Психология зрелой личности/Авторский канал

Не тратьте свою жизнь на вечные жалобы. Человек, который везде ищет недостатки, редко находит что-то другое.

Пусть ваша жизнь будет радостным восклицанием, а не скучным оправданием. Любой жалобщик будет говорить вам, что успех — это всего лишь везение.

Дети рождаются оптимистами, но мир старательно пытается избавить их от «иллюзий».

Факт остается фактом: чем больше вы жалуетесь, тем меньше вы приобретаете.

Жизнь в жалобах — глубокая яма. Единственная разница между ямой и могилой — во времени.

Дух жалобы приходит сначала как случайный посетитель, потом как гость и, наконец, становится хозяином.

Некоторые люди всегда видят только плохое в сложившейся ситуации. Вам знакомы такие? Мелкие вещи затрагивают мелкие Души.

Некоторые люди совершенно уверены, что могли бы сдвинуть горы, если бы только кто-нибудь убрал с их пути все камни.

Самые разочарованные люди — это те, кто берет и только то, что само идет к ним в руки.

Нытики и жалобщики ищут общества с себе подобными. Они привлекают других жалобщиков и отталкивают людей настроенных позитивно…

Не жалуйтесь. Колесо, которое скрипит громче других, заменяют в первую очередь.

Если вы жалуетесь на людей, то у вас не остается времени, чтобы любить их.

Джон Мэйсон “Ты родился оригиналом, не умри копией”.

П.С. Так много замечательных авторов, мыслями которых хочется с вами делиться, что самой и писать некогда. 🙂

А если честно, нет желания писать, слишком уж много проблем. Решаемых, тем не менее. Они все не соответствуют моей конечной цели: быть счастливым человеком. И отмахнуться от них нельзя, к сожалению.

Такие пироги.

Психология Зрелой Личности

Основателя Дубая, шейха Рашида, спросили о будущем.

Ответ прозвучал как удар:

«Дед мой ездил на верблюде.
Отец — на верблюде.
Я — на Mercedes.
Сын — на Land Rover.
Внук — на Land Rover.
А правнук снова поедет на верблюде.

Почему так происходит?

Потому что боль рождает силу.
Сила создаёт изобилие.

Изобилие усыпляет.
А сон разума возвращает боль.

Империи рушатся не от врагов —
они гниют изнутри, когда людям становится слишком удобно.

Когда исчезает голод к росту.

Когда ответственность заменяют требования.

Когда комфорт считают заслугой.

Мир держится не на технологиях и деньгах.
Он держится на людях, которые умеют терпеть, думать, держать удар и не ныть.

Поэтому будущее есть только у тех, кто воспитывает воинов духа, а не иждивенцев жизни.

Комфорт — это тест.
И его проходят не все.»

Это не притча, это — предупреждение….

Психология Зрелой Личности

Очень просто сидеть в монастыре и всех любить. Очень сложно — оставаться добрым и понимающим в самой гуще уставших и озлобленных людей. 

Утверждают буддийские монахи, (и я разделяю их точку зрения, кстати говоря), но это лирическое вступление.

А сейчас небольшая рекомендация для тех, кто отчаялся и наблюдает в жизни лишь негатив:

Каждая неприятность несёт в себе бонус. Иногда крошечный, иногда судьбоносный — но он есть всегда. Найди его. Хотя бы назло обстоятельствам.

✔️Когда ты перестаёшь страдать — мир теряет власть над тобой.

✔️Когда ты выбираешь радость — даже сквозь зубы — реальность начинает подстраиваться.

✅Это и есть правильное выбор.
Не борьба. Не ожидание. А внутренняя позиция.

Попробуй хотя бы один день.

И ты увидишь: ад больше не хочет с тобой сотрудничать.

Психология Зрелой Личности

«У всех есть план, пока они не получат кулаком по морде. Мы идем по жизни, а она постоянно лупит нас по лицу.»

Это не я придумала, это Майк Тайсон совершенно верно подметил. Вот и у меня с жизнью точно такие же отношения.

Правда, лупит меня она не кулаком и не постоянно, а периодически и всего лишь дает подзатыльники, тем не менее. Моим грандиозным планам на январь, похоже, сбыться не суждено.

И мой «план Б» все отчетливее виден на горизонте. Сказать, что я в отчаянии — значит соврать. Мне поразительно спокойно, как ни странно.

Даже наоборот, появился уже знакомый весело-агрессивный азарт, кто кого: я ситуацию или ситуация меня. Значит так и должно быть.

