Deep Roller

Deep Roller pinned «🔥 Как заниматься с Deep Roller: видеоинструкции с упражнениями. Вы можете заниматься самостоятельно, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Все видео сопровождаются подробными объяснениями на русском языке. Видеоинструкции: 1. Как правильно ложиться…»

🔥 Как заниматься с Deep Roller: видеоинструкции с упражнениями.

Вы можете заниматься самостоятельно, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Все видео сопровождаются подробными объяснениями на русском языке.

Видеоинструкции:

1. Как правильно ложиться на Deep Roller

2. Акупрессура и вытяжение шейного отдела в С-образную форму
•Для снятия напряжения в шее и улучшения её подвижности.

3. Растяжка спины и грудного отдела
•Эффективно при сутулости и проблемах с осанкой.

4. Коррекция спины и грудного отдела
•Помогает при усталости и сутулости.

5. Стимуляция точек напряжения в спине
•Рекомендуется при болях и зажатиях в грудной клетке.

6. Коррекция рёбер
•Полезно при асимметрии плеч и спины.

7. Снятие напряжения в пояснице
•Помогает при боли и усталости.

8. Стимуляция квадратной мышцы поясницы
•Устраняет напряжение и дискомфорт в пояснице.

9. Декомпрессия поясничных фасеточных суставов
•Для снятия боли при прогибах назад.

10. Растяжка поясничных и подвздошно-поясничных мышц
•Рекомендуется при скованности движений таза.

11. Растяжка подвздошных мышц
•Помогает при асимметрии таза.

12. Стимуляция ягодичных мышц
•Для снятия скованности и устранения дисбаланса таза.

13. Стимуляция мышц задней поверхности бедра
•Помогает при онемении ног и боли в пояснице.

14. Стимуляция икроножных мышц
•Эффективно при отёках и боли в ногах.

15. Стимуляция свода стопы
•Подходит при усталости и подошвенном фасциите.

16. Вращение бёдрами для баланса
•Для устранения дискомфорта в пояснице и тазу.

17. Упражнение «велосипед»
•Для устранения асимметрии шага и болей в пояснице.

5-10 минут с Deep Roller в день помогут избавиться от напряжения и боли.
👇✨Поставьте реакцию, если материал полезен!

Deep Roller pinned a photo

Как показать заботу своим родным и близким? Всего 1 из наборов — Deep Roller от корейского доктора:

• «PU95 + PU90»
• «PU95 Pro + PU90 Pro»

Используя два роллера с разным воздействием, можно получить усиленный эффект.

С помощью набора в домашних условиях вы можете:
✔️ Комплексно проработать проблемные зоны
✔️ Избавиться от боли в теле
✔️ Расслабить напряжённые мышцы
✔️ Нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы
✔️ Избавиться от отёков и целлюлита
✔️ Исправить асимметрию в теле
✔️ Восстановить красивую осанку
✔️ Избавиться от второго подбородка и вдовьего горбика

Для получения консультации по подбору нужного роллера, отправьте стикер из нашего набора👇

Как сохранить здоровье спины с помощью всего 1 упражнения?
⠀
Да, так можно — уделять всего 5 минут в день, чтобы спина была ровной, здоровой и красивой.
⠀
Как делать это простое упражнение, смотрите выше 👆🏻
⠀
Если у вас ещё нет эффективного Deep Roller, который расслабляет зажатые мышцы и возвращает на место смещённые позвонки, то самое время выбрать подходящую модель! Для этого просто напишите в комментариях «хочу роллер».

Подарок на Новый год, который оценит вся семья. ⠀

Deep Roller — роллер, который в домашних условиях заменит мануального терапевта всем: ⠀

✔️ поможет избавиться от боли и напряжения в шее и пояснице

✔️ подойдёт для ежедневного расслабления после рабочего дня, особенно долгого сидения

✔️ удобен и прост в использовании для людей любого возраста (заниматься с ним можно даже с 8 лет)

Deep Roller — простая возможность позаботиться о своём здоровье в любом месте. Благодаря его компатному размеру его можно брать с собой и использовать в офисе и поездках. ⠀

Если вам нужна помощь с подбором модели роллера, то просто оставляйте в комментариях ➕

