Чудинов про здоровье

Солнечный удар ☀️👊

Хотел написать про лучшую профилактику депрессий, тревожных расстройств, бессонницы и прочей ереси, которая вынуждает людей пить антидепрессанты, но по заявкам подписчиков про жару и тепловой/солнечный удар - более актуально будет с нашими нынешними погодами (в СПб, по крайней мере).

Жара ☀️ - это стресс для организма, потому что он вынужден много воды отдавать на охлаждение себя (а это тянет за собой кучу осложнений, про которые можно отдельно написать целую статью), поэтому нужно соблюдать некоторые простые рекомендации, чтобы себя обезопасить. А также расскажу про симптомы солнечного/теплового удара и первую помощь.

1. Как не получить солнечный удар?🥊

✅ Самое главное - вода💦. Пейте как можно больше воды. Совсем через силу не надо, но хотя бы на 1/4-1/3 увеличивайте потребление воды от своей обычной нормы. Предпочтение отдавать лучше простой воде, а не кофе и сладким напиткам. Кто-то предпочитает горячий чай, но он более полезен там, где низкая влажность, а не в нашей (влажной) местности. Еще хорошо прохладная кокосовая 🥥 вода (без добавок). Алкоголь точно не стоит пить в жару (да и вообще никогда).
✅ В особо жаркие и солнечные дни старайтесь избегать солнца с 12 до 16
✅ Кепка, шляпка, модное сомбреро - любой головной убор лучше надевать, про детишек тоже не забывайте!
✅ Одежда желательно должна быть светлой (в идеале белой), т к она меньше поглощает солнечных лучей, а отражает их. То есть в ней будет не так жарко.
✅ Со спортом⛹️‍♂️ в жару тоже лучше поаккуратнее.


2. Признаки солнечного удара

📌 Сильная головная боль😖
📌 Головокружение, слабость 😵‍💫
📌 Тошнота или рвота🤮
📌 Повышение температуры тела (до 40°C и выше)🤒
📌 Учащённое сердцебиение❤️‍🔥
📌 Потеря сознания, спутанность сознания, судороги😨


3. Первая помощь при солнечном ударе

➡️ Самое первое: убрать пострадавшего от солнечных лучей - в тень, в прохладное место. Приподнять голову, снять лишнюю одежду.
➡️ Охлаждать❄️ тело: обложить мокрыми полотенцами, обтереть прохладной водой.
➡️ Дайте человеку попить. Срочно⚠️ Просто водички. Если, конечно, он в сознании.
➡️ Вызывайте незамедлительно скорую🚑, если: есть потеря сознания, судороги, рвота, температура выше 39°C.

❗️Важно❗️: солнечный удар — это не просто перегрев, а опасное состояние, которое может привести к очень серьёзным осложнениям, особенно у детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Лучше предотвратить, чем потом спасать.

Пишите в комментариях ваши вопросы, пожелания, дополнения и исправления 😎

Берегите себя и близких 🙏
Ваш доктор 👨‍⚕️

PS Про депрессии и тревоги в следующий раз. Интересно? :)

Сегодня слушаем 🩺 то, что слышит врач (называется аускультация) в ваших легких при разных состояниях.

✅ Дыхание в норме, называется везикулярное. У жителей городов такое дыхание с возрастом становится более жестким.

👶 Пуэрильное дыхание. Так слышно дыхание детишек в норме в возрасте от 6 месяцев до 3-5 лет.

🚬 Сухие свистящие хрипы. Конкретно это записано у пациента с бронхиальной астмой.

🗣️Влажные мелкопузырчатые хрипы. Это записано у пациента с пневмонией.

🫀Тоже влажные, но так называемые крупнопузырчатые хрипы. Здесь мы слышим пациента с отеком легких из-за острой сердечной (левожелудочковой) недостаточности. То есть в прямом смысле слова вода скапливается в легких. Это состояние требует экстренной медицинской помощи.

🫁 Шум трения плевры. Так называется звук, которые мы слышим из-за трения листков плевры. Плевра - это то, во что легкие обернуты, их два листка. В норме они гладкие, но при некоторых заболеваниях становятся, так сказать шероховатыми. В этом примерер слышно пациента с вослпанием плевры, называется плеврит.

