TGViewer
Здоровье детей в спорте | Диана Чекунова Здоровье детей в спорте | Диана Чекунова @dia_chek · 687 subscribers
Post #3167 80
📌Про восстановление

У ваших детей есть выходной? Хотя бы один в неделю?

Если нет - то повод пересмотреть график и вот почему:

1/ отдыхать надо вам. Даже если ребенок ездит на трени/ занятия сам - его надо организовать, накормить ДО/после

2/ отдыхать надо ребенку. Даже если кажется, что энергии у него вагон и он сам просит дополнительные. Сон и передышка от умственной и физической активности = восстановление. Мышцы растут после трень

Просто вздымайтесь, сколько задач каждый день у каждого из вас!

Например вчера - у нас всегда в воскресенье выходной, это правило. И полдня сын валялся в кровати, а я размеренно сделала свою рутину и после обеда меня осенило, что мы хотели в музей 😁

Дальше был целый квест, но не суть, просто день не задался с утра - кто смотрел сторис, тот знает.

📌
Но ещё важно, что одно из правил отдыха - отсутствие ответственности. Я бы сказала, что для родителя - это основное.


При всей любви совместного времяпрепровождения и путешествий, я обожаю детские лагеря, когда есть возможность.

Потому что вчера я задолбалась быть куратором и аниматором😁 Это особенно ощутимо с подростками и в начале пубертата, когда ещё не подросток, но порывы есть)

С осенними каникулами мы пролетели, а вот на зимние я присмотрела давно сыну лагерь, мне его советовали - поедет на Оку в Поленово.

Что особенно интересно, лагерь существует давно, там ещё мои племяшки были и также организует заезды для деток, кто никогда не был или был, но с негативным опытом ( не наша история, Костя в 8 лет сам в Адагею на поезде ездил в поход, самый мелкий в группе был, но дети все разные)

В Поленово территория большая, еда обычная, с детьми занимаются постоянно, уделяют время спорту и на экскурсии вроде даже возят.
И без поезда - из МСК достаточно близко.

А вы как к лагерям детским относитесь?

У меня есть промокод в Поленово на все заезды - уже привычный вам, только русскими буквами ДИАЧЕК - отдыхайте без деток, они будут отдыхать без вас и при этом - заняты делом, а не будут слоняться или сидеть в телефонах
  • ❤ 1
More from @dia_chek
  1. Oct 14, 2026Сколько раз кормить ребенка?! Милые, через раз говоря с мамочками на консультациях я поним…
  2. Oct 13, 2026Все сервисы Яндекса легли и их никак не могут починить. Искренне сил тем, у кого с ними св…
  3. Oct 9, 2026С чем я сталкиваюсь у деток спортсменов и это меня пугает Все чаще работаю с детками, кото…
  4. Oct 6, 2026💛розыгрыш, который точно стоит участия! Я сдавала генетический тест себе в прошлом году,…
  5. Oct 5, 2026разница между слабым и лучшим результатом начинается и заканчивается настроем Это цитата и…
  6. Oct 3, 2026photo post
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →