Deva Voron

Какое бы достигаторство ни было, а отдых по расписанию!

Замедляюсь за городом🌿

А вы чем занимались на выходных?

~ Чтобы обрести внутренние ориентиры, нужно понять, какой будет следующий шаг ~

Последние два дня очень расширили моё восприятие о муз индустрии: Ural music night и музыкальная конференция

И чем больше я узнаю об этом музыкальном океане, тем больше влюбляюсь😍 и тем больше хочется в него окунуться с головой

Ещё приходят мысли:

"в какой же песочнице "имени себя" я сидела всю свою жизнь!"

Копошась в своих мыслях, откатах, сомнениях...

Сейчас по другому. Сейчас хочется действовать, заявлять о себе, даже в сфере, где я начинаю фактически с 0 - в музыке

Было всегда так? Да конечно нет, об этом я ещё буду рассказывать

Но вы только посмотрите, что происходит, когда развиваешь чувственный интеллект и следуешь Истинным желаниям.

Сколько жизни! 🔥

Достигаторство - вредно?

Или какие бывают желания

Я заметила, что слово "достигаторство" имеет какой-то неприятный флер и что его воспринимают, как совсем не женское качество

Давайте поразмышляем

Вот хочу я в туалет, ищу куда сходить, везде то занято, то недоступно. И вот наконец нахожу заветный "клозет". Ура! Облегчение!

Получается, я достигла желаемого?)
Получается же, я достигатор...

Согласна, есть формат достижения цели, когда делаешь потому что "нужно"

Веришь, что надо бы и английский выучить, и в магистратуру поступить, и вставать раньше, и отношения завести, и дальше по списку...

А не получая "желаемого" , страдаешь, коришь себя, что до сих пор не "там".

(хотя если по честноку, максимально избегаешь действий в том направлении, так?)

А если все таки собираешься волей, то идёшь к цели, как на войну, чтоб ДОКАЗАТЬ, что ты можешь

Чуть что идёт не так - крах. Эмоциональные качели и тд.

Знали-проходили (не только женщинам в этом не очень, но и мужчинам думаю тоже)

И дело не в самом достигаторстве, а в нашем намерении: по какой причине я иду достигать? Потому что хочу или потому, что надо?

➡️ Достигаторство становится "токсичным", когда идем не ПО СВОЕМУ желанию⬅️

Например, к вам пришёл человек, говорит: "тебе надо бы в туалет сходить". Ты веришь, думаешь ему виднее, идёшь, а результата не выходит.

В жизни происходит точно также! Только мы настолько разучились прислушиваться к себе, замечать свои желания, что нам это уже кажется нормой

Вот давайте поисследуем ваше желание на сегодняшний день.

✔️Признаки ложного желания:
1. Хочу, потому что чего-то не хватает.
2.Ожидаю, что он должно быть, и страдаю из-за того, что ещё нету
3.Боюсь, что не получу, потеряю результат
4.Не предпринимаю действий к цели
5.Вижу одни проблемы и причины, почему я этого не получу
6.Хочу через достижение цели кому-то что-то доказать, добиться признания, любви и тд (*которой собственно не хватает, смотрим пункт 1)

✔️Признаки Истинного желания:
1.Интерес, энергия радость при смысле об этом (кодовое название "внутренний стояк")
2.Тупо хочу, неважно как я это получу. Верю, что как-то придет
3.Готов брать ответственность
4.Хочу для себя
5.Ощущение благодарности от мысли, что получу
6.Иду из интереса и азарта без ожиданий
7.Радует и сам путь и достижение желаемого

Какие признаки вы у себя заметили? (поделитесь в комментах)

❤️ А для тех, кто хочет освободиться от ложного и понять в чем состоит его истинное желание

Приглашаю за donation на индивидуальную беседу о вашем "Истинном желании"

Что записаться пишите в лс @tuktaro

➡️ Подкаст «Адаптивность и решительность»

- Почему нам трудно идти в новое
- как выработать навык самоподдержки
- как простраивать свою личность, чтобы делать, что хочется, даже если страшно
- что такое адаптивность и как она развивается
- как научиться понимать истинные желания

📍Приглашаю на практику «Истинное желание»:
- поймете в чем заключается сейчас ваше Истинное желание
- уберете преграду, которая мешает вам в него идти

Оплата: donation (платите на сколько посчитаете ценным результат)
Формат: Онлайн 30-40 мин, запись у вас останется

➡️ Для записи пиши слово «практика» в лс @tuktaro

Live stream finished (20 minutes)

Live stream started

Как профессионально владеть собой?

