Год назад я запускал онлайн-школу и, честно, сомневался.

Пятнадцать лет я работаю руками и головой: в кабинете, глаза в глаза. И внутри сидел тот самый скептик, которого я часто слышу от вас: «Как можно помочь через экран?»

➡️ Оказалось, можно. Не потому, что видео какие-то волшебные. А потому что большая часть работы со спиной и суставами всегда происходила не у меня в кабинете, а у вас дома.

Я подбирал упражнения, а дальше всё решалось там, где вы проводите остальные 99% жизни: за столом, на кухне, в машине, с ребёнком на руках.

Самое частое, что я слышу на приёме: «Доктор, я столько всего пробовал, и ничего не держится». Почти всегда дело не в том, что тело «сломано». Человек делал не то или не так, либо бросал через две недели, потому что никто не показал, куда двигаться дальше.

Мне хотелось собрать то, что я объясняю каждому пациенту, в одну понятную систему.

📘Так и появилось Моё здоровое тело.
Это не курс «вылечим за 21 день». Это про запас прочности: про мышцы, которые держат позвоночник, про движения, которые перестают пугать, про привычку заботиться о себе регулярно и при этом не выпадать из жизни.

Внутри три блока⤵️

▪️Первый посвящён телу в повседневности: позам, дыханию, утренним и вечерним практикам.

▪️Второй состоит из 17 видео уроков по конкретным проблемам: шея, зона между лопатками, поясница, колени, стопы.

▪️Третий включает последовательные модули по каждой зоне. Плюс есть то, без чего любые упражнения превращаются в «попробовал и бросил»: проверка домашних заданий, чат с участниками и ежемесячный эфир со мной, где можно задать свои вопросы.

🎂 Школе год. И мы решили отметить это просто и открыто: с 5 по 7 октября участие стоит 14 000 ₽ вместо 24 000 ₽.

Тариф один, доступ на полгода. Оформить нужно в эти три дня, оплатить можно сразу или в течение недели. Первый блок открывается сразу после оплаты, так что начать можно в тот же вечер.

➡️ В подарок вы получите мой домашний протокол реабилитации при артрозе колена.

Программа и условия здесь: https://doctor-malyshev-new.ru/mzt

Доктор Малышев