Он снился вам сегодня. И вы весь день сама не своя

Проснулись, а внутри всё дрожит. Во сне он был рядом, разговаривал, смеялся. Настолько живой, что первые секунды после пробуждения вы верили.

А потом вспомнили.

И весь день теперь как в тумане, и слёзы близко от любого пустяка.

Про сны в ожидании стоит поговорить, потому что мучаются ими почти все, а рассказывать неловко: засмеют или напугаются.

Сны бывают трёх видов, и каждый по-своему выматывает.

Хорошие, где всё как раньше. Он дома, обычный день, ничего особенного. Просыпаться после таких тяжелее всего: как будто он второй раз ушёл.

Страшные. Тут расшифровывать не буду, вы знаете. После них весь день ищешь подтверждений, что всё в порядке, и хватаешься за телефон.

И третьи, странные, где он есть, но не отвечает. Или вы его зовёте и не можете догнать. Или он вроде рядом, а лица не видно.

Теперь главное, ради чего этот пост.

Сон не вещий. Он не сообщение и не знак. Ночью мозг разбирает то, что накопилось за день: страхи, обрывки новостей, ваши мысли о нём. Из этого материала и складывается картинка. Страшный сон говорит только о том, что вы боитесь. А вы боитесь каждый день, значит, ему есть из чего лепиться.

Это важно сказать прямо, потому что многие после плохого сна три дня не находят себе места и ищут, кому позвонить и что проверить.

Что помогает.

Не толкуйте сны. Не ищите в них смысл, не гуглите значения, не спрашивайте у знающих людей. Этим вы только закрепите тревогу.

Если проснулись среди ночи, не лежите с этим в темноте. Встаньте, включите свет, попейте воды. Сон в темноте раскручивается, а при свете обычно тускнеет.

Запишите его утром, если сон повторяется. Не для расшифровки, а чтобы вынуть из головы. Записанное перестаёт крутиться.

После хорошего сна разрешите себе побыть в нём подольше. Не гоните, полежите пять минут. Это была встреча, пусть и такая. Вам она нужна.

И вот что стоит запомнить. То, что он вам снится, это не мучение психики, а её работа. Так она держит его при вас, пока его нет рядом. Тяжело, да. Но лучше, чем если бы перестал сниться совсем.