3 способа поддерживать здоровье зимой с помощью Deep Roller 👇🏻
⠀
Зима – это всегда стресс для организма. Но с помощью роллера можно легко исправить эту ситуацию:
⠀
• Снимайте в конце рабочего дня мышечное напряжение, чтобы не копить его в теле. Если вам сложно расслабляться самостоятельно, то в линейке Deep Roller есть модель с вибрацией, которая сама отлично расслабляет мышцы.
⠀
• Поддерживайте нормальное кровообращение, чтобы всегда оставаться энергичными. Прокатка с роллером восстанавливает кровообращение и циркуляцию лимфы, что тоже важно для отличного самочувствия.
⠀
• Делайте прокатку на всё тело. Это поможет компенсировать недостаток физической активности.
⠀
Всего 5-10 минут с Deep Roller, и вы почувствуете прилив сил, расслабление и улучшение настроения.
⠀
Сделайте заботу о своём теле частью распорядка дня зимой! ❤️ Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель роллера.

Что такое Deep Roller и как им пользоваться?
⠀
Deep Roller — массажный роллер, который помогает снимать мышечное напряжение, расслаблять фасции и исправлять осанку. Это замена мануальной терапии в домашних условиях.
⠀
Пользоваться Deep Roller очень просто:
⠀
1. Определите, какую зону хотите проработать: шею, спину, ноги или любую другую область, в которой ощущаете напряжение.

2. Лягте на ровную твёрдую поверхность или встаньте около стены. Положите роллер под нужную область.

3. Начните медленно прокатывать роллер вперёд-назад или из стороны в сторону. Это поможет проработать мышцы и фасции на глубоком уровне.

4. Новичкам и тем, у кого повышенная чувствительность, рекомендуем начинать с мягкого давления, постепенно увеличивая интенсивность.
⠀
Deep Roller — это простой способ заботы о своём теле без лишних усилий. Пишите в комментариях «хочу роллер», и мы индивидуально подберём для вас подходящую модель роллера 🙌🏻

Важные факты о позвоночнике:
⠀
• От здоровья позвоночника зависит красивая осанка. Здоровый позвоночник поддерживает тело в вертикальном положении и равномерно распределяет вес.
⠀
• Позвоночник страдает при стрессе. При эмоциональном напряжении происходит и напряжение мышц. Из-за этого сдавливаются нервные окончания и сосуды, что приводит к нарушению кровообращения и питания, в том числе позвонков. Кроме того, при стрессе в организме повышается уровень гормона кортизола, который высвобождает кальций из костной ткани, что приводит к рыхлости позвонков.
⠀
• От позвоночника зависит расположение органов. При искривлениях позвоночника ослабевают мышцы, поддерживающие органы. В итоге последние смещаются и сжимаются.
⠀
• Позвоночник придаёт телу гибкость и подвижность. Он участвует в выполнении повседневных движений, таких как наклоны, повороты и ходьба.
⠀
Здоровье позвоночника не только предотвращает возникновение болей в теле, но и улучшает качество жизни. А поддерживать его здоровье легко с помощью Deep Roller. Простая прокатка с роллером возвращает на место смещённые позвонки, расслабляет зажатые мышцы спины, исправляет осанку и улучшает кровообращение.
⠀
Оставляйте в комментариях ➕, и мы подберём для вас подходящую модель Deep Roller.

Всего 2 дня до завершения скидок! Уже с 1 декабря цены на все модели роллеров PU95 и PU90 повысятся.

Успейте выгодно приобрести роллеры для себя или в подарок близким по специальной цене 🔥

Пишите в комментариях ➕, если нужна помощь с выбором!

До окончания Чёрной пятницы осталось меньше недели 🖤⏳ Успейте приобрести самый полезный инструмент для вашей спины, который поможет:
⠀
• Избавиться от боли в спине

• Улучшить осанку

• Избавиться от напряжения и зажимов в мышцах

• Улучшить гибкость и подвижность суставов
⠀
Всего 5 минут в день достаточно заниматься с Deep Roller, чтобы увидеть первые результаты.
⠀
Скорее оставляйте в комментариях ➕, и мы индивидуально подберём для вас подходящую модель роллера!