🤒Крепитация. Так называется звук, издаваемый из-за разлипания стенок альвеол при некоторых заболеваниях. Альевола это самая маленькая функциональная часть легкого, маленький пузырек, которым кончаются бронхиолы. В данном примере мы слышим одну из стадий крупозной пневмоний.

✅ Это далеко не все нарушения, бывает еще некоторые типы патологического звука в легких.

Если было интересно, не стесняемся ставить 🔥
и пишем вопросы в комментариях :)

Завтра покажу наглядно немного внутреннего мира человека 😨
будем легкие слушать 🫁👂🩺

А сегодня напишите в комментариях свой вопрос флебологу.
В среду будем снимать новый выпуск и ваш вопрос обязательно прозвучит.
PS флеболог - это врач, специализирующийся на заболевания вен: варикоз, флебит и тромбофлебит, тромбоз вен, трофические язвы, венозная недостаточность.

Признавайтесь, кто знал ответ, а кто угадал?🙂

⚠️ Срочная новость ⚠️

Вышел первый подкаст 😎
в гостях был с пластический хирург @Dr_Skvortsov_K_A

Категорическая рекомендация всем смотреть и отписать в комментариях, как вам 😉

Все ссылки ⬇️ ⬇️ ⬇️

📱 https://youtu.be/jIHze0sCnCE?si=kR7jn2TDK5RhgtEg

📱 https://vk.com/video-204571055_456239447

📱 https://boosty.to/prosmp/posts/01a7cd45-ddc8-4529-96b6-a134a564fa61?share=post_link

😰 https://rutube.ru/video/4d94c7eac18607955d11197c5e160159/

Пластический хирург рассказывает про увеличение груди, уменьшение живота, красоту и современные тренды в эстетической пластической хирургии. Может ли грудной имплант лопнуть или порваться? Стоит ли увеличивать ягодицы при помощи вазелина? Что такое Биогель и можно ли его использовать? Чем опасен вазелин при увеличение груди и ягодиц? Расскажем и покажем! На канале #ПроСМП

🔥Особая благодарность за студию, оборудование и монтаж каналу ПроСМП

https://hipolink.me/prosmp
Канал "Про СМП" в Rutube: https://rutube.ru/channel/23667661/
Наш канал в Telegram: https://t.me/prosmp
Группа Вконтакте: https://vk.com/pro_smp

Про остеопата. Продолжение: мой опыт, часть 1.

Пролог. Кто канал читает давно, помнит, что я рассказывал про травму колена: зимой травма на футболе, в марте в Минск к реабилитологу, в течение месяца крайне положительная динамика, даже пару раз пробежался, но повторно травмировался, причем не на спорте, а в бытовых условиях, после чего полный откат и почти никакой динамики на сегодняшний день.

Недавно мне начинают очень активно рекомендовать посетить некого очень качественного остеопата. Рекомендуют люди, которые для меня во многих вопросах авторитетны, поэтому я согласился. Признаюсь, к остеопатии отношусь скептически… но в Минск ехать повторно пока не вариант, а хуже уже наврядли будет, поэтому я вписался в эту затею. Личность врача пока раскрывать не буду, т к если эксперимент будет неудачным, то и не надо вам знать, а если будет удачным, то обязательно дам все явки\пароли.

Прием у врача: тут все +\- стандартно: жалобы, сбор анамнеза заболевания и жизни. Сам процесс: лег на кушетку на спину, сначала врач подержала одну руку под тазом, в другую руку взяла обе щиколотки, так минут 5-7, потом минут 5-7 подержала руки на больном колене… в процессе она сначала медсестре диктовала патологии, которые «увидела», потом мы говорили о травме, современной медицине и перспективах моего возвращения в «большой» спорт (перспективы, кстати, с ее слов, вообще отличные, и гораздо тяжелее случаи ставила на ноги). И все. Сказала, что запустились определенные процессы, которые будут приводить сустав в рабочую форму. Через месяц контрольные прием.
Так что будем посмотреть…
На данный момент могу описать произошедшее фразой, ставшей мемом: «сомнительно, но окей».

🔥🎉🎊Анонс первого, дебютного, супер модного подкаста!

