Психология зрелой личности/Авторский канал

Самый точный маркер возраста — не хруст в коленях.

Это момент, когда перестаёшь спорить с людьми, которые неправы.

И не потому, что стала мудрее.

Просто внутренний калькулятор начал считать время: объяснять долго, эффект нулевой, а солнечный день короткий.

К тому же в 99,9% случаев — это бесполезно.

Психология Зрелой Личности

ОСНОВЫ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ:


❤️Не живи ожиданиями.
❤️Прими реальность.
❤️Не проси любви.
❤️Управляй чувствами.
❤️Будь спокоен в хаосе.
❤️Не принимай всё лично.
❤️Избавляйся от токсичных людей.
❤️Фокусируйся на решениях.
❤️Поддерживай себя верой.
❤️Прощай, но помни урок.
❤️Не бойся одиночества.
❤️Контролируй реакции.
❤️Отделяй контролируемое.
❤️Ставь покой выше всего.
❤️Укрепляй внутреннюю устойчивость.

Надеюсь, было полезно💓

Психология Зрелой Личности

Забавно наблюдать, как в свете последних событий (блокировка телеграм и не только) многие переобуваются на лету.

Вот только человек топил за то, что все онлайн обучения — развод чистой воды, чтобы не сказать хуже, а не прошло и полгода, как он сам уже чему-то обучает, ну или пытается.

Но больше всего меня «умиляет», как гуру всех мастей пытаются впарить мне свои обучения, которые мне на фиг не нужны. Я и без них обхожусь, ттт. Так сказать, не учи ученого, ну и так далее.

Наверное, дела у всех этих «наставников наставников» действительно, идут неважно, если они несмотря ни на что уговаривают меня купить у них «хоть что-нибудь», хоть курс, который тот консультацию, хоть «созвон на 15-20 минут», как я называю это «хоть на полшишечки». 🤔

Ну да им — своё, а мне — моё. Пусть себе суетятся, у меня своя, индивидуальная программа. Я знаю совершенно точно: когда закрывается дверь, открывается окно. Ну, или хотя бы форточка.

И к счастью, у меня есть свой гуру, проверенный годами и опытом, который вовремя предостерегает меня от необдуманных действий. И которому я доверяю безоговорочно. И бесконечно уважаю.

Такие пироги.

Психология Зрелой Личности

В жизни главное — Счастье...
А оно у каждого своё.
Это категория опять же внутренняя.

Расцвёл цветок,
который вы посадили — счастье.

Собрались за столом друзья — счастье.

Счастье — когда есть, кого любить. Когда тебя любят.

Когда можно заниматься любимым делом.

Счастья не нужно ждать —
его нужно испытывать!

Счастье – это не планка, которой вы однажды достигнете, приложив усилия.

Грош цена мечте, ради которой вы долгие годы страдали. И те, кто шёл к своим мечтам именно через кровь, пот и медные трубы, это подтвердят.

Счастье – это, когда вы просыпаетесь и вам тупо хорошо. Просто так.

И я очень сильно сомневаюсь, что буду счастлива, если буду ходить каждый день на работу, которую мне предложат в Центре
занятости.

Хотя, а вдруг… Чем черт не шутит, как говорится. Надо сначала пойти, получить направление на вакансии, а уже только потом фыркать и крутить носом.

Моя глобальная жизненная цель— быть счастливым человеком. То есть — автором своей жизни.

До этих пор мне так или иначе это удавалось, не вижу повода, чтобы что-то менять.

В любом случае, буду держать вас в курсе.

Всех обняла.

Психология Зрелой Личности

Сколько бы жизнь не учила, никогда не складывать все яйца в одну корзину — урок усвоить мне не удалось ни разу.

Теперь вот пытаюсь наверстать упущенное, но сделать это весьма и весьма тяжело. Но не безнадежно. И это главное. Результатами поделюсь, только чуточку позже.

Вчера наткнулась на пост одной женщины, которая настаивала на том, что ей просто сказочно стало везти после того, как она в течение 2 недель повторяла, стоя перед зеркалом такие слова:

❤️Всё, чего я хочу желает меня ещё больше.

❤️Я достойна всего самого наилучшего.

❤️Все происходящее происходит со мной для моего блага и в мою пользу.

