Как придерживаться плана лечения

- Лекарства помогут улучшить ваше психическое и физическое самочувствие, но они сработают только при правильном приёме.
- Медикаменты могут купировать симптоматику или предотвращать ухудшение.
- Пропуски приема или его внезапное прекращение может привести к появлению побочных эффектов или ухудшению состояния.

Что делать, чтобы принимать лекарства систематически?

1. Сделайте это привычкой:
Свяжите прием лекарств с теми действиями, которые выполняете каждый день, например, чистка зубов.
Делайте пометки в телефоне или календаре о том, что приняли лекарства.

2. Используйте «напоминалки»:
Поставьте будильник на прием лекарств, используйте таблетницу, наклейте стикеры на холодильник или зеркало с напоминанием о приеме лекарств.
Некоторые приложения помогают отслеживать дозу лекарства и отправлять уведомления о необходимости приема препарата.

3. Говорите с вашим лечащим врачом:
Уточняйте цели назначения лекарств, побочные эффекты и их продолжительность.

4. Сообщайте врачу о том, что лекарство может быть для вас слишком дорогостоящим или вы чувствуете себя плохо после его приема.

5. Изучайте принимаемый препарат:
Запомните название лекарства, цель и режим его приема.
Делайте заметки о проблемах, с которыми сталкиваетесь на фоне приема лекарства, сообщайте о них вашему врачу.
Проявите терпение: первый препарат, который вам назначили, может не оказать достаточного эффекта, врач поможет вам подобрать более эффективное.

6. Планируйте:
Пополняйте запас препарата до того, как он закончился – не ждите до последнего.
Продление приема лекарства нужно согласовывать с врачом (иногда можно приходить реже, чем раз в месяц).
Не забывайте брать лекарства в поездки.

7. Следите за улучшениями:
Чувствуете ли вы меньше усталости или тревоги? Улучшился ли ваш сон?
Отслеживайте свое самочувствие – даже небольшие изменения имеют значение, улучшение состояния обычно развивается постепенно.

Чего следует избегать?

✖️ Прекращать прием при улучшении состояния: улучшение состояния означает, что лекарство работает – не прекращайте прием без согласования с врачом – это может быть небезопасно.

✖️ Обмен лекарствами: лекарства разработаны для вашего тела и потребностей. Не принимайте лекарства других людей, даже если у них такое же расстройство.

✖️ Не говорить врачу о том, что вас беспокоит: консультация – время, когда вы должны получить помощь от специалиста. Врач нужен для того, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

✖️Стыдиться своих проблем: прием лекарства для лечения психического расстройства не отличается от лечения сахарного диабета или гипертонической болезни. Вы заботитесь о себе и должны гордиться этим.

Заблуждения о лечении

«Раз начал принимать, значит, придется всегда пить» - нет, некоторые препараты принимают краткосрочно, другие долгосрочно – врач поможет определить подходящее время для отмены.

«Если один раз пропустил, то можно и совсем перестать» - примите лекарство, когда вспомните, если только следующий прием лекарств очень скоро. Не удваивайте дозу без согласования с врачом.

«Я не могу принимать эти лекарства, так как принимаю другие» - сообщайте врачам о том, что принимаете – они помогут определить безопасность сочетания.

Когда стоит обратиться к специалисту?

✔️ Вы чувствуете ухудшение состояния вместо улучшения? Не нужно страдать, но и не нужно резко бросать прием лекарств, а даже если прекратили – нужно обратиться к специалисту.

✔️ Вы чувствуете новые побочные эффекты или чувствуете себя плохо – возможно, вам нужно заменить лекарство или добавить корректор побочных эффектов.

✔️ Вы не можете позволить себе лекарство (слишком дорогое, прекратились поставки и т.д.)