«Вот вернётся, и тогда я…» Список, который вы себе пишете

Спина ноет с зимы. Вы всё собираетесь к врачу и каждый раз думаете: вот вернётся, тогда и схожу.

Таких «тогда» у вас накопилось много. Тогда высплюсь. Тогда съезжу к своим. Тогда подстригусь нормально, а не сама у зеркала. Тогда начну ходить в бассейн. Тогда разберу шкаф, где всё вываливается.

Список растёт, а дата, к которой он привязан, не назначена.

Вот в этом и ловушка. Мы откладываем себя не на понедельник и не на осень, а на событие без числа. И живём в режиме «сейчас не до того», который тянется уже который месяц.

Причина у этого понятная и по-человечески достойная. Кажется неправильным заниматься собой, пока ему там тяжело. Будто ваш поход к врачу или ваш выходной что-то у него отнимают.

Не отнимают. От того, что вы не долечили спину, ему там не стало безопаснее ни на минуту. От того, что вы не выспались, он не вернётся на день раньше.

Зато работает другое, и об этом мало кто думает заранее. Он вернётся не в пустоту, а к вам. И встречать его, и вытягивать первые тяжёлые месяцы дома придётся из того состояния, в котором вы будете к тому дню. Женщина с недолеченной спиной, на трёх часах сна и на нервах — плохая опора, даже если очень любит.

Так что забота о себе сейчас это не эгоизм и не праздник во время беды. Это подготовка к тому дню, ради которого вы всё это терпите.

Сделайте вот что. Возьмите свой список «вот вернётся, и тогда» и найдите в нём самый мелкий пункт. Тот, на который нужен час, а не жизнь.

И сделайте его на этих выходных. Не дожидаясь.

А если в списке всё кажется неподъёмным и непонятно, за что взяться, начните с другого конца. У нас есть бесплатный курс «Круг Берегинь». Он не про то, как правильно ждать, и не про него. Он про вас: где брать силы, что делать с тревогой, которая не выключается, как прожить это время и не растерять себя по дороге.

Один короткий шаг в день, минут по десять. Такой размер, который влезает даже в жизнь, где всё уже занято.

Впереди выходные, начните сегодня: proptsr.ru/bereginya

Не откладывайте себя на дату, которой ещё нет.

------------------------------------------
Чат поддержки: @ps_pvsvo
@dpvsvo