Говорит, что её жизнь изменилась на 180 градусов, минимум. В первую очередь в финансовом плане.

Вы же знаете, как меня интересует всё, что так или иначе что связано с деньгами. Поэтому сегодня эти техники я уже применила, не, ну а чего откладывать? Хуже точно не будет, а вот станет ли лучше, — поживем-увидим.

Всех обняла.

Психология Зрелой Личности

По доброте душевной можно войти в положение человека и сделать ему скидку. Или дать послабление на работе, более выгодные условия, чем у других.

Так одну девушку назначили начальником отдела. Она была добрая. И вошла в положение другой сотрудницы, которая одна воспитывала сына.

Сына надо было забирать из школы, поэтому сотрудницу начальница стала отпускать на час раньше. Вошла в положение.

А потом эта сотрудница наняла няню, еще мама к ней приехала жить, но с работы она все равно уходила ровно на час раньше. Часы можно было проверять.

Говорила: «ну, я пошла. До свидания!», – и уходила. Уходила к косметологу или к маникюристу, салон в том же здании работал. Или на массаж. Или в бассейн. Очень удобно.

А начальница мучилась сомнениями и догадывалась, что если сказать о прекращении послабления, будет конфликт. И конфликт произошел, конечно.

Во-первых, другие работники возмутились. Во-вторых, когда отбираешь обратно то, что дал, людям это очень не нравится.

Нет, они знали, что это вы на время дали. Но не сейчас же забирать! Когда-нибудь потом. Какой вы злой и нехороший!

Со скидками или бесплатными бонусами то же самое. Человек привыкает к тому, что с него берут меньше.

И когда придется платить столько, сколько указано в прейскуранте, человек так расстроится, как будто вы с него ни с того ни с сего хотите взять больше. Ободрать его как липку! Он привык платить половину. Или получать бесплатно то, что стоит столько-то. Для других, а не для него.

А главное, человек будет вас раздражать со временем. Вы будете думать: неужели он не понимает, что пора и честь знать? Вы ему сделали послабление и скидку, когда он был в тяжелых обстоятельствах.

Или просто из симпатии. Но обстоятельства изменились! Или не изменились, но человек и не прилагает никаких усилий, чтобы их изменить.

Да и симпатия давно прошла, – неужели он не понимает, что пора вернуться к обычному порядку работы или расчетов?

Нет, он понимает. Просто привык. И то, что вы ему дали по доброте сердечной, он считает своим на неопределенное время.

Поэтому послабления и скидки можно делать, само собой. Только соблюдать правила:

— Четко и внятно говорить, на какой срок дается послабление и скидка. Вот как на купонах в магазине пишут: до такого-то числа такого-то месяца.

— Ни в коем случае не давать скидки и послабления при тех людях, которые работают или покупают товар на обычных условиях. Или предварительно заручиться их поддержкой.

Можно сказать: «Коллеги, до конца квартала мы разрешим Ираиде уходить на час раньше с работы, если вы не против? Понимаю, что вам придется работать за нее. Скажите, можем ли мы войти в ее положение и сократить ее рабочий день в связи с трудными обстоятельствами?».

Тогда вы никого не заденете и при всех заключите договор с Ираидой. Или с Таней. Или со Светланой Петровной. Или с Николаем Сергеевичем. Вы никого не ущемите и не обесцените.

А я так сказала хорошей девушке-парикмахеру, когда она хотела мне сделать громадную скидку - из симпатии: «Давайте не будем этого делать. Вы мне очень нравитесь как мастер. И я хочу впредь пользоваться вашим мастерством. Я отлично знаю, что в следующий раз вам будет неловко взять с меня полную сумму, и вы возьмете опять треть или половину. А мне потом будет совестно к вам ходить, потому что я вас обираю и причиняю убытки. Мы с вами зарабатываем деньги своим личным трудом. Поэтому давайте будем рассчитываться по прейскуранту, как положено. И останемся в хороших отношениях!».

Я это сказала еще двенадцать лет назад. И мы по сей день в хороших отношениях с мастером. И всегда рады встрече.

Я плачу назначенную в «прайсе» цену, а мастер хорошо меня обслуживает и рассказывает интересные истории, которыми я непременно поделюсь – уж очень они жизнеутверждающие и добрые.