Не буду долго и нудно рассуждать на эту тему, когда всё будет позади — обязательно с вами поделюсь.

Всех обняла. Прорвёмся.

П.С. А у нас стабильно зима.

Психология Зрелой Личности

✨Быть собой.

✨Заниматься собой, своим развитием.

✨Не связывать свое благополучие с другими людьми.

✨Создавать свой мир.

✨Вам не надо ломать голову над решением проблем. Ставьте цель и двигайтесь к ней.

✨Все проблемы и противоречия разрешатся в пути, сами собой, так или иначе.

Потрясающие слова потрясающего Вадима Зеланда. Как всегда — вовремя и как всегда — лучше и не скажешь.

Хоть бери распечатывай и на самое видное место вешай. 🙂

Психология Зрелой Личности

ЕСЛИ ЧТО-ТО ПО- НАСТОЯЩЕМУ
ТВОЁ

Оно не пугает, не тревожит и не ранит.
Оно приносит ясность.
Внутреннюю уверенность.
Спокойствие.

Когда это твоё - оно не убегает и не прячется за «сложным временем» или «неготовностью».

Ты не бежишь за этим, не тянешь на себе, не уговариваешь, не пытаешься «вписаться».

Оно просто остаётся. Рядом.

Когда это твоё - ты не умоляешь, не доказываешь, не воюешь за право быть на своём месте.

Твоё даётся легче.

Оно поддерживает, а не выжимает.

Всё происходит естественно, шаг за шагом. С опорой. С теплом.
С ощущением «Вот оно!».

Когда это твоё - ты не сомневаешься в себе.
Наоборот - начинаешь помнить, кто ты. И чувствуешь: «Я достойна любви, поддержки и тепла просто потому, что я есть».

Когда это твоё - оно не разрушает.
Оно лечит, напитывает, бережёт, даёт энергию.

Глубоко внутри ты всегда знаешь, когда что-то действительно твоё.

Но порой продолжаешь держаться за старое - только потому, что страшно отпустить.

Так вот... чтобы оно пришло - нужно отпустить то, что давно стало чужим.

Не из-за обиды, а для заботы о себе.

Ведь место нужно освободить. Чтобы принять. Получить. Чтобы прожить то, что действительно твоё.

Мне очень страшно отпустить прошлый этап, который, похоже, заканчивается. Но сделать это необходимо. Больше держаться за прошлое нет ни возможности, ни смысла.

Да и желания обманываться, что вот, ещё самую малость и всё станет хорошо, так, как прежде, — тоже нет. Не станет, времена изменились.

П.С. То, что дверь в телефонную будку открыта-считаю добрым знаком. С некоторых пор я все знаки считаю добрыми. Иные стараюсь не замечать. 🙂

Психология Зрелой Личности

Не нужно людям искать оправданий — они поступают так, как считают нужным.

Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений...

Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей.

Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости...

Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства.

Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли...

Ваша жизнь — это паззл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих.

П.С. С некоторых пор я не даю «вторые шансы» кому бы то ни было. Просто вычеркиваю человека из своей жизни, и всё. Не ищу причин, оправданий и не занимаюсь прочим душевным мазохизмом.

Особенно, если человек причинил какие-либо неприятности или негативные эмоции.

Незаменимые люди — исключительно самые ближайшие родственники: мама, папа и дети. Всем остальным всегда находится замена.

ВСЕГДА И АБСОЛЮТНО ВСЕМ!!!

Психология Зрелой Личности

Вынуждена признаться, что год у меня начался не так, как хотелось бы.

И хоть, в общем и целом — ничего трагического, все вопросы решаемы, но череда разного рода сложностей и проблем создает не слишком позитивную картинку.

Не хочу вдаваться в подробности и перечислять все мои трудности по порядку. Скажу одно: похоже, у меня просто началась тёмная полоса. К этому нужно отнестись, если не спокойно, то по крайней мере — философски, светлая полоса длилась у меня достаточно долго, чтобы сейчас сетовать и обижаться на «судьбу». Я выросла из бесполезных обид и пустых ожиданий и научилась брать ответственность за свои деяния-не-деяния.

И пост потрясающей Анны Кирьяновой, который будет дальше, только в очередной раз подтверждает, что в жизни бывает разное, и я просто не могу не поделиться им с вами. На тот случай, если у кого-то из вас сейчас тоже не самое просто время.

«Неудачи бывают. Иногда бывают. И что с ними делать?

Однажды на эфире про феномен везения трансляция прервалась.

