У киви появился конкурент? 😮

Наткнулся на интересное индонезийское исследование, правда выборка небольшая... всего 30 беременных женщин, страдающих запором. 🥲

Вообще запор во время беременности достаточно распространенная проблема, особенно в 3 триместре.🫂

В госпитале Sumbermujur Community Health Center (Puskesmas Sumbermujur) для борьбы с запорами у беременных использовали драгонфрут/питахайя (Hylocereus polyrhizus) и получили достаточно впечатляющие результаты: 28 из 30 забыли о своей проблеме!

Откуда такой чудесный эффект? 🤔
В них достаточное количество различных пищевых волокон и высокое содержание воды в мякоти. Про другие механизмы нам только предстоит узнать в будущем.

В любом случае это хороший способ безопасно разнообразить свой рацион еще одним low-FODMAP ✅ фруктом.

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️Коллеги, добавляем его в свои рекомендации наряду с 2 киви в день?

Мои старые посты про другие пищевые средства при запорах:
➡️ Киви
➡️ Про псиллиум

Делитесь своим опытом в комментах! Любите ли вы драгонфрут?