Скидки и послабления - вещь очень скользкая, когда дело касается человеческих отношений.

Лучше соблюдать правила по возможности. Обозначать срок действия и не обесценивать других людей демонстрацией избирательного отношения.

Автор: Анна Кирьянова

П.С. Не могла не поделиться этим постом замечательной Анны Кирьяновой.

ПЗЛ

Девочки, милые, с праздником, с 8 марта.

Что можно пожелать всем нам сегодня, в таком непредсказуемом и не самом безопасном мире?

Здоровья и денег, это, пожалуй, архи-важно, кто бы что ни говорил, но это действительно—самое главное.

Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным.

А ещё хочу напомнить, что
нам много чего можно. Можно быть громкой. Можно уставшей. Можно злой. Можно амбициозной. Можно мягкой. Доброй. Любящей.

Можно быть любой — и всё это нормально.

Пусть в нашем окружении будет меньше людей, которые пытаются навязать нам, какой «надо» быть.

И больше тех, кто просто рад, что мы есть. И принимает нас со всеми нашими достоинствами и недостатками. Тех, кто любит нас безусловно.

Ну и чтобы жизнь почаще подкидывала нам поводы улыбаться, а не только тревожиться о нашем будущем.

С праздником, девочки. Мы с вами — сила. Пусть и слабая.

С 8 марта. 💓

Психология Зрелой Личности

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ НЕРВЫ И МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ (особенно на фоне последних новостей, связанных с блокировкой телеграм)

🍃 Жизнь — это не ровная дорога без ям. Это американские горки. И выигрывает не тот, кто не падает, а тот, кто умеет вставать красиво.

Вот твои ориентиры, когда штормит:

❤️Не паникуй.
Мир не рушится. Это просто момент. Замедлись. Вдох. Выдох. Подумай.

❤️Никому до тебя нет дела.
И это освобождает. Люди заняты собой так же, как ты — собой. Живи смелее.

❤️Ничто не так ужасно. И не так идеально.
Первое впечатление — плохой советчик. Дай времени всё расставить по местам.

❤️Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе.
Это не слабость. Это сила характера.

❤️Качество важнее количества.
Одна достойная вещь лучше десятка «лишь бы было». Это касается и людей.

❤️Важного в жизни — мало.
Прежде чем переживать, спроси: «Это действительно важно через год?»

❤️Победа — это умение пережить поражение.
Настоящая сила проявляется не в триумфе, а в стойкости.

❤️Будь честным. Будь добрым.
В мире и так хватает жесткости.

❤️Доверяй интуиции.
Воображение любит драму. Инстинкты — правду.

❤️Думаешь, катастрофа? Проверь.
Скажи: «Ну и ладно».
Найди плюс.
Не выходит — найди смешное.
Не смешно? Тогда это урок. Возвращайся к пункту 1.

❤️Жизнь — не пикник.
Она не обязана быть справедливой. Но она может быть интересной.

❤️Иногда приходится прогнуться, чтобы не сломаться.
Гибкость — это мудрость, а не слабость.

❤️Не сожалей.
Ты принимала решения из той версии себя, которая тогда была. Сегодня ты — уже другая.

❤️Если накрывает «надо было иначе» — добавляй:
«А вдруг это уберегло меня от худшего?»

Жизнь не идеальна. Но она твоя🌸

И ты сильнее, чем думаешь☕️

Психология Зрелой Личности

Если Вы можете:

— начать свой день без кофеина;

— быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания;

— удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами;

— есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это;

— понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени;

— пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине;

— спокойно воспринимать критику;

— относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому;

— обойтись без лжи и обмана;

— бороться со стрессом без лекарств;

— расслабиться без выпивки;

— заснуть без таблеток;

— искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, — поздравляем,- значит вы достигли уровня развития своей собаки!🐶

Автор неизвестен, из сети.

Психология Зрелой Личности

Часто бывает так, что путь к мечте кажется бесконечным.

Сомнения шепчут: «Может, хватит?».
Усталость давит.
Ошибки ранят.

Но истина проста и мощна: пока вы живы — всё возможно. Не обстоятельства решают вашу судьбу. Решаете вы.