Сбой в сети, не по нашей вине. Но мы моментально приложили усилия, слаженно сработали; – и через минуту продолжили!

Это первая стратегия. Неудача? Скорее приложи усилия! Если ты был готов, заранее предполагал неприятную случайность – никакого невезения не будет. Справимся!

А однажды был сбой длительный. И какие бы усилия я ни прилагала, текст пропал.

И вернуться в сеть я не могла долго. Не от меня зависел сбой.

Пришлось набраться терпения, переписать текст и повременить с загрузкой лекции.

Это вторая стратегия. Иногда наши усилия тщетны. Пока. Временно. Тогда надо проявить терпение и приняться за другую, доступную деятельность.

Толку ныть и возмущаться нет. Надо исправлять то, что можно исправить.
И обождать немного.

Неудачу можно исправить, стереть, не делать зарубку, не класть черный камушек в мешок.

Бывают ситуации, когда от нас ничего не зависит.
Но можно проявить терпение – сознательное. И прилагать усилия для будущего. И вычерпывать воду, чтобы корабль не потонул.

Неудача – когда вы отчаялись и ничего не предприняли. Опустили руки. И обвинили во всем жизнь, других людей или себя.

Если выбрали стратегию и действуете – это не неудача. Это испытание. Новая попытка. А не получилось ПОКА, – надо продолжать вычерпывать воду и ждать, когда утихнет шторм.»

Автор: Анна Кирьянова

П.С. Чуть позже обязательно расскажу вам, что у меня происходит и как я решаю эти вопросы. А пока ещё канва решений только намечается, поэтому говорить о чем-либо рановато. Да и мысли нужно собрать в кучу, вместе с собой. 🙂

Всех обняла.

Психология Зрелой Личности

Некоторым из вас прямо сейчас, кажется, что у кого-то из ваших знакомых (и не обязательно знакомых лично), людей дела идут лучше, чем у вас.

Что их прогресс очевидней. Возможно, их бизнес развивается быстрее, или их карьера стремительно продвигается.

Может быть, им легко даются свидания, или они без усилий добиваются успехов в спортзале.

В любой сфере всегда есть другая жизнь, которая сияет ярче вашей собственной.

Но сравнение — это нерациональное использование энергии.

Вам не суждено жить чужой жизнью. У вас есть своя собственная работа.

Цель не в том, чтобы превзойти чужую жизнь, истинная цель — прожить свою. Не теряйте из виду свою собственную жизнь.

Оставайтесь на пути и двигайтесь вперед, даже когда прогресс кажется медленным и незаметным.

Ведь столько людей опускало руки буквально в шаге от успеха: имя им легион. Не повторяйте их ошибок, продолжайте свой путь, несмотря ни на что.

Не очень фанатею по народной мудрости, но капля камень точит — это правда рабочая идея.

И силу маленьких шагов тоже никто не отменял. Так что продолжайте идти к своим целям и мечтам и будет вам счастье. Гарантировано. 🙂

Психология Зрелой Личности

Маленькая серенькая курочка сидела на полянке рядом с курятником и грустила:

— Я маленькая, бедная и несчастная. Петухи меня не понимают, куры меня обижают. В курятнике темно, глухо, пусто, грустно.

Курочка сидела и страдала уже не один день. Однажды мимо пролетала большая белая птица.

Она услышала слова курочки, приземлилась рядом и сказала:

— Не переживай, курочка. Хочешь, я тебе помогу полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива?

— Нет, — сказала серая курица. — Это невозможно — курицы не могут летать.

— Ну и что? — ответила белая птица. — Я научу тебя.

— Нет, — сказала серая курица. — У меня слишком маленькие крылья.

— Не переживай, — успокоила белая птица. — Я посажу тебя себе на спину, и мы полетим вместе!

— Нет, — вздохнула серая курица. — Я прилечу туда, и мне негде будет жить.

— Не переживай, — обнадежила ее белая птица. — Я помогу тебе сделать так, чтобы у тебя было жилье.

— Нет, — сказала серая курица. — Что я буду делать одна? Мне будет грустно.

— Не переживай, — улыбнулась белая птица. — Я помогу тебе найти петушка.

— Нет, — сказала серая курица. — А вдруг этот петушок окажется злой и вредный?

— Не переживай, — вздохнула белая птица. — Я научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петухи.

— Нет, — сказала серая курица. — Таких петухов не бывает на свете.

— Да пошла ты в жопу! — заорала белая птица, распустила огромные крылья и улетела.