В гостях пластический хирург Скворцов Кирилл Андреевич, подкаст записан в коллаборации с моим коллегой, крутым профессионалом и, по совместительству, основателем канала ПроСМП Дмитрием Сенютой.
Ждете полную версию? 😜😎

Про остеопатию

Так, друзья, суперважный вопрос 🙋‍♂️ сталкивались с остеопатией? (Некоторые путают с мануальной терапией: остеопатия - это когда подержали руки там-сям и пришло оздоровление, а мануальная терапия - это жесткое воздействие на организм с быстрым эффектом).

Расскажите про свой опыт остеопатии, если был. Позже расскажу свой опыт (который пока в процессе).

Поздравляйте! 🥳

Вчера отсняли первый выпуск 🎥 подкаста с пластическим хирургом. Надеюсь, получилось круто! 🔥
Все вопросы, которые вы писали, задал, все обсудили 🙂

Публиковать будем в ютубе и вк. Вот еще думаю, нужно ли в аудио формате (например, для Яндекс музыки), как думаете?
Ждете первый выпуск?
А кого из специалистов хотели бы видеть в следующих выпусках?

Лечим пациента, а не цифры! (случай из практики)

На днях осматривал пациента: вызывает на тяжесть в груди и потерю сознанию при попытке встать😱. Конечно, первая мысль - пациент кардиологический💔 (кстати, один из признаков скоропомощника более менее с опытом - не особо обращаем внимание на повод к вызову, так как там может оказаться совсем не то, к чему готовились. То есть, нужно быть ко всему всегда готовым🫡 Но это уже совсем другая история.)

По факту осмотра и опроса: в течение 3 суток явления кишечной инфекции🤢🥴 (диарея, тошнота, рвота, подъем t до 39). На момент осмотра давление 100/60 (при нормальных 130-140), пульс 110, температура 37. В день вызова появились указанные выше жалобы (тяжесть в груди и потеря сознания), почему и вызвал 🚑

- чем лечились?
- энтеросгель, лоперамид, анаприлин.
- кто назначил?
- знакомый врач по телефону…///🤔🤦‍♂️легкое недоумение. поясняю по пунктам ⬇️

Энтеросгель. При кишечной инфекции ок. Вопросов нет.
Лоперамид. Ок при диареи воспалительных заболеваний. Очень сомнителен при инфекциях. Не применяю никогда. При кишечной инфекции может даже усугубить течение.
Анаприлин!!! Вот это жесть. Он снижает пульс, хорош при многих аритмиях, но он также снижает давление. Тут низкое давление (и как следствие пульс высокий) из-за потери жидкости. Анаприлин - категорически нет. Нужно жидкость восполнить и «цифры» придут в норму.
Ни в коем случае не обсуждаю назначения до нашего прибытия - история услышана мной через фильтр мировосприятия пациента и возможен эффект «испорченного телефона».

Но все же, коллеги, помните, что мы лечим пациентов, а не цифры 🙏 И собирайте нормально анамнез 😅

Дорогие пациенты, практика позвонить знакомому врачу «какую таблетку выпить от живота» зачастую неуместна, так как для адекватной консультации нужно видеть картинку целиком. Как в этом случае. Вроде как рекомендация принять анаприлин на высокий пульс - ок, но, если разобраться и выяснить, а почем же высокий пульс, то окажется, что анаприлин уже и не ок.
Короче, будьте здоровы! 🤗

PS. Волшебная капельница 💉значительна улучшила самочувствия пациента, давление и пульс пришли в норму. Но пациент продолжил выздоровление в условиях инфекционного стационара.

PPS. Анализы-капельницы на дому, вызов врача и многие другие бонусы - пишите в личные сообщения 😇 @doctor_chudinov

Задайте вопрос пластическому хирургу! 🔥

Помните, я рассказывал, что мы начинаем снимать медицинские подкасты? Будем приглашать разных специалистов классных.
Основная часть - это ваши вопросы, то, что волнует обывателя :)

Послезавтра знаменательное событие - первый день съемок 🎥 😱🥳
Так что рекомендую написать свой вопрос, можно абсолютно любой, который бы хотели задать пластическому хирургу 👨‍⚕️

Пишите в комментариях или можно мне в личных сообщениях @doctor_chudinov, если хотите остаться инкогнито 🥷