Если нужно взбодриться, первое, о чём многие вспоминают, — энергетики. Кофеин действительно на время прогоняет сонливость, но энергию не создаёт, а избыток стимуляторов и сахара может вызывать учащённое сердцебиение, повышать артериальное давление и нарушать сон.

Я уверен, что нагружать этими напитками организм не надо. Иногда достаточно восполнить недостаток жидкости, сделать перерыв в работе или выйти на короткую прогулку.

А если хочется всё-таки выпить что-нибудь бодрящее, то вот здесь дал три рецепта по просьбе канала «Доктор Питер».

➡️ Сохраняйте здесь.