Про вчерашний облом на квартирнике и навыки, которые нужны, если вы хотите свободно делать то, что хочется

Я тут рассказывала, что буду выступать на квартирнике, и эта идея чуть не накрылась медным тазом👤

Спустя 2 часа ожидания квартирник внезапно завершился, а меня так и не позвали. Мою регистрацию не учли.

Я, конечно, напомнила о себе, и мне дали выступить, но морально было уже гораздо труднее:

Разочарование - столько ждала очереди, а так и не позвали
Брошенность - что про меня забыли
Обида, раздражение - что не признали ошибку и не извинились за косяк

Это не считая волнения и страха отвержения в связи с самИм выступлением на публике.

В такие моменты я понимаю, зачем становиться профессионалом в исполнительстве - можешь управлять своим голосом и делать качественный результат несмотря на обстоятельства. (С этим навыком я только знакомлюсь)

💡Но тут важен и еще один навык! И он не зависит от того, чем именно вы занимаетесь, и только благодаря ему я сейчас иду «по зову сердца» и делаю то, что хочется

Навык чувственного/эмоционального интеллекта

В чем он заключается?

- Заметить и понять, что со мной происходит в данный момент
- Суметь посмотреть на ситуацию со стороны и трезво оценить, что происходит, кто что хочет и где чья ответственность
- Дать себе необходимую поддержку в связи с состоянием
- Взять ответственность в моменте, адаптироваться под новые обстоятельства и действовать исходя из них
- Честно проявить, проговорить свое недовольство и чувства, не копить в себе обиду и недосказанность (при возможности и необходимости)
- «Прогрузить» те чувства и потребности, которые возникли в связи с ситуацией
- Принять ситуацию и выйти «в согласие» с тем, что произошло. Отпустить прошлое

Из этого и состоит профессионализм владения собой (или управления своим состоянием)

*Для меня чувственный интеллект вообще как будто целое искусство - быть Живым человеком, а не «функцией» или программой, которую заложили в детстве. Когда можно чувствовать себя, что «Я Есть», несмотря на то, что происходит вовне, при этом быть в контакте с происходящим

Как вам? Актуально ли для вас развить навык владения собой? и чувствовать свою ценность несмотря на внешние обстоятельства и то, что о вас подумают?

Сегодня сыграю пару песен на квартирнике в ЦПКиО. Приглашаю!

Получаем то, что даем

Вижу ваши реакции👆 так что в ближайшее время пойдём в тему управления состоянием

💡А пока хочу поделиться своим сегодняшним инсайтом

На днях я была в высотном бассейне и познакомилась там с девушкой-путешественницей. Она только-только приехала в Екб, буквально на 3 дня, и так получилось, пошла сразу в бассейн

Ей нужна была помощь с ориентацией в городе (где поесть, что интересного посмотреть) и я вызвалась ей помочь. Мне захотелось сделать ей приятно, проявить гостеприимство, позаботиться и в итоге я провела ей небольшую двухвечернюю экскурсию по городу

Сегодня по воле компьютерной судьбы я встречаюсь со старым приятелем (у меня что-то сломалось в ноутбуке, а мой знакомый компьютерный гений)

И он внезапно предлагает провести для меня экскурсию по офису, где он работает

- ээ, окей (Было интересно кстати там побывать)

*справедливости ради, замечу, что ээто не просто офис, а офис айтишников)) это там я на барабанах поиграла...)

И вот полдня мы ходили, общались и он так бережно меня водил по этому замечательному пространству, все показывал, рассказывал...

И я замечаю: "что-то очень знакомое...🤔"

Ведь буквально пару дней назад Я была таким проводником! ))

И теперь я получаю то, что тогда давала

Для меня это история про то, как к нам возвращается то, что мы сами даем в мир. И еще как быстро и неожиданно))

В общем такая неделя экскурсий и смыслов мироздания.

Как вам? Бывало у вас такое, что быстро возвращалось то, что давали?

❌ Страха близости не существует

Камон, ребята, близости? Мы же люди, нам всем хочется теплоты, любви и ласки, и они по определению не могут нас пугать)) мы, наоборот, очень в этом нуждаемся

А почему тогда в отношениях что-то идет не так? Во всех сферах все может быть налажено, спокойно, кроме личной жизни?

Почему, когда к нам проявляются бережно мы стесняемся, отнекиваемся, прячемся?

Чего мы в действительности боимся?

