился.

Что важно понять про это состояние.

Отсутствие слёз не означает, что вы меньше любите. Связь между силой чувства и количеством слёз вообще не такая прямая, как принято думать.

Вы не бесчувственная и не чёрствая. Внутри всё на месте, просто сейчас закрыто.

И это не навсегда. Блок снимается сам, обычно постепенно, иногда внезапно и в самый неподходящий момент: в магазине, за рулём, от чужой песни. Если так случится, это не срыв, это возвращение.

Отдельно о том, чем такое состояние опасно.

Окружающие принимают его за то, что вы справились. Держится, молодец, значит, помощь больше не нужна. И перестают спрашивать ровно тогда, когда вам тяжелее всего.

Поэтому если вас перестали поддерживать после того, как вы «взяли себя в руки», дело не в том, что все чёрствые. Просто ваше состояние прочитали неправильно.

Что помогает.

Давать телу мягкие сигналы: горячая вода, тёплое одеяло, музыка, которая раньше трогала. Чувства обычно возвращаются через тело раньше, чем через мысли.

И говорить об этом хотя бы одному человеку. Не для того, чтобы вас расшевелили, а чтобы вас не считали справившейся.

Насторожиться стоит, если онемение тянется много месяцев подряд и захватывает вообще всё, включая то, что связано с детьми. Тогда это уже не передышка, и об этом стоит поговорить со специалистом.

Вы не окаменели. Вы под наркозом, который поставила ваша же психика, чтобы вы дожили до момента, когда это можно будет почувствовать.

Перешлите той, кого все считают сильной, потому что она не плачет.

------------------------------------------
Чат поддержки: @ps_pvsvo
Подписывайтесь на нас в MAX

🤲🤲@dpvsvo
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