Лекарство от выгорания

Сегодня в личном коучинге затронули тему целей и систем.

Хочу поделиться, потому что это здорово работает.

Скажу сразу, это не мое изобретение (а жаль).

Джеймся Клир в своей книге о привычках отлично разжевал идею, а мы с вами можем радостно ее использовать.

Так вот, любая поставленная, но недостигнутая цель снижает вашу мотивацию и удовлетворенность собой.

Но как же тогда быть? Что, вообще не ставить цели?

Ставить, но относиться к ним, как к направлению, а главный фокус сосредоточивать на методах достижения и систематизировать эти методы.

Я уже писал о целях трех уровней, и идея "системы вместо целей" - это вариант для тех, у кого "три уровня" не работают.

Постановка целей из священнодейства, приводящего к стрессу и разочарованию в себе, превращается в выбор направления для движения.

"Зарабатывать 1М в месяц к 31 декабря" - это цель, не достигнув которую, вы будете бить себя по щекам (фигурально выражаясь).

И это вряд ли продвинет вас к цели, как тренер, который все время тычет вас носом в ошибки и говорит, что вы - мешок с навозом.

Значительно комфортнее для психики делать цели процессно/системными.

"Каждый день с утра я 20 минут читаю про привлечение клиентов и 20 минут - про продажи.
По понедельника и четвергам я с 11 утра обзваниваю потенциальных клиентов из CRM.
Каждый 4-й понедельник я анализирую ключевые показатели и генерю гипотезы простым списком.
Каждый 4-й вторник после этого я планирую действия по реализации гипотез.
Каждую 4-ю среду я выполняю эти действия в течение 30 минут.
Каждый 4-й четверг я анализирую, что еще недоделано и планирую время на доделки."

И так далее в том же духе: относительно простые действия, регулярно повторяющиеся и не отнимающие много сил/времени.

Целью на каждый день становится поддержание процесса и его настройка по необходимости.

Приведет ли меня это к 1м в месяц 31 декабря? Да пофигу.

Может, приведет к 0,8М, может к 1,5М. Не в этом дело.

Главное - я делаю то, что нужно, каждый день, хоть и понемногу.

Без истощающих спуртов, после которых надо месяц отдыхать.

Просто и рутинно, как чистка зубов.

Попробуйте, вы удивитесь.

#наподумать #чужоенонечуждое #коучинг