👋 Практическое задание к видео выше (для тех, кто смотрел)

Инициатива – ценнейший навык для самобытности. Вы можете предлагать, инициировать, спрашивать, искать подход, даже если ранее вам это запрещали и убедили в том, что вам нельзя, и что это плохие манеры.

Самобытность напрямую зависит от того, на сколько я хорошо чувствую свои "хочу”, как сильны мои «могу", и как свободны мои "можно». Приглашаю к их тренировке и расширению!

Ниже приведены ситуации, где вы в разных ролях сталкиваетесь с отказом и можете проявить инициативу и настойчивость: не адаптироваться под условия среды, а формировать условия среды.

Предлагаю вам поиграть в ведение диалогов в ситуациях, записывая одну реплику от себя, а другую от собеседника, воображая, как бы он мог отвечать, и представляя, как бы вы могли не слиться, а продолжить проявлять инициативу. Формулируйте ответы так, словно это говорите именно вы, своими словами и лексикой. Только с полной свободой. Это удобно делать от руки и наедине с собой, но можете поэкспериментировать и в комментариях, отправляя ответы прямо сюда.

Вот примерный список вопросов, которые могут быть полезны для поиска условий, на которые собеседник может сказать да:

– Почему нет?
– А если я сделаю Х?
– Что именно вам не подходит?
– А можно как-то договориться?
– Что бы я мог сделать, чтобы вы сказали да?
– А есть ли какие-то условия, при которых вы бы могли сказать да?
– Делали ли вы когда-либо исключения? Если нет, то можете ли сделать один раз для меня? Если да, то можете ли сделать и для меня?


⭐️ Вот вам три ситуации на выбор для тренировки. Выберите одну и поиграйте в диалог.

1. Вы выбираете фрукты во фруктовой лавке.
Собеседник: Простите, я закрываю лавку на обед. (Реальная ситуация из моей жизни, где я получил желаемое и все оказались довольны.)
Вы:

2. Вы покупаете одежду в инстаграме и вам нужно на завтра. (Тоже реальная ситуация, в которой я получил желаемое.)
Собеседник: У нас большая загруженность, мы сможем отправить ваш заказ только через 5 дней.
Вы:

3. Вы хотите переключить музыку в такси. Но таксист выглядит неприветливым и еще и подпевает этой музыке. Похоже, она ему нравится. (Хорошая ситуация. И тут у вас намного больше влияния, чем может показаться на первый взгляд.)


✅ Кто сделал тренировку по одной из ситуаций – пишите в комментарии как все прошло!


P. S. В игротерапии мы снижаем тревогу и растим уверенность, прокачивая навыки влияния, близости и защиты границ в безопасной среде с реальными людьми. Когда актуально, смело присоединяйтесь.