🅰️оследнее время появилось ощущение, что в горле застряла капсула с лекарством (когда пьешь таблетку капсулированную и мало выпиваешь воды, и она будто застревает в пищеводе), не сделать полный вдох, стучит сердце в ушах (возможно из-за паники). Пару месяцев как начала курить айкос. После эпизода с сильной паникой на этом фоне больше не курила. Возможна ли такая реакция на жару? Плохо переношу. Давление обычно пониженное, 105/65. К какому врачу обратиться? Переживаю.

То, что вы описали - очень узнаваемая и частая картина, особенно у чувствительных людей. Давайте разберемся, чтобы вы могли сориентироваться и почувствовать опору:

1️⃣Ощущение комка в горле / застрявшей капсулы не связано с реальным препятствием, и чаще всего возникает на фоне:
🔴напряжения мышц глотки/верхнего пищевода,
🔴раздражения слизистой (например, от курения, кофе, сухого воздуха),
🔴 вегетативной перегрузки, особенно при панике,
🔴рефлюкса или гиперчувствительности ЖКТ.
📎Это безопасно, но ощущается очень тревожно.

2️⃣Невозможность сделать полный вдох + стук сердца в ушах
🔴типичная вегетативная реакция: мозг «ловит» сигнал тревоги ➡️ дыхание сбивается ➡️ вы стараетесь вдохнуть глубже ➡️ возникает ощущение нехватки воздуха, хотя насыщение кислородом в норме,
🔴«сердце в ушах» = учащенный пульс + повышенная сенсорная фокусировка (все внимание прилипает к телу).

3️⃣Айкос + жара = триггер
🔴курение раздражает слизистые + ухудшает чувствительность барорецепторов + может запускать вегетативные реакции, особенно в жару,
🔴жара сама по себе снижает тонус сосудов, особенно у людей с низким давлением, как у вас.
📎Так что да - реакция на жару возможна и закономерна.

❓К какому врачу обратиться: к терапевту или врачу общей практики. Он сможет:
🔴поговорить с вами,
🔴осмотреть горло и щитовидную железу,
🔴оценить пульс, давление, дыхание,
🔴при необходимости направит на дообследование.

Что можно сделать уже сейчас:
🔴прочитать мои посты про перегрев и меры предосторожности в жару, а также про любимые напитки - собрали подборку вкуснейших с моими птенчиками,
🔴пить достаточно жидкости (в жару это особенно важно при низком давлении) + при отсутствии противопоказаний добавить минералку или электролиты,
🔴избегать перегрева, душных помещений и курения,
🔴использовать охлаждающие компрессы на область шеи,
🔴пробовать спокойное диафрагмальное дыхание,
🔴не глушить тревожные ощущения «на автомате», а мягко отслеживать сигналы тела, без оценки и паники (учимся быть наблюдателями).

🅰️

о описанию ситуация не выглядит опасной, но она доставляет дискомфорт. Часто это вегетативная реакция на перегруз (жара, стимул, айкос), которая усилилась на фоне тревожных мыслей. Если общее состояние стабильно, с визитом можно не спешить, но все же пройтись по базовым проверкам - разумно.

Это очень здорово, вы отреагировали телесно точно и бережно. То, что вы сразу отказались от курения после симптома - отличный показатель того, что вы умеете слышать себя. С такими ресурсами вполне можно прийти к устойчивости и уверенности в теле. Чего я вам искренне желаю🫶🏻

#вопросответ@docdari