Привычка ложиться далеко за полночь стала для многих обычной.

❗️Но наши биологические ритмы от образа жизни не перестраиваются так быстро.

И иногда именно здесь стоит искать причину тяжёлых утренних подъёмов и разбитого состояния днём.