Deep Roller

Гайд для здоровья осанки
⠀
Неправильная осанка – одна из самых частых причин болей в спине. Когда осанка искривлена, то во всём теле происходит неравномерное распределение нагрузки, и больше всего достаётся позвоночнику. В результате появляется не только боль в спине, но и усталость и головная боль.
⠀
Чтобы снова ощутить лёгкость в спине, важно поддерживать здоровье осанки. Специально для вас мы подготовили ГАЙД, который вам в этом поможет.
⠀
С нашим гайдом вы:
⠀
✔️ Узнаете, как проверить осанку самостоятельно в домашних условиях.
✔️ Попробуете упражнения, которые помогут укрепить осанку.
⠀
Скорее открывайте гайд и будьте всегда здоровыми 🙌🏻

А среди вас есть те, кто работает удалённо? Поздравляем, сегодня ваш праздник — День фрилансера 👩‍💻🛋
⠀
Если вы работаете из дома, то вам знакома боль в мышцах. С ней сталкиваются фрилансеры, которые проводят рабочий день, сидя в одной позе.
⠀
Такое положение может привести к перенапряжению мышц, что в дальнейшем может даже спровоцировать защемление нервов или развитие остеохондроза.
⠀
Лучшим другом фрилансера станет Deep Roller PU90 ❤️
⠀
Это самая компактная модель роллера, с помощью которой можно восполнить недостаток активности в течение дня и:
⠀
✔️ Избавиться от боли в теле
✔️ Размять затёкшие и напряжённые мышцы
✔️ Улучшить кровообращение
⠀
Благодаря уникальной форме Deep Roller глубоко проникает к зажатым мышцам и хорошо их прорабатывает. Собрали для вас несколько упражнений с Deep Roller PU90, которые помогут
избавиться от боли в теле — листайте карточки 👆🏻
⠀
Хотите узнать, подойдёт ли модель PU90 вам? Оставляйте в комментариях «+», и мы вам подскажем!

Когда вы испытываете стресс, его испытывает и ваш позвоночник.
⠀
Дело в том, что нашили эмоции влияют на всё в нашем теле, в том числе и на позвоночник.
⠀
Разберём на примере стресса 👇🏻
⠀
🔸 Во время стрессовой ситуации в организме повышается уровень кортизола. Этот гормон высвобождает кальций из костной ткани, что может приводить к её уменьшению. А это уже опасно развитием рыхлости позвонков, которая увеличивает риски переломов и развития остеохондроза.
⠀
🔸 Также во время стресса всё наше тело напрягается, что может приводить к возникновению спазмов мышц. Напряженные мышцы давят на кровеносные сосуды, приводя к нарушению питания головного мозга.
⠀
Если вас беспокоит боль в спине, шее или головная боль, попробуйте сначала справиться с переживаниями. Если не научиться бороться со стрессом и расслабляться, то со временем боль сменится более тяжёлыми состояниями позвоночника:
⠀
• грыжа поясничного отдела
• протрузии дисков
• остеохондроз
• сколиоз
⠀
Как можно помочь себе при сильных переживаниях и способах расслабления рассказали в карточках 👆🏻
⠀
Поделитесь в комментариях, а что вам помогает справляться со стрессом?

Не сутулитесь в течение дня, но осанка всё равно искривлённая? Возможно, всё дело в перекосе таза.
⠀
Таз – важнейшая часть скелета, которая является центром равновесия тела. И его перекос может вызвать разбалансировку во всём теле, а уже она – привести к искривлению осанки. И это ещё не все последствия. Также перекос таза приводит к:
⠀
• Выступающему животу
• Грыже межпозвонкового диска
• Сколиозу
• Остеоартрозу
• Болям в шее, спине, бедре, пояснице, коленях или плечах
⠀
Если вы наблюдаете что-то из этих симптомов у себя, попробуйте простые упражнения с Deep Roller. С его помощью можно самостоятельно исправить перекос таза в домашних условиях.
⠀
🔸 Deep Roller имеет уникальную форму, благодаря которой он проникает к поперечным отросткам позвоночника и аккуратно возвращает на место смещённые позвонки, не задевая при этом остистые отростки.
⠀
🔸 Также Deep Roller расслабляет зажатые мышцы, которые в скованном состоянии тоже могут приводить к перекосу таза.
⠀
Какие упражнения с роллером выполнять, чтобы исправить перекос таза, смотрите в нашей подборке 👆🏻
⠀
У вас ещё нет Deep Roller? Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам.

Хотите, чтобы спина была ровной? Для этого нужно проработать всего одну зону
⠀
Мышцу, которая проходит вертикально через поясничный, грудной и шейный отделы и расположена в борозде по бокам позвоночника. Это длиннейшая мышца спины. Подробнее о ней читайте в карточках 👆🏻
⠀
Длиннейшая мышца спины относится к глубоким мышцам нашего тела. Поэтому самостоятельно её не проработать, а с помощью обычного роллера до неё не добраться.
⠀
Но Deep Roller имеет особую форму, благодаря которой он может проникать даже к самым глубоким мышцам и хорошо их расслаблять. С его помощью проработать длиннейшую мышцу спины можно самостоятельно в домашних условиях.
⠀
Пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель Deep Roller подойдёт для этого именно вам.

Всего 2 вещи, с помощью которых можно улучшить состояние всего организма — PU95 и PU90
⠀
«PU95 + PU90» — это набор с хитами Deep Roller. С помощью только двух этих моделей можно в домашних условиях проработать все проблемные зоны и получить эффект, как от сеанса мануального терапевта, а именно:
⠀
✔️ Исправить осанку
✔️ Убрать мышечные зажимы
✔️ Скорректировать положение смещённых позвонков
✔️ Избавиться от болей в теле
✔️ Помочь себе при сколиозе и остеохондрозе
⠀
Подробнее о каждом роллере рассказали в карточках 👆🏻
⠀
Приобретая PU95 и PU90 в наборе, вы не только получаете эффективных помощников для улучшения самочувствия, но ещё и отлично экономите 👍🏻 Вместе роллеры стоят дешевле, чем каждый из них отдельно.
⠀
Хотите узнать, поможет ли этот набор решить вашу проблему? Оставляйте «+» в комментариях, и мы вас проконсультируем.