Док Донцова | doc.don.skin | Смоленск

Немного нашего внутреннего мира 🌟

Многие пациенты знают, что качество и современный подход - основополагающие принципы работы нашей клиники, что, собственно, и отличает её от других. 😎

В рамках их реализации мы регулярно (насколько это возможно) проводим междисциплинарные встречи для обсуждения актуальных вопросов.

➡️Прошлый год завершился потрясающей встречей врачей дерматологов, косметологов с коллегами разных специальностей.

Красота и медицина ближе, чем кажутся ❤

🧬 Приём коллагена для кожи: разбираем вопрос на молекулы.

Замечаю, что снова стало модно пить коллаген внутрь.
Или он никуда из моды и не выходил?

🤩 Давайте разбираться, что на самом деле происходит в организме при его приёме:
1️⃣ Вы выпиваете коллаген (это белок).
2️⃣ В желудочно-кишечном тракте на него воздействуют ферменты, расщепляющие белки.
3️⃣ Большой белок коллаген распадается до простейших «кирпичиков» – аминокислот.
4️⃣ Эти аминокислоты через стенки ЖКТ всасываются и поступают в кровь.
5️⃣ Аминокислоты становятся строительным материалом для ВСЕХ белков организма.

❎ Ваш организм не отправит эти аминокислоты прямиком в кожу, чтобы построить новый коллаген.
✅ Он распределит их туда, где они нужнее в данный момент.

🗣 «Вообще-то есть коллаген с витамином C, чтобы лучше усваивалось!»

Производители не врут: витамин С действительно очень важен для синтеза собственного коллагена.
Но это тот случай, когда наличие детали не гарантирует сборку автомобиля.
В итоге может получиться не легковая, а стиральная машина 🫡

Новая молекула коллагена строится «с нуля» из аминокислот, которые УЖЕ есть в организме.
Поэтому добавление витамина С в коллагеновый коктейль (который всё равно расщепится) не помогает в усвоении.

Вывод доказательной медицины: приём внутрь коллагена (даже с витамином C) – это всего лишь дорогой источник белка. 
Он может быть оправдан только для тех, кто серьёзно недобирает белок в рационе (а это редкость при сбалансированном питании).

Личный вывод: это же очень невкусно!
Даже с химозными добавками.
Есть более приятные способы, чтобы дополнить рацион белком.
Будьте гедонистами 😄

📝 Для реальной стимуляции собственного коллагена куда эффективнее:
🔴 Защита от солнца (самый большой вред);
🔴 Сбалансированное, рациональное питание;
🔴 Отказ от вредных привычек (особенно вредно курение);
🔴 Косметологические процедуры, стимулирующие собственный неоколлагенез.

Кстати, рассказать про косметологические процедуры, которые работают с синтезом коллагена?
Дайте знать реакцией, если это интересно.
Обещаю докмед 🤞

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. s (@Ggei_0_0)
2. даша (@kmbnjj)
3. Дарья (@daryasm123)
4. Iogann (@iogannchance)
5. Михаил (@m_cfera)
6. E🎧 (@GOoSE228538)
7. Галина (@target_gala)
8. call me pllixxell (@pollybish)

✔️Проверить результаты

Подвели итоги, спасибо всем за участие 🫶

Победителей под номерами 3 и 4 прошу написать мне в личные сообщения канала 👈

Оставайтесь со мной – на стороне современной дерматологии и косметологии 🫂

👸 Подборка средств для кожи с экземой: ухаживаем правильно.

🔴 Уход за кожей начинается с мягкого очищения.
Разработаны специальные моющие средства для чувствительной кожи.
Да, забываем про скрабы, пилинги, щётки и мочалки.
И да, обычное кусковое мыло тоже не подойдёт: наша кожа кислая, а мыло – это щёлочь. Рано или поздно кожный барьер скажет «пока».
Хорошо зарекомендовали себя пенки.
Это мягкий формат, который не требует намыливания (а это может быть излишней травматизацией).
Но также подойдут и некоторые физиологичные гели.

🔴 Вода для экземы тоже имеет значение.
Как мы уже обсудили, заболевание не любит воду – контакт с ней лучше минимизировать настолько, насколько возможно.
Температура не должна быть слишком горячей или слишком холодной.