💡Разберем сегодня на концерте-размышлении о близости в Маяке

Регистрируйтесь по ссылке https://art-prostranstvo-mayak.timepad.ru/event/3407647/

Что говорили люди, которые были на концерте 1-го июня:

1️⃣ Структурно даешь материал и при этом есть возможность его сразу прожить благодаря песням
2️⃣ Это терапевтично
3️⃣ Это словно мостик между правым и левым полушарием
4️⃣ Очень глубоко
5️⃣ Натолкнуло на размышления «А я действительно люблю своего партнера полностью или только когда он делает то, что я хочу?»
6️⃣ Это глубокая практика, поднимающая недопрожитые эмоции
7️⃣ Это зеркало - возможность увидеть в себе то, что не замечал
8️⃣ Заинтересовала практика проживания страха

Если вас не пугает увидеть себя с «неприглядных» сторон, столкнуться с чувствами и глубокой правдой о том, почему не получается строить близкие отношения, и как это изменить, то

Буду рада видеть вас уже завтра на концерте-размышлении о близости «Любить наполовину уже не модно»

Подробнее по ссылке https://art-prostranstvo-mayak.timepad.ru/event/3407647/

Я делаю это, потому что так надо? Или потому что хочу?

Завтра я пойду записывать вокал на студию

И если честно, когда аранжировка близилась к готовности и звукорежиссер спросил: "когда будем записывать?", единственное, что мне хотелось - отсрочить этот момент

Я словила свой привычный страх проявляться и петь "на результат"

И так парадоксально, что с одной стороны хочется, чтобы тебя услышал весь мир и при этом стесняешься спеть в студии))

Этот страх со мной давно. Благодаря навыку управления своим состоянием у меня стало получаться проявляться свободнее и меньше бояться.

Но каждый раз это маленькая победа

Были ещё болезненные воспоминания от записи в декабре. Я тогда такое напряжение словила от подготовки, что в итоге не кайфанула ни от процесса, ни от результата. Напряжение сильно влияет и на сам голос

В этот раз я морально была чуть больше готова

Заходила сразу с намерением быть максимально бережной и не насиловать себя ради результата. Ведь я в первую очередь делаю это для себя!

(ну и сразу звукорежиссеров предупредила о том, что не буду ради песни пытаться прыгнуть выше головы, работаем с тем, что есть)

А тут доходит время до записи и...и мысль о создании трека уже не так радует)) Уже не хочу, не чувствую, что делаю для себя. Не хочу репетировать, как будто специально избегаю петь вообще)

Взяла паузу.

Дала себе время столкнуться с чувствами и преградами, которые мешают делать просто потому что хочется.

И сработало!

Я решилась, назначила дату записи. И не потому что должна, а потому что интересно, хочется попробовать и в хорошем смысле разочароваться - столкнуться с тем, что все не так страшно, как я думаю))

*Кстати потом сразу захотелось порепетировать)

Во так мы способны перенастраиваться и идти в свои желания не через борьбу и надрыв, а через интерес и азарт)

Получается ли у вас поддерживать состояние интереса? Вообще это для вас важно?

Сегодня плавала в бассейне в самой высокой точке города!

Долго я вообще не знала, что есть этот бассейн. Потом думала, что для меня это что-то недоступное

А, оказалось, вполне доступно, если позволить себе)

А что у вас есть такого, что хочется, но пока вы себе не позволяете?

"Волосы на кулак и гулять... "

Или как избавиться от ожиданий к другим людям

Со мной тут решили познакомиться (подробнее на скрине) и да, ситуация выглядит абсурд, а что если и не совсем абсурд?)

"Я столько развиваюсь, а ты меня не поддерживаешь!"

"Я же предложил сходить, а ты продинамила!"

"Я же попросила по человечески, а ты меня не слушаешь!"

Во всех этих случаях мы уверены, что нам должны, а когда человек не делает то, что мы хотим, нас это бесит.

Разница только в том, что обычно люди обижаются, уходят и хотят скрыть свою злость на "обидчика" , а в моем случае вышло без "фильтров"))

*Иногда мы совсем не такие котики, как о себе думаем))

✔️Когда мы ожидаем мы становимся слабыми, зависимыми, неустойчивыми. Мы перестаём влиять и становимся заложниками того, как с нами ведут себя люди✔️

А возможно ли перестать ожидать и вернуть себе самообладание?

Да, можно

1️⃣Во-первых, поработав с обидой, которую вы держите в себе и которая провоцирует яркие эмоциональные реакции

2️⃣Во-вторых, вернув себе ответственность за свои потребности - научиться их чувствовать и заботиться о них.

Чтобы когда люди что-то для вас делают (по своей доброй воле кстати) вы могли почувствовать благодарность и признательность, а не упрёки и недостаточность.

📍 С этим я помогаю на индивидуальной практике прощения (онлайн консультация 1 час)

По вопросам и для записи пишите @tuktaro