Начнем с детей. У Маши атопичная кожа (в маму), соответственно, я покупаю эмоленты для купания и ухода. В последний год это Avene Xeracalm, до того был Topicrem. Мальчики купаются со стандартным детским мылом Синергетик.
Я смываю мейк мицеллярной водой (особо не смотрю на состав никогда), потом - тонер, крем. В последний год это зелёный крем Limoni, причем на все лицо, включая зону вокруг глаз. И тело - крем Aravia. Для мытья - то же детское мыло , оно пенится умеренно и не пахнет.
Соответственно, все довольно консервативно и привычно. Не сказать, что делаю выбор ежедневно/ежемесячно. Я не использую прямо совсем непонятные бюджетные средства из Китая, это однозначно.
Добрый день! Интересует ваше отношение к составам косметики и средств гигиены. Используете ли вы средства с силиконами, парабенами, SLES, минеральными маслами и прочим, о чем предупреждают блогеры, особенно для детей? Выглядите вы отлично! 🌷
Кашель утром - часто признак постназального затека (из носа) или гастро-эзофагеального рефлюкса. Это наиболее частные причины. Соответственно, тут нужно разбираться. Острое начало намекает на какую-то внешнюю причину.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, если каждый утром уже больше двух кашель как до рвоты , но не рвет с отхождением слизи прозрачной, подташнивает при этом ..это связано с желудком ? К Лору обращалась нашли воспаление в пазухе , сказали капать мометазон,но сказали что может быть и от желудка..
У вашего доктора лето: это активный полный прием, выезды на дом к пациентам старшего возраста. А ещё - много музеев с детьми. И никакой школы, что особенно приятно. С первого сентября у нас будет целых два школьника разом, и это не предел.
Соответственно, маловато времени провожу в соцсетях. Надо исправляться. Как водится, задаём любые вопросы о здоровье (можно и не только о нем). Я отвечаю, отмечаю любимых коллег или приглашаю на прием.
5 причин, почему вес может стоять даже на дефиците калорий
Спойлер: гормоны - не главная причина лишнего веса. По данным исследований, только около 1% случаев ожирения напрямую связаны с эндокринными заболеваниями. Но есть состояния, которые действительно могут мешать снижению веса или делать процесс сложнее. Разберём основные.
🌷Инсулин и инсулинорезистентность Инсулин сам по себе не «запирает жир». Но при инсулинорезистентности человеку чаще хочется есть, сложнее контролировать аппетит, появляется тяга к сладкому и падает уровень активности. Важно: даже при инсулинорезистентности дефицит калорий работает. Просто соблюдать его может быть тяжелее. 🌷Недосып Когда вы спите мало, организм меняет сигналы голода и насыщения: 🩷повышается грелин («хочу есть»), 🩷снижается лептин («я сыт»).
Итог: больше аппетит, хуже контроль порций, меньше энергии на движение. Иногда проблема не в «сломанных гормонах», а в 5 часах сна.
🌷Тревожно-депрессивные состояния Стресс → повышение гормонов стресса А дальше у многих: — эмоциональное переедание, — тяга к калорийной еде, — снижение бытовой активности, — ухудшение сна. Кортизол не создаёт жир «из воздуха», но может сильно влиять на поведение и аппетит. 🌷Слишком жёсткие диеты «1200 ккал и кардио каждый день» часто заканчиваются: — срывами, — постоянным голодом, — усталостью, — снижением NEAT (спонтанной активности).
Человек двигается меньше, устаёт больше и в итоге либо не выдерживает диету, либо переедает после ограничений. Чем жёстче ограничения — тем хуже долгосрочный результат. 🌷 Гипотиреоз Это одно из немногих состояний, которое реально может влиять на вес. При выраженном гипотиреозе обмен веществ снижается, появляется слабость, отёчность, сонливость.
Но: — прибавка веса обычно умеренная, — «+20 кг только из-за щитовидки» -редкость. Если есть симптомы -стоит проверить ТТГ и обратиться к врачу, а не искать «детокс для щитовидки» в интернете.
🌷🌺🪻🌼🪷 Гормоны могут влиять на аппетит, сон, уровень энергии и поведение. Но в большинстве случаев проблема лишнего веса - не «сломанные гормоны», а сочетание питания, активности, сна, стресса и привычек.
И именно поэтому работает не магия, а системный подход 🤍