🔴 После мытья не растираемся полотенцем.
Вообще привыкаем «жалеть» кожу, ей будет приятно.

🔴 Сюда же хочется добавить про особенности ведения быта.
В идеале: если есть, на кого скинуть мытьё посуды и ванны – скидываем. Так и скажите, что док запретил 🙃

❗️ Забываем про контакт голыми руками с бытовой химией.
Если это неизбежно, используем перчатки. Но, как уже обговаривалось, не чисто резиновые (обостримся!), а специальные, с тканевой прослойкой внутри.

🔴 После каждого мытья увлажняемся.
Вообще увлажняться – это очень полезная привычка при экземе (но не в обострение, конечно).
Можно расставить небольшие тюбики с кремами по квартире или раскидать по сумочкам, точно не забудется.
Как я говорю пациентам: увлажнение до 100 раз в день.
Не буквально, конечно. Это значит так много, как возможно.

🔴 Ну и, конечно, сейчас сезон экзем.
Выходим на улицу в перчатках, не допускаем обморожений.
Можно использовать колд-кремы, подборка от коллег есть в канале.

Остались вопросы?
Задавайте!

Ветрянка - та самая «детская болезнь», которая почему-то всегда случается не вовремя.

Когда уже куплены билеты.
Когда впереди спектакль, поездка, важное мероприятие или долгожданный отпуск.

И вдруг - контакт… инкубационный период до 21 дня и режим ожидания «а заболеет или нет».

Что даёт вакцинация
от ветряной оспы:

📍 Защиту от болезни.
Ведь известно, что развитие болезни в зависимости от возраста ребёнка протекает по-разному, и чем он старше, тем выше риски более тяжелого течения и осложнений.

А так же группу риска составляют дети до года.

📍 Планы не срываются из-за внезапного карантина.
📍 Ребёнок не проходит через постоянный зуд, расчесы и плохой сон.

💉 В нашей клинике вакцинация от ветряной оспы проводится зарегистрированной вакциной Варилрикс.

Схема вакцинации состоит из двух доз, интервал введения зависит от возраста начала вакцинации и сопутствующих условий:

- минимальный 28 дней для подростков, взрослых и вакцинируемых по контакту с больным;
- оптимальный при плановом введении составляет 3-6 месяцев.

Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией.

О возможности вакцинации, показаниях и противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачом.

📩 Сообщения
📲 8(4812) 51-03-03

Клинический случай и немного личного!

Мой близкий друг уже во взрослом возрасте на новогодних праздниках (что вдвойне обидно) столкнулся с той самой «детской» инфекцией.
Ему повезло дружить с педиатром и дерматологом: лечение было назначено оперативно, справились без осложнений 💪

Но вот так он описал своё состояние:
«Аделина, если б не ты, я бы помер»

Ветрянка – это не про помазаться зелёнкой.
Это серьёзная вирусная инфекция, которая может протекать очень тяжело, особенно во взрослом возрасте.

Поэтому считаю вакцинацию мастхэвом для всех, кто не болел и не хотел бы 👀

Даже на дерматологическом приёме я часто рассказываю про возможности профилактики.
И я очень рада, что возможность привиться бережно и с комфортом есть в клинике, где я веду приём 🥰

БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ОТ САФОНОВСКИХ ВЕЧЕРОВ И ДРУЗЕЙ!

ПРИЗЫ:
1️⃣От канала Borovenskiy - камера "canon a490".
2️⃣От канала Kirieshka - уникальный сюрприз бокс.
3️⃣От канала "Док Донцова":
- Бесплатный онлайн-разбор уходовых средств.
- Набор миниатюр уходовой косметики из аптечных брендов.
4️⃣От Сафоновских вечеров:
- Книжный бокс с 5 книгами.
- Уникальный календарь на 2026 год.
- Проходка на любой концерт 362 crew.
5️⃣От Деда - рандомный подгон.

Условия:
1) Подписаться на:
Сафоновские вечера
Borovenskiy
KIRIESHKA
Док Донцова
Дедус-сенпай
2) Нажать кнопку "Участвовать"
3) Ждать 12.01.2026 12:00

Всем успехов!

Вписалась в конкурс от моих друзей из «Сафоновских вечеров» 😊

Предлагаю вам поучаствовать, призы очень приятные 🛍️

👸 Продолжаем про экзему: что делать и как с ней ужиться?