Вот 12 причин никогда не сдаваться:

✅Пока вы живы, всё возможно.
Единственная по-настоящему уважительная причина остановиться — это конец пути. А пока вы живы, здоровы и свободны — у вас есть выбор идти дальше.

✅Будьте реалистами.
Любой навык требует времени. Ошибки — не поражение, а обучение. Падайте. Вставайте. Делайте выводы.

✅Вы сильнее, чем думаете.
Одна неудача — это событие, а не приговор. Она не определяет ваш финал.

✅Проявите себя.
Миру нужно увидеть вас настоящих. Смелых. Идущих вперёд. Вы проиграете только в одном случае — если сдадитесь.

✅Если кто-то смог — сможете и вы.
Даже если всего один человек в мире уже достиг того, о чём вы мечтаете, — значит, это возможно.

✅Верьте в свои мечты.
Не предавайте себя. Не позволяйте чужим страхам разрушать ваши цели.

✅Ваша семья и друзья — ваша опора.
Пусть любовь и поддержка станут топливом для движения вперёд.

✅Есть люди в более сложных условиях.
Кто-то мечтает просто ходить — а вы можете бежать. Цените свои возможности.

✅Улучшайте этот мир.
Ваш успех — это не только про вас. Это шанс менять жизни других к лучшему.

✅Вы заслуживаете счастья.
Не позволяйте никому убеждать вас в обратном.

✅Вдохновляйте своим примером.
Иногда ваша стойкость — это свет для тех, кто почти потух.

✅Вы ближе, чем кажется.
Возможно, именно сейчас вы на расстоянии одного шага от прорыва.

И ещё, помните: самые тёмные часы — перед рассветом. Не останавливайтесь в метре от своей мечты. Сделайте ещё шаг. Ещё вдох. Ещё попытку.

И однажды вы оглянетесь назад и поймёте — именно в тот момент, когда хотелось сдаться, вы выбрали победу.


‼️Не сдавайтесь. Никогда.

Психология Зрелой Личности

Столько всего «наслучалось» за этот месяц, что давно у меня такого изобилия событий не было. Честное слово. Даже беря во внимание все мои перипетии последних лет.

И за всей этой чередой непредвиденных «сюрпризов», совершенно забыла про зеркальную дату 26.02.2026.

Вспомнила только сегодня, что вчера не выложила пост с денежными аффирмациями, которые нужно произносить в такие сильные даты, но лучше поздно, чем никогда, и решила все же с вами ими поделиться.

❤️Я чувствую, как прямо сейчас расширяется моя финансовая ёмкость, и позволяю этому происходить легко
❤️Я спокойно принимаю больший денежный поток и чувствую устойчивость внутри.

❤️Я выбираю новый финансовый уровень и вхожу в него уверенно.

❤️Я открыта возможностям увеличения дохода и ясно их вижу.

❤️Моё внутреннее «можно» усиливается и становится моей новой нормой.

❤️Я ощущаю себя человеком большего финансового масштаба уже сейчас.

❤️Деньги приходят ко мне в соответствии с моей зрелостью и готовностью.

❤️Я расширяюсь финансово так же свободно, как расширяется моя личность.

П.С. А про свои «нежданчики» обязательно напишу, в самое ближайшее время, обещаю.

Всех обняла.

Психология Зрелой Личности

Иногда нам кажется: стоит только уйти — и всё наладится.

Сменить место. Людей. Обстоятельства.

Убежать — и станет легче.

В египетской пустыне жил монах.
Долго он боролся с соблазнами, сомнениями, тяжёлыми мыслями.

И однажды устал.

«Хватит», — решил он.
Снял монашеские обеты в сердце, начал торопливо надевать сандалии.

Уйти. Подальше. Куда глаза глядят.

И вдруг заметил неподалёку другого инока.

Тот тоже спешно обувался.

— Ты кто? — удивлённо спросил монах.
— Твоё собственное «я», — спокойно ответил незнакомец. — Куда бы ты ни пошёл, я всё равно пойду с тобой.

Монах замер.

Он понял: от себя не убежать.
Ни в другой город.
Ни в другую жизнь.
Ни в новые обстоятельства.

Проблема была не в пустыне.
И не в стенах монастыря.