А маленькая серенькая курочка только убедилась в том, как несправедлив мир, в котором она живет, и как плохо к ней относятся окружающие...

П.С. Вот такой вот у нас сегодня рассвет случился. Захотелось поделиться красотой с вами, хоть фото и не соответствует теме.

Но зачем вам фото чужой куры из пинтерест, в лучшем случае? Вы что никогда кур не видели? И совсем неважно, какого они цвета, хоть бы серо-буро-малиновые. Моё мнение: кура — это состояние души, в первую очередь, а уже потом все остальное.

А такие рассветы не каждый день случаются. Вот.

#притчи

Психология Зрелой Личности

МЫ САМИ СОЗДАЁМ СВОЮ ЖИЗНЬ

Жизнь не «случается». Она отвечает.

Во что ты веришь, то и получаешь.

◾️Веришь, что мир против тебя, он становится врагом.

◾️Ждёшь проблем, они приходят первыми.

◾️Говоришь «выхода нет», и сам запираешь дверь.

◾️Боишься заболеть, тело подчиняется страху.

🟢Но вот правда, от которой не спрячешься:

🟢Поверил в успех, и начал его строить.

🟢Решил, что достоин счастья, и оно нашло тебя.

🟢Никто не «портит» твою жизнь.

🟢Никто не «мешает» тебе быть счастливым.

🟢Ты делаешь это сам: каждой мыслью, каждый день.

🟢Хочешь перемен?

🟡Сначала перепиши свою веру.

🟡Потому что реальность не спрашивает, готов ли ты.

💎Она просто отражает тебя.

🟢 ТВОЯ ВЕРА — ТВОЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Психология Зрелой Личности

5 ЖЁСТКИХ И ОТРЕЗВЛЯЮЩИХ ПРАВИЛ:

1️⃣Дети НЕ 🟰 деньги 💰

Не обижайтесь, но правда такая: дети — это любовь, радость, но не пенсионный фонд. И уж ни в коем случае — не костыль.

Вывод один: копи сама. Работай, откладывай, думай о себе. У тебя должна быть своя «подушка безопасности». Даже, если она маленькая. Деньги — свобода.

2️⃣Здоровье — твоя главная работа.

Всё остальное — ерунда, если у тебя нет сил встать с кровати. Начинай делать зарядку, чаще ходи в бассейн.

10 приседаний утром, простая ходьба, меньше соли и сахара — это банально, но работает. Болезни не спрашивают, богатый ты или бедный. Но они обходят тех, кто себя бережёт.

Здоровье — наше всё.

3️⃣Учись радоваться сама.

Ожидание — худший враг. Ожидаешь звонка, подарков, внимания — и раз за разом получаешь разочарование.

Счастье нужно делать самой. Маленькими дозами: вкусный ужин в красивой посуде, интересная книга, хорошая музыка. Неспешная прогулка в любую погоду.
Умение радоваться самой — это прививка от уныния.

4️⃣Старость — не повод быть слабой.

Я видела, как некоторые мои ровесники, превращаются в вечных нытиков. «Ой, болит, ой, помогите, ой, все вокруг виноваты».

Знаете, что в итоге? От них бегут даже самые близкие.

Слабость не вызывает жалости. Она вызывает раздражение. Люди уважают тех, кто держится, особенно, когда трудно.

5️⃣Оставь прошлое и живи сейчас.

Самая опасная ловушка — это бесконечное «а вот раньше». Раньше трава была зеленее, дети послушнее, колбаса вкуснее.
Но «раньше» уже нет. Есть только «сейчас».

Учимся отпускать прошлое. Не ждём, что жизнь снова станет такой, как в 80-х. Она уже другая. И наше дело — жить в этой жизни

Свобода и сила в твоих руках

Старость — это экзамен. Никто за тебя его не сдаст. Ты либо принимаешь жизнь такой, какая она есть, и строишь её по новым правилам.

Либо сидишь на диване, жалуешься и ждёшь, что кто-то придёт и спасёт.

Спойлер: никто не придёт😉

Психология Зрелой Личности

Полезные советы из книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым следуя за своей мечтой»

✔️Задавай больше вопросов, а не спрашивай каждый раз одно и то же.

✔️Признавай, что можешь быть кем угодно, стоит только пожелать.

✔️Понимай, что результативность не равноценна идентичности.

✔️Осознавай, что любой другой человек равен тебе, а ты ему.

✔️Осознавай, что ты не лучше никакого другого человека.

✔️Будь уверен, что делал все, что было в твоих силах.

✔️Встречай будущее, живи текущим моментом.

