Девичья личность

Знаете такое чувство — случайно найти старую кассету с записью чужого семейного праздника: вроде не твоё, а оторваться невозможно.

Ну что за прелесть! Читала и хихикала — книжка вроде бы воздушная, но как же круто она переносит в те самые 90-е, в этот безумный, шумный и гениально нелепый мир, где пахнет развалом, водкой и приключениями.

Воскресенье — хороший день для лёгкого, острого и без занудства. Открывайте «Понаехавшую» и наслаждайтесь!

Чем ещё можно пополнить коллекцию «приятного» чтения? Советуйте, а то иногда так хочется просто получить удовольствие без претензии на драму.

Не забываем, кстати, что воскресное расслабление нам всем просто необходимо

Даже звезды говорят: в воскресенье можно ничего не делать

У меня была сковородка, яйца и идея эстетичного полезного завтрака, но
моя племянница проявила инициативу и вуаля!

Забота ребенка — особенный вид удовольствия.

У вас что на завтрак?

Я это к чему — в Яблоке скидки до 50%!
Мои любимчики обычно такие неприступные, но в этот раз наконец-то сжалились и попали в акцию.
Ловлю, пока не очухались!

Мои жабы, когда получилось сэкономить

5 минут в день для здоровья стоп и мы снова бежим на каблуках без мыслей о том, что ноги сейчас отвалятся

👠 Упражнение 1: силовая закачка

Берем гимнастическую резину (или эспандер).

· Садимся на пол, резина на стопах.
· Делаем разводы стоп в стороны, растягивая резину.
· Важно: Колени смотрят строго вверх, НЕ разводим их в стороны!

2 подхода по 8 раз.

Секрет: Это упражнение укрепляет мышцы свода стопы, помогает при поперечном плоскостопии и убирает усталость.

👠 Упражнение 2: гибкость + плие

Встаем на невысокие кубики или книги (пятки в провис).

· На раз-два: поднимаемся высоко на носочки (тянемся вверх).
· На три-четыре: мягко уходим в плие (полуприсед).
· На пять-шесть: возвращаемся на высокие носочки.
· На семь-восемь: опускаем пятки вниз в исходное положение.

2 подхода по 8 раз (в медленном темпе).

Секрет: Растягивает ахиллово сухожилие и делает голеностоп подвижным.

👠 Упражнение 3: баланс с мячом

Усложняем задачу! Кубик под носок, пятка на весу. Зажимаем небольшой мячик или валик пятками.

· На раз-два: поднимаемся на носочки, сжимаем мяч пятками.
· На три-четыре: медленно приседаем вниз (колени НЕ разводим, держим мяч).
· На пять-шесть: снова на носочки.
· На семь-восемь: плавно опускаем пятки вниз.

2 подхода по 8 раз.

Секрет: Это упражнение идеально включает внутреннюю поверхность стопы и учит правильно распределять вес.

В комментариях мои попытки, это не так просто, как кажется. На мозоли не смотрите, у меня недавно был челлендж

Ставьте ❤️, если будете пробовать, и пишите в комментариях, какое упражнение показалось самым сложным!

Кстати, для офисных див, у которых нет возможности поправить макияж, матирующие салфетки — мастхэв!

Спасают, когда зеркало врет, а коллеги вежливо молчат.

Плюсы очевидны, поэтому я в отпуске!

А для свежего вида без жирного блеска выбираю салфетки

Срочное включение! Стою на распутье, не могу сделать выбор. Слишком сложно

Матирующая салфетка
— работает сама
— всегда в сумочке
— не задаёт вопросов
— стоит копейки
— можно выбросить после использования

Работодатель
— заставляет работать тебя
— всегда в телефоне
— достал со своими вопросами
— платит копейки
— никуда ты его не денешь, у вас созависимые отношения

Вы как? В офисе?

Назовите хотя бы одну причину почему я не могу устроить шопинг, находясь на даче загородом?

В торговый центр ехать не обязательно, многие бренды давно уже представлены на озоне.

Есть, конечно, некоторые флешбеки из детства с примеркой на картонке, но если ты покупака и не можешь терпеть до приезда в город, то приходится мириться с обстановкой пункта выдачи.

Унесла домой мягкие тапочки и белую футболку, которых много не бывает.

У вас какие покупки из последних?

Круговая тренировка:

• захожу в магазин за одним
• выхожу с тремя
• возвращаюсь за тем, зачем заходила

Баклазанья: нежная для тебя и сытная для него

Ингредиенты:
🍆 Баклажаны - 1,5-2 кг
🍆 Фарш - 1 кг
🍆 Томаты в собственном соку - 400 гр
🍆 Соус томатный с базиликом Barilla - 400 гр
🍆 Рикотта - 180 гр
🍆 Греческий йогурт - 250 гр
🍆 Яйца - 2 шт
🍆 Сыр тертый - 400 гр
🍆 Соль, итальянские специи, чеснок
🍆 Масло растительное - 2 ст. ложки

Шаг 1 — Баклажане-горожане

1. Баклажаны чистим, режем кружочками (чем тоньше, тем нежнее). Солим каждый слой, оставляем на 30 минут — пусть постоят, выпустят горечь и успокоятся.
2. Промываем, обсушиваем бумажными полотенцами, выкладываем на пергамент. Отправляем в духовку при 200 °C по 7–10 минут с каждой стороны — до мягкости.

Шаг 2 — Фарш, в сковородку марш!

1. На разогретую сковороду с маслом выкладываем фарш, обжариваем на сильном огне, разбивая комочки.
2. Добавляем томаты, немного воды, соль и специи (люблю итальянские травы и чеснок — для аромата).
3. После закипания убавляем огонь и томим, помешивая, 7–10 минут.

Шаг 3 — Соус мягкий, как котенок

1. Венчиком взбиваем рикотту, греческий йогурт и яйца до однородности.

Шаг 4 — Собираем башню

1. Берём форму для запекания, идеальный размер формы — 33х23 см
2. Выкладываем слоями: фарш – баклажаны – рикоттовый соус – тёртый сыр. Повторяем, пока ингредиенты не закончатся. Сверху обязательно делаем сырную шапочку — пусть будет уютно.

Шаг 5 — Горячо — значит готово

1. Накрываем форму фольгой, ставим в духовку на 180 °C на 30 минут. Затем фольгу снимаем и оставляем ещё на 10 минут — для золотистой корочки.
2. Не режем сразу: даём блюду отдохнуть 15 минут — оно станет ещё сочнее, а вы успеете накрыть на стол.

Фото всех этапов в комментариях

Buon appetito!

Мои конфетки! Мои дорогие женщины-инженеры!

Желаю всегда интересных проектов, приятных встреч и много свободного времени после работы для женских делишек

Ура нам!