Она жила внутри.

Мы можем менять работу, отношения, страны…
Но если не меняемся внутри — старые тени идут следом.

Иногда настоящая смелость — не уйти, а остаться и разобраться с тем, что происходит в собственной душе.

Потому что самые тяжёлые сандалии — это мысли, от которых мы пытаемся сбежать.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Мы все это проходили.

Собралась писать. Почти настроилась. Почти Муза постучалась…

И тут: дети с вопросами, рабочий чат «срочно!», муж зовёт «одну серию» (мы знаем, что это ложь), кот устраивает ароматный перформанс.

Ну ладно. Завтра.

Правда в том, что «завтра» — очень занятая особа. Она приходит редко.

Если хотите писать — нужен не порыв, а система. Вот что реально работает:

✅Публичное обещание.
Объявите в блоге: пишу каждый день по 2000 знаков. Магия? Нет. Ответственность.

✅Забудьте про вдохновение.
Одно предложение в день — уже победа. 60–100 знаков осилит даже уставшая взрослая женщина с дедлайнами и котом.

✅Ритуал.
Свеча, особый чай, любимая ручка — мозгу нужны сигналы: «мы сейчас не стираем, мы творим».

✅Конкретный план.
Не «что-нибудь напишу», а чётко: сегодня — эта тема. Иначе полчаса уйдёт на раздумья.

✅Награда.
Неделя без пропусков — ужин в заведении. Месяц — подарок себе. Дисциплина любит бонусы.

✅Свои люди.
Писательское сообщество — это почти как терапия, только с текстами.

И да — время не освобождается само. Его приходится аккуратно, но решительно отвоёвывать у сериалов и бесконечной ленты в соцсетях.

Писательство — это не «если останется время».
Это «я выбираю».

П.С. Все вышеперечисленные пункты касаются не только писательства, а и блогерства.

Кстати, абсолютно все авторы нашумевших бестселлеров со всей ответственностью заявляют, что не муза решает всё, а дисциплина и привычка писать ежедневно хоть сколько-то слов.

Всем пишущим в помощь.🙂

Психология Зрелой Личности

Наконец-то приняла очень важное для себя решение.

Не спала всю ночь, и определилась.

Пока ещё это только скелет, которому предстоит обрасти мясом и мышцами, тем не менее, основа уже созрела.

Это не совсем то, что я хотела, но взвесив все за и против, посчитав все плюсы и минусы, расставив приоритеты и учтя свои возможности и желания, пришла к выводу, сделать так, а не иначе.

Справедливости ради схожу ещё в одно учреждение на следующей неделе, но это скорее для того, чтобы понимать, что то, что я решила — единственно верный и возможный для меня вариант.

Пока не озвучиваю, о чем идет речь, мне нужно время, чтобы принять, усвоить все нюансы и согласиться с вот этим вот всем.

Те, кто со мной давно, скорее всего понимают, о чем идет речь. Те, кто недавно и кому интересно — наберитесь пожалуйста терпения, обязательно все расскажу.

Не всегда все зависит только от нас самих, вернее, не всегда все средства хороши для достижения чего-то того, что вам очень хочется.

Есть ещё и предел возможностей, через который перепрыгнуть дано не каждому.

Это жизнь, а не книга по саморазвитию, никто не обещал, что будет легко, стоит только захотеть и … далее по списку.

Но ладно, не буду отнимать ваше драгоценное время.

Всех обняла.

А продолжение будет. Обязательно.

Психология Зрелой Личности

В одном городе жили два гончара.

Первый создавал сосуды невероятной красоты: идеальные формы, тончайшие стенки, сложнейшие узоры. Люди восхищались ими, но покупали редко — боялись разбить такую хрупкую красоту.

Второй мастер делал простые, даже немного грубоватые кувшины. Но перед обжигом он долго держал каждый в руках, наполняя их своими мыслями: о любви, о доме, о добром утре.

Его сосуды стоили дёшево, но в них вода казалась слаще, а цветы стояли дольше.

Однажды первый мастер спросил:

— В чём твой секрет? Твоя техника слаба, а твои сосуды — желанны.