✔️Понимай, что страдание — это часть жизни.

✔️Признавай за собой возможность ошибок.

✔️Дыши, помогая себе диафрагмой.

✔️Улыбайся, даже когда трудно.

✔️Сперва думай, потом отвечай.

✔️Будь неизменно добр к себе.

✔️Визуализируй свой успех.

✔️Отводи время для себя.

✔️Уделяй время другим.

✔️Слушай людей с интересом.

✔️Придержи недоверие.

✔️Приемли перемены.

✔️Успокаивай разум.

✔️Будь любопытен.

✔️Упражняй тело.

✔️Смейся.

✔️Плачь.

П.С. Отзыв на книгу напишу в ближайшее время, оставила неоднозначное впечатление. Вроде бы и согласна с авторами, но есть и обратная сторона медали, куда ж без неё. 🤔

Психология Зрелой Личности

Праздники у меня в этом году получились, наверное, самыми спокойными за всю мою жизнь.

Мы в этот раз даже на НГ стол почти ничего не готовили, представляете?

А всё потому, что 1 января нас пригласили в гости дочь и зять, идти к детям с пустыми руками нам показалось как-то неправильно, поэтому решили приготовить пару блюд, которые они больше всего ждут на наших семейных застольях.

В итоге остановились на мясе по-французски, в исполнении мамы и салате Оливье — в моем.

Так что 31 декабря я нарезала тазик Оливье, заодно и себе чуток оставили, как раз на НГ стол. Ещё поставили мясную и сырную тарелки, мандарины и всё.

Спиртное не покупали, ограничились вином, которое у нас осталось ещё с новоселья. Тогда купили 2 бутылки, осилили всего одну. Ну мы те ещё выпивохи, я предупреждала.

К столу отчего-то мы сели рано, наелись тоже рано, к слову сказать, я даже переодеваться не стала. Так и встретила НГ в спортивных штанах и футболке.

Ну, посмотрим, как и что теперь будет: получается, что я сломала все шаблоны и нарушила все заповеди астрологов и прочих эзотериков.
В отношении того, каким должны были НГ стол, НГ наряд и прочие НГ атрибуты.

Уверена, что всё будет прекрасно, невзирая ни на что.

Потому как решила для себя, что моя жизнь никак не зависит от цвета и фасона одежды, которая была на мне в НГ ночь.

Как минимум, потому что новый год, год огненной лошади наступит только 17 февраля, во-вторых, потому что все эти заповеди я не очень-то верю.

Но это совершенно не значит, что осуждаю тех людей, кто встречал НГ с размахом и в шикарных вечерних нарядах. И тех, кто живёт по фен-шуй и придерживается эзотерических правил.

Все мы разные и каждый из нас поступает так, как считает нужным и приемлемым именно ему. В этом и есть секрет индивидуального, а не коллективного счастья, которого я желаю всем нам искренне и от души.

Будем счастливы и здоровы, любимы и благополучны, успешны и удачливы, милосердны и добры друг к другу.

С Новым годом нас всех ещё раз!

Психология Зрелой Личности

В случае, если вам ещё никто не сказал это сегодня:

✔️Вы прекрасны
✔️Вы любимы
✔️Вы нужны
✔️Вы сильнее, чем думаете
✔️Вы справитесь
✔️У вас всё хорошо
✔️Не сдавайтесь

✔️Все зависит от нас самих, просто помните об этом.

И да, у нас ВСЕГДА есть выбор. Просто нас не всегда он устраивает, но он всегда есть.

Главное, чтобы он действительно был нашим, а не навязанным кем-либо другим.

Психология Зрелой Личности

Вот мы и встретили Новый, 2026 год.

Друзья, от всей души желаю вам, чтобы все ваши желания, которые вы загадали в новогоднюю ночь обязательно сбылись.

Будьте здоровы, счастливы, оптимистичны, сохраняйте веру в хорошее и доброе вне зависимости от окружающих нас реалий.

Что бы ни происходило сейчас в нашей жизни — не вечно. Всё проходит, как хорошее, так и плохое. Банально, но это правда.

Самое важное и ценное для нас находится не под ёлкой — это наша семья, близкие и родные, друзья и единомышленники. Наши любимые и любящие нас люди.

Пусть они будут с нами всегда, в радости и в печали, когда всё хорошо и когда мы нуждаемся в их поддержке и участии.

То, что самое важное в жизни — это люди, которые нас окружают, знаю не понаслышке. К сожалению, их очень мало, (по крайней мере, у меня), но тем они ценнее

Берегите своих близких и будьте счастливы!

