Мы проанализировали данные WHOOP и разница между сном с deep и без deep колоссальная.
WHOOP показывает Restorative Sleep: насколько спокойна нервная система ночью и сколько микропробуждений происходит.
▫️Без кубика deep
На графике сплошные скачки:
• нервная система находится в стрессе;
• много микропробуждений;
• сон рвётся на фрагменты;
• под утро ещё больше беспокойства.
▫️С кубиком deep
На графике ровная линия:
• только один всплеск нервной системы в начале;
• минимум колебаний;
• глубокий, спокойный, непрерывный сон;
• нервная система расслаблена всю ночь.
О чём это говорит?
С кубиком организм восстанавливается и полноценно отдыхает, уменьшается фрагментация сна и стабилизируется нервная система.
Данные WHOOP подтверждают это!
Получите рекомендации по сну и скидку на кубик здесь.