Второй улыбнулся:

— Ты продаёшь форму. Я отдаю суть. Людям нужен не совершенный сосуд, а то, что согревает его изнутри. В этом — вся магия.

Мораль⤵️

Не гонитесь за безупречным фасадом жизни — идеальной картинкой, статусом, одобрением.

Наполняйте её содержанием: искренними чувствами, добрыми мыслями, внутренним светом.

Именно это тепло чувствуют другие.

Не форма, а суть создаёт настоящую ценность.🫶

Пусть ваши «сосуды» — слова, дела, отношения — будут наполнены светом. Тогда они станут по-настоящему желанными.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Многие из нас переживают из-за блокировки телеграм, и это ещё мягко сказано «переживают».

Некоторые находятся в состоянии, близком к панике, потому как телеграм — единственный источник дохода. Без преувеличения.

И на это мы никак не можем повлиять, нравится нам это или нет. Мы можем повлиять только на свое отношение к этой ситуации. Ну или ещё найти какой-то другой вариант заработка.

Поскольку в случайности я не верю, то пост потрясающей Анны Кирьяновой попался мне вчера абсолютно не случайно. Надеюсь, вам он тоже поможет хотя бы посмотреть на ситуацию с разных сторон.

«Человек ищет кардинальное решение проблемы. Давайте посмотрим правде в глаза.

✅Иногда кардинальное решение есть. Но не всегда возможно его применить. Потому что нарушишь моральные или юридические нормы. Или страшно. Или невыгодно, слишком велики потери. Решение-то есть, только применить его человек не хочет или не может.

Невыносимо на работе – можно уволиться. Невыносимо общение с токсичным человеком - можно уйти из дома. Снять комнату, наконец. Или перестать звонить и продукты носить, если это больной и пожилой человек. И не отвечать на звонки.

С изменником можно просто расстаться навсегда. Но такое решение человек не берет в расчет. Для него это невозможно.

✅Бывают и ситуации, в которых кардинальное решение невозможно. Неизлечимая болезнь. Старение. Бедность в силу непреодолимых обстоятельств. Зависимость от других людей.

И человек ищет кардинальное решение. Жалуется и спрашивает одно и то же. Постепенно окружающим это надоедает, от человека отстраняются. Кому охота бесконечно слушать жалобы и давать советы, которые применить невозможно? И все становится еще безнадежнее.

Если нет кардинального решения или вы не можете его применить, нужно применить простое решение: жить в предлагаемых обстоятельствах. И прекратить жаловаться. Нужно одно большое решение, которое недоступно, разложить на множество маленьких решений.

Это снимет напряжение. Даст ощущение контроля над ситуацией. И улучшит ваше положение. Кардинального, основного решения нет. Или оно недоступно.

Принимайте маленькие решения.

Что сейчас сказать начальнику, чтобы избежать конфликта?

Есть у вас силы отвечать раздраженному родственнику именно сейчас, или лучше позже ответить на звонок?

К какому врачу сейчас еще пойти, какие средства самоподдержки применить?

На какие средства прожить сегодняшний день?

Решайте "здесь и сейчас". Не слишком заглядывая в будущее.

И старайтесь выныривать на поверхность, чтобы вдохнуть воздух.

Укрепляйте физическое и моральное здоровье. Отвлекайтесь. Поменьше общайтесь с теми, кто негативно настроен.

Самые простые вещи применяйте для того, чтобы просто жить. Просто выжить в той ситуации, в которой вы оказались.

Все может измениться к лучшему. Иногда выход появляется в процессе движения. В процессе жизни.

Иногда он не появляется. Надо это признать. Но отравлять себе дни ожиданием кардинального решения не надо. Оно есть. Но недоступно. Или его нет вообще. И надо принять ситуацию такой, какая она есть.

Просто улучшать ее в меру своих сил. Просто жить наилучшим образом из возможных, в предлагаемых обстоятельствах, сохраняя контроль.

Анна Кирьянова.»

П.С. Не знаю, как вы, но это лучшее, что я прочитала в последнее время на тему решения проблем. К тому же их, проблем, великое множество, имя им — легион.

Да, они у каждого свои, разумеется, но в общем и целом многим из нас давно стало ясно, что время беспечности и беззаботности закончилось.

Но лично я верю в то, что выход есть всегда. И значит — прорвёмся.