С Новым годом!🎉🎄🔔

Психология Зрелой Личности

До самой «волшебной ночи в году» остались считанные часы, а НГ настроения у меня как не было, так и нет.

И глупо даже надеяться, что оно появится за эти несколько часов.

Хотя всякое бывает, никогда не говори никогда, как известно.
Ну что ж, поживем — увидим.

Заметила такую тенденцию: всё меньше блюд появляется на нашем НГ столе и всё раньше мы ложимся спать.

С возрастом приоритеты и интересы в корне меняются: когда-то я даже представить себе не могла, чтобы в НГ ночь лечь спать раньше 6 утра 1 января, а сейчас — хотя бы поздравления президента дождаться.

А ещё меня буквально каких-то 15 лет назад удивляло, как моя последняя свекровь могла лечь спать в эту самую «волшебную ночь» в 23 часа и проспать до следующего утра, без всяких застолий и празднования.

Это решительно не укладывалось в моей голове.

А сейчас я очень хорошо её понимаю. К слову, сейчас всё больше людей отказываются от празднования НГ и у каждого на то своя причина.

Моё мнение — праздник этот несколько переоценен, уж слишком много у нас, людей, возлагается на него надежд и ожиданий.

Опять же-таки, моё мнение, (хоть его никто и не спрашивал), что рассчитывать и верить надо в себя, а не в НГ. Но как же хочется верить в чудо, пусть даже раз в год.

Но как бы то ни было, с наступающим Новым годом, друзья!

Пусть 2026 год будет для всех нас счастливым, добрым и радостным.

И обязательно изобильным на здоровье, любовь, счастье, деньги, и всё то, что важно каждому из нас.

Пусть в наступающем году у нас исполнятся все самые заветные желания и реализуются самые дерзкие планы.

Да, чуть не забыла: чудеса случаются там, где в них верят.

С наступающим новым, 2026 годом, друзья! 🪩🎄🎊

Психология Зрелой Личности

🧠Компас в мире Telegram! 🧩

Дорогие друзья, мы рады представить вам тщательно собранную подборку каналов по психологии, призванную обогатить вашу жизнь.

В потоке информации легко потеряться, но теперь у вас есть верный ориентир! Наши каналы – это источник мудрости, вдохновения. Здесь вы найдете:

*   Глубокие размышления о психологии
*   Актуальные новости
*   Наставления и рекомендации

Чтобы не потерять этот бесценный ресурс, просто подпишитесь и поделитесь им с теми, кто вам дорог. 🙏

Все каналы — в этой папке.
Знакомьтесь, подписывайтесь, оставайтесь с нами!

Этот пост особенно актуален с 29 по 31 декабря, когда некоторые из нас норовят провести эти дни на максималках и пытаются выжать из них всё, что не успели в течение года.

Поэтому спешу поделиться с вами полезной информацией.

◾️Каждому дню нужен не только список дел, но и пространство для дыхания:

✔️Хотя бы один час — не для пользы, не для результата, а для удовольствия. Без оправданий. Без чувства вины.

✔️Без рабочих чатов и бесконечных мыслей «потом».

◾️Почему этот час жизненно важен:

✔️Любимое занятие переводит мозг из режима выживания и контроля в режим созидания и восстановления.

✔️Напряжение отпускает, мысли замедляются, возвращается ощущение вкуса к жизни.

◾️В паузе эмоции находят своё место:

✔️Когда внимание уходит от тревоги, ответы на сложные вопросы часто приходят сами — тихо, без усилия.

◾️Энергию невозможно только отдавать:

✔️Если не наполнять внутренний ресурс, пустота рано или поздно заявит о себе усталостью, раздражением и апатией.

✔️Хобби — это не каприз, это подзарядка для психики.

✔️Этот час — как умывание для души. Регулярно. Бережно. Обязательно.

✔️Спокойствие и ясность не появляются из ниоткуда. Они возвращаются туда, где умеют вовремя остановиться и выбрать себя.

П.С. Казалось бы, ничего сложного: периодически выбирать СЕБЯ. И пусть весь мир подождет.

Но давайте будем честны друг с другом, чаще всего именно СЕБЯ мы и забываем.

Психология Зрелой Личности

Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток "причинить" людям добро.

Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно.

Все важные мысли и житейские истины доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и лежат на поверхности.

Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим.

Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха.

И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя.

И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг.

Ибо это отдельное, независимое от тебя, великое чудо.

Психология Зрелой Личности