17–23 августа — неделя отказа от алкоголя.

Безопасной дозы алкоголя не существует — это не мнение, а медицинский факт. Алкоголь — фактор риска более чем 200 заболеваний: страдают печень, сердце, сосуды, пищеварительная система и психика. Повышается риск развития рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.

Но есть и хорошая новость: тело умеет восстанавливаться. Уже через неделю без спиртного вы можете заметить:

— сон стал глубже, утро легче;
— внимание и память острее;
— настроение ровнее, без резких перепадов;
— появилось больше энергии и свободных денег.

Попробуйте одну неделю без алкоголя. Не как наказание, а как эксперимент: как я себя чувствую, когда мне ничего не мешает?