Психология Зрелой Личности

МОИ ЛЮБИМЫЕ ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ "АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ"

💙Успех — это совокупность маленьких побед.

💙Сначала мы создаём привычки, потом привычки создают нас.

💙Постоянство лучше интенсивности.

💙Устраняйте помехи на пути хороших привычек.

💙Совершенствуйте искусство отслеживания привычек.

💙Оптимизируйте рабочее пространство.

💙Хорошие привычки создаются не сразу. Нужно время.

💙Внимательно выбирайте окружение.

💙Найдите надёжную поддержку.

💙Выбирайте путь наименьшего сопротивления.

💙Траектория более важна, чем нынешнее положение.

💙Влюбитесь в процесс.

💙У победителей и проигравших одни и те же цели.

💙Успех — это образ жизни, а не событие.

💙Слова ничего не стоят. Вы — это ваши действия.

💙Ваша личность — ваше будущее.

💙Результат от хороших привычек виден не сразу.

💙Вы не поднимаетесь до уровня своих целей, вы падаете на уровень своей системы.

Кстати, не только книгу рекомендую к прочтению, но и подписаться на еженедельную рассылку писем от автора, Джеймса Клира. Очень мудрые советы которого можно получать регулярно и совершенно бесплатно.

И что самое важное: в этой книге есть инструкция не только, как привить себе хорошие привычки, но и избавиться от плохих. А это мега-архи-сложно в большинстве случаев. По крайней мере, для меня. 🤷‍♀️

Психология Зрелой Личности

ПРАВИЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

❤️Не говори плохо — ни о людях, ни о себе, ни о жизни. Негатив, лишённый слов, со временем лишается силы.

❤️Поймал «минус»-мысль? Сразу замени её на «плюс». Сначала механически — потом автоматически.

❤️Не желай другим того, чего не хочешь себе. Подсознание всегда возвращает посеянное — в твою же жизнь.

❤️Отпусти обиды и претензии. Всё, что происходит с тобой, — отражение прежнего мышления.

❤️Не оправдывайся. Обстоятельства — это следствие, а не причина.

❤️Учись видеть хорошее в людях, событиях и мире. Фокус решает.

❤️Утром и вечером настраивай себя на радость, удачу и хорошие встречи. Живи в ожидании добра.

❤️Веди себя так, будто желаемое уже с тобой. Привычка формирует состояние — состояние формирует реальность.

❤️Помни: мир изобилен. Конкуренции нет. Твоё место уникально и только твоё.

❤️Живи своей жизнью. Не по ожиданиям родителей, друзей или общества.

❤️Меняй страх на чувство единения с Богом. Сильный не нападает — агрессия всегда от слабости.

❤️Излучай то, что хочешь получить. Мир возвращает ровно то, что ты в него посылаешь.

❤️Планируй результат, а не путь. Ищи возможности в препятствиях, а не наоборот.

❤️Осознай свою ценность. Ты достоин лучшего. Ты нужен этому миру.

❤️Думая о деньгах — мысли масштабно. Мелкие цифры рождают мелкие решения.

🤩Мысли — это семена. Выбирай, что ты сеешь сегодня.

Психология Зрелой Личности

За прошедшее время, не буду выяснять — за какое, я опять книжек начитала и совсем забыла поделиться с вами впечатлениями о прочитанном. Исправляюсь.

Сегодня мой список состоит из так называемых «умных» книг по саморазвитию.

Почему-то в последнее время читаю только их — время и настроение, видимо, такое.

Хочется не просто отвлечься и развлечься, а чему-то полезному научиться, ну или хотя бы выработать пару-тройку полезных привычек, которые пригодятся мне для работы.

К сожалению, в одном посте не получится сделать даже коротенький обзор на каждую книгу, скажу лишь одно: весь этот список к прочтению рекомендую.

Абсолютно во всех этих книгах каждый найдет что-то полезное для себя. Я же постараюсь выделить то, что заинтересовало больше всего меня.

Итак, собственно, список:

Марк Рейтер, Маршалл Голдсмит. «Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни».

Самым полезным для меня в этой книге стал перечень ежедневных вопросов, которые нужно задавать самому себе в конце дня, каждый вопрос начинается со слов «Сделал ли я сегодня все возможное, чтобы…» и дальше формируешь свои индивидуальные версии вопросов.

