Мы создали deep, чтобы каждый вечер вы могли выбрать, что будет ночью: сладкий сон или яркие сновидения.
Что делать, если у вас тревожные мысли перед сном?
▫️За 30 минут до сна закройте новости, чаты и включите медитацию ОМ в чёрном кубике. Вы расслабитесь и будете готовы погрузиться в сон. Этот ритуал может быть отличной ассоциацией ко сну.
▫️Включите одну из программ: «Просто сон», «Сон совы», «Сонная пилюля», «Волны сна»
Рекомендуем использовать именно эти программы, если у вас тревога и мысли перед сном.
▫️«Просто сон»
универсальная программа
▫️«Сон совы»
для тех, кто поздно засыпает и тяжело встаёт
Частота
8 Гц
помогает сократить время засыпания и делает пробуждение лёгким.
▫️«Сонная пилюля»
если засыпаете долго и просыпаетесь среди ночи
Стимуляция
8 Гц
при засыпании и в предутренние часы помогает спать глубже и без пробуждений.
▫️«Волны сна»
когда мысли не дают уснуть
Постоянная смена частот
1–8 Гц
расслабляет мозг, снижает тревожность и помогает заснуть естественно.
Все эти программы доступны по подписке в чёрном кубике сна deep.r
Подробнее о подписке по ссылке.