📝 Помните, что в основе экземы лежит генетика?
Кстати, интересный факт: часто наследуется заболевание от мамы.

Генетику мы поменять, к сожалению или к счастью, пока не можем.
Но мы можем работать с триггерными факторами, а это:
➖исключение контактов с возможными аллергенами (бытовыми, производственными, экологическим и т.д.)
➖ограничение стресса: и не стесняемся обратиться за помощью к специалисту, если чувствуем, что не справляемся с ним сами;
➖правильные водные процедуры: мягкие моющие средства, комфортная температура, минимизация контакта с водой;
➖соблюдение диеты при доказанных пищевых аллергенах;
➖соблюдение личной гигиены;
➖профилактическое использование эмолентов, увлажняющих и защитных средств;
➖максимальная защита кожи: от мороза – перчатки (но не шерстяные), от воды – тоже перчатки (но не просто резиновые);
➖правильная одежда: без синтетики, по погоде;
➖увлажнение воздуха.

🩹 Лечение экземы назначает дерматолог на очном приёме.
Проводится оценка степени тяжести, определяется форма заболевания и подбирается соответствующая терапия.

1️⃣ На старте часто препаратами выбора являются гормоны, в частности наружно.
Но они не применяются на постоянной основе, а нужны для того, чтобы победить обострение.

2️⃣ Затем обычно переходят на терапию топическими ингибиторами кальциневрина.
Они не менее эффективны, но не обладают побочными эффектами, свойственными гормонам.

3️⃣ Также назначаются антигистаминные (противоаллергические) препараты внутрь.

4️⃣ При присоединении инфекции могут использоваться антибактериальные препараты.

5️⃣ Кроме того, хорошо зарекомендовала себя фототерапия: воздействие ультрафиолетовым светом с лечебной целью.

⚡️ Это такой базовый минимум терапии, если не углубляться в детали.
❗️ Каждый случай, каждая конкретная экзема очень индивидуальны.
✅ Создаются и новые препараты. В том числе активно разрабатываемая биологическая терапия: серьёзные лекарства, которые работают непосредственно со звеньями иммунитета и дают хорошую ремиссию.

‼️ Но всё это может не принести желаемого результата при несоблюдении простых правил ухода за кожей и минимизации триггеров.

Об уходе за кожей подробнее в следующем посте

Как вы, новогодничаете? 🌟

Немного поболтаем про экзему в рамках серии постов.
Закусывайте мандарином, и поехали ⬇️

Я боюсь мазей с маркетплейсов.

На первый взгляд безобидное шелушение и сухость на лице, может обернуться неприятностью, если заниматься самолечением.

Реальный случай из практики врача-дерматолога (детского и взрослого) Аделины Александровны Донцовой

Смотрим в видео ☝🏻

📩 Сообщения
📲 8(4812) 51-03-03

С новым годом, мои дорогие пациенты и читатели 🤩

Спасибо каждому из вас за поддержку и за то, что остаётесь на стороне современной медицины!

В новом году желаю вам здоровой и красивой кожи, чтобы наши встречи были только по приятным поводам 🌟

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ СПЕЦЭПИЗОД!
Пообщались с такими замечательными людьми,как:
Алексей Журавлёв
Артём Чернобай
Аделина Донцова
Андрей Эксамов

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛОКАЦИЮ ДЛЯ СЪЕМОК - ТВОРЧЕСКОЙ СТУДИИ "ГРОТ"

И неменьшее спасибо:
Проекту "Культурный слой" за поздравление
И исполнительницу "Coma" за замечательный кавер на "Новогоднюю колыбельную" из Смешариков.
С НАСТУПАЮЩИМ!

💙СМОТРЕТЬ В ВК💙

Побаловались в новогоднем выпуске «Сафоновских вечеров» 👋

Включайте на фон и нарезайте салатики вместе с нами ❤️

Вас я тоже поздравляю с наступающими праздниками!

Желаю больше добрых и искренних людей рядом 🎁

Разрешите похвастаться!
Сегодня пациентка поздравила меня с наступающим новым годом вот такой милейшей хэндмейд игрушкой на ёлку🌲

«Вяжу и дарю хорошим людям».
Я обожаю людей 🥹