Например: «сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы быть счастливым?». Или «сделал ли я сегодня всё возможное, чтобы наладить отношения с мужем/женой/ребенком?».

Читайте, и узнаете, как должны выглядеть эти вопросы и почему на них важно отвечать.

Джон Стрелеки. «Формула гармоничной жизни»

Отличная книга, помимо всего прочего, в ней ещё собраны техники и упражнения, эта книга точно не на один вечер, и явно не на «разгрузить мозги», а «на подумать» и посидеть с ручкой и тетрадью.

Задуматься над своими ценностями и анти ценностями, прописать их все по степени важности, и т.д.

Действительно, полезная вещь.

Маршалл Голдсмит — «Лучшая версия себя»

Одна из лучших на мой взгляд книг в этом списке.

Без духовности и вдохновения и прочей водицы. Голдсмит пишет жёстко, как оно есть на самом деле: наш успех в прошлом не гарантирует успех в будущем, а большинство проблем взрослых людей — в поведении, а не в отсутствии знаний.

Много внимания уделено привычкам, человеческому эго и тому, как мы сами саботируем свой рост.

Даррен Харди — «Накопительный эффект»
Очень трезвая книга. Без «принятия себя» и мягкой психологии. Автор пишет о цифрах, привычках, учёте действий и долгой дистанции.

Его ключевая мысль: успех — это не прорывы, а сумма маленьких, скучных, повторяющихся действий.

Может давить своей прямолинейностью, но хорошо отрезвляет, если есть склонность ждать «идеальный момент»,(спойлер — его нет).

Если подытожить, то:
Стрелеки — про смысл и направление.
Голдсмит — про ответственность и поведение.
Харди — про дисциплину и системность.

Это не книги «почитать для настроения».
Это книги, которые либо вовремя попадают вам в руки, либо сильно раздражают.

Если ты сейчас в поиске ответов на некие животрепещущие вопросы — эти книги могут помочь.

Если душа требует развлекательного чтива — это не тот случай.

Надеюсь, было полезно. 🙂

Психология Зрелой Личности

7️⃣важных вещей, которые лучше понять и принять как можно раньше:
⠀
1️⃣Всё, что происходит – имеет причину.
Даже если её не видно сразу или она не ясна – она всё равно точно есть! Всё, что есть сейчас – стоит на фундаменте того, что было раньше.
⠀
2️⃣Не имеет смысла беспокоиться о том, что мы не можем изменить.
Не можете изменить ситуацию – меняйте отношение к ней, учитывая новые вводные.
⠀
3️⃣Жизнь – это то, что происходит сейчас, пока мы ждём чего-то важного.
Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеете.
⠀
4️⃣Обиды вредят только вам
Когда вы носите в душе обиду, то хуже от этого становится не тому, на кого обижаетесь, а только вам самим. Вы словно тащите на спине никому не нужный мешок с булыжниками, и при этом сетуете, как тяжело идти в гору. Освободитесь от ненужной тяжести, и почувствуете, насколько легче вам стало.
⠀
5️⃣Сравнивайте себя только с собой.
Другие люди – не вы, их жизнь – не ваша, их проблемы – не такие, как у вас. Сравнивайте себя и свои достижения только с собой вчерашним, и отмечайте прогресс. Сравнивая себя с другими, вы обесцениваете свои достижения.
⠀
6️⃣Ваши домыслы о других людях не обязательно будут правдой
Каждый человек – интересная книга, которую не прочитать за минуту, а иногда даже за годы. Не судите по себе, старайтесь узнать как можно больше людей, тогда вы поймёте жизнь.
⠀
7️⃣За всё, что происходит в вашей жизни несёте ответственность только вы.
Вы создаёте свою реальность. Вы выбираете людей, с которыми взаимодействовать, вы выбираете законы, по которым жить. Всё зависит только от вас.

И, наконец, самое главное: всё, что происходит с нами — ВСЕГДА происходит с нашего позволения, по нашему выбору и по нашему желанию, нравится нам это, или нет. Признаемся мы себе и окружающим в этом, или нет.

Психология Зрелой Личности