#внутренняя_устойчивость

На минувших выходных по случаю Дня психического здоровья, который отмечался в субботу 10 октября, мне попалось несколько статей на эту тему. Все авторы так или иначе признавали увеличение статистики психических заболеваний в России.

Если обобщить публикации, то можно выделить следующие объяснения, которые эксперты давали сложившейся ситуации:
1️⃣Во-первых, это увеличение выявляемости заболеваний. В нашем обществе традиционно не принято обращаться за помощью к психиатрам так же, как люди обращаются к другим врачам, например, ортопедам или кардиологам. Психическое заболевание считается чем-то постыдным, и люди предпочитают скрывать свои симптомы и пытаться справиться с ними самостоятельно. Однако в последнее время ситуация меняется, и люди стали чаще обращаться за профессиональной помощью. Отсюда и увеличение диагнозов.
2️⃣Молодые люди в целом менее приспособлены к переживанию кризисных ситуаций, поэтому им сложнее справляться с затяжными стрессами самостоятельно. А так как они менее скованы стереотипами, чем люди старшего поколения, то чаще обращаются за помощью к психологам или к психиатрам. Поэтому постановка диагнозов чаще встречается именно среди молодёжи.
3️⃣20 лет назад психотерапевты были предельно осторожны, назначая таблетки своим пациентам, опасаясь тяжёлых последствий. Но современные препараты стали гораздо более качественными, и такой явной опасности уже не существует. Разнообразие этих препаратов велико и позволяет более тонко подобрать наиболее подходящее для конкретного человека лечение. Поэтому врачи легко назначают медикаменты, когда пациенты обращаются с жалобами на подавленное состояние, тревожность, упадок энергии и т.п.. Считается, что прежде чем начать разбираться с психологической причиной таких состояний, надо снять симптоматику, "стабилизировать" психику человека, а затем уже заниматься психотерапией.
4️⃣Социологи говорят, что повышенная тревожность – это своего рода адаптационный механизм. То есть общество таким образом эволюционирует, подстраиваясь под новые форматы существования: глобальные изменения, цифровизацию, большие объемы информации, увеличение скоростей и прочее. Как только адаптационный период пройдёт, всё наладится.

Общий вывод. Психические заболевания прочно входят в нашу жизнь наравне с гриппом. Это нормально, и даже хорошо, что мы к этому привыкаем. Если мы в порядке нормы принимаем обезболивающее от головной или любой другой физической боли, то современные психотропные препараты могут помогать нам снимать боль психическую, облегчая душевные расстройства.

Тема большая и требует долгого обстоятельного обсуждения. А пока выражу кратко свою реакцию на это.

✅Так же, как физическая боль является попыткой сказать человеку, что ему необходимо изменить своё поведение, в прямом смысле услышать себя, так и душевные терзания являются попыткой призвать разум человека послушать своё сердце. Но если мы не реагируем на этот призыв и стараемся заглушить свою душевную боль химией, то мы не даём возможности себе восстановить равновесие между телом, разумом и сердцем. Как результат - теряем внутреннюю устойчивость.
Мы замыкаем порочный круг: симптом- таблетка - симптом - таблетка, и так далее по нарастающей. В этом круге мы начинаем бесконечно бороться с болезнью. А наша задача - позаботиться о восстановлении здоровья. Но для этого необходимо услышать себя и выявить глубинную причину, почему здоровье пошатнулось.
Путь к здоровью - это, в первую очередь, путь к себе.

Поток сознания
Читать в МАХ