Если вы ярко выраженный жаворонок, то короткая ментальная пауза днём может быть полезной для вас.
Но для остальных хронотипов дневной сон — это сбой внутренней системы.
Он ломает план организма на ночь:
смещает циркадные ритмы, сбивает выработку гормонов, ухудшает качество ночного сна, усиливает вечернюю тревожность, нарушает восстановление мозга.
А неправильный сон в целом ведёт к бессоннице. Мы нашли решение и разработали медитации в кубике сна deep, которые заменяют дневной сон:
это возможность за 13 минут расслабиться, перезагрузиться и восстановить организм.
Импульсы электромагнитного поля, тактильные вибрации, дыхание и звуковое сопровождение сделают всё за вас!
Подробнее о медитациях читайте по ссылке.
Получите рекомендации по сну и скидку на кубик здесь.