Deep Roller

1-5 кг вашего веса — это отёки 💦

Жидкость, которая задерживается в теле, делает лицо опухшим, живот — вздувшимся, а тело в целом — тяжёлым и вялым. А ещё она крадёт энергию, поэтому с отёками вечно нет сил.

Хорошая новость в том, что от лишней жидкости можно легко избавиться. Сохраняйте чек-лист привычек, которые помогут это сделать.

Хотите больше упражнений для лимфодренажа? Гайд можно забрать здесь 💙

Кажется, что сидение  — это отдых для позвоночника. На самом деле всё совсем наоборот ⤵️

Когда мы долго сидим, особенно в одной позе, да ещё и неправильной, происходит статическая перегрузка позвоночника. Это приводит к формированию мышечных спазмов, триггерных точек и развитию остеохондроза или протрузий.

Именно поэтому мы ощущаем боль в пояснице после рабочего дня за компьютером.

Если возможности добавить в жизнь больше движения нет, поможет Deep Roller. В карусели 👉🏻— 3 упражнения с ним, которые помогут снять напряжение после работы.

Понравились упражнения? Ставьте реакцию на пост 🙌🏻

Гайд для борьбы с отёками и застоем лимфы

Отёки, тяжесть в ногах, утренняя одутловатость лица — часто причина не в лишней воде, а в застое лимфы. Она работает за счёт мышц и движения, а когда его недостаточно, жидкость задерживается, и тело теряет лёгкость.

Чтобы вернуть себе свободу движений, мы подготовили ГАЙД, который поможет мягко разогнать лимфу.

С нашим гайдом вы:

✔️ Узнаете, как проверить, есть ли у вас застой лимфы
✔️ Освоите 5 ключевых точек для оттока жидкости
✔️ Научитесь правильно делать лимфодренаж в домашних условиях
✔️ Поймёте, какой роллер подойдёт именно для ваших задач

Сохраняйте в избранное и возвращайтесь к нему, чтобы провести тренировку 🙌🏻

Собираетесь в отпуск? Положите в сумку Deep Roller.

Перелёт, долгая поездка в машине, неудобный матрас в отеле и многочасовая эскурсия — всё это может вымотать и испортить вам отдых.

👉🏻 Deep Roller поможет быстро восстановиться: снять напряжение, расслабить мышцы и вернуть лёгкость в теле.

В карусели 👉🏻 показали самые компактные роллеры, которые поместятся даже в ручную кладь.

Утренние мешки под глазами, отёки к вечеру, тяжесть в ногах — всё это признаки застоя жидкости 💦

Хорошая новость: с этим можно работать. Нужно всего лишь помочь разогнаться лимфе. Сделать это можно всвсего за 5-10 минут.

В карусели показали 3 простых упражнения с Deep Roller 👉🏻 , которые помогут улучшить лимфоток и убрать лишнюю жидкость:

- Стопы — запускаем «насос» для лимфы.
- Икры и подколенная зона — прорабатываем ключевые участки.
- Верхняя часть бедра — стимулируем отток без риска для лимфоузлов.

Сохраняйте, чтобы возвращаться к упражненим 🌟