Ноябрь — месяц, когда я стабильно скатываюсь в самобичевание, ничегонеуспевание и ничегонеможенье.
Честно с вами делюсь, что из курса по художественной литературе успеваю приходить только на лекции, и то с грехом пополам. Я впервые в жизни не то, что троечница — я из двоечников, которых оставляют на второй год. ✈️
Я снова поломалась о популярный миф:
«Если это твое дело, хобби или призвание, ты будешь гореть им постоянно».
Я не могу больше шарашить на мотивации и любви, потому что ресурсы организма не безграничны.
Я так благодарна телеграму за то, что у меня есть опора не только в виде моего терапевта, но и блогов помогающих специалистов.
Например, спасительным «пакетиком», куда периодически можно подышать, для меня стал канал психолога Анны Франк, с которой мы познакомились на курсе по ведению телеги.
Так вот, она мне в очередной раз подсветила: ты опять забыла, что мотивация не бесконечна. И чаще всего путь выглядит так:
новое дело ➡️вдохновение, интерес, эйфория ➡️первые сложности ➡️спад энергии, сомнения, разочаровывание ➡️прекращение деятельности.
Грустно? Да капец! Я же горела идеей переводить книжки, будто новогодняя елка.
Мотивация пропадает не потому, что мы «слабаки» или выбрали «не своё» дело. Так случается, когда мы не готовы к естественным этапам процесса развития.
Если изначально знать, что спад энергии будет, что скучные и тяжелые моменты — это нормально, то выдерживать становится легче.
Таким же душным и копающимся в себе Анна дала список вопросов для сверки внутренних радаров.
❓Что я буду делать, если станет сложно?
Дам себе паузу, разобью задачи, попрошу поддержки.
❓Что я буду делать, если не будет сил?
Перейду в режим маленьких действий.
❓Что я сделаю, если появится желание всё бросить?
Не буду принимать эмоциональных решений, вернусь к этой мысли через неделю.
❓Как я поддержку себя, когда потеряю вдохновение?
Напомню себе, что оно не источник движения, а спутник.
💬 Мои яркие новогодние елки, признавайтесь, кто тоже любит подключиться к розетке на 400 вольт, а потом страдать, что перегорели? Что вам помогало вернуться?