Что такое Deep Roller и как им пользоваться?
⠀
Deep Roller — массажный роллер, который помогает снимать мышечное напряжение, расслаблять фасции и исправлять осанку. Это замена мануальной терапии в домашних условиях.
⠀
Пользоваться Deep Roller очень просто:
⠀
1. Определите, какую зону хотите проработать: шею, спину, ноги или любую другую область, в которой ощущаете напряжение.

2. Лягте на ровную твёрдую поверхность или встаньте около стены. Положите роллер под нужную область.

3. Начните медленно прокатывать роллер вперёд-назад или из стороны в сторону. Это поможет проработать мышцы и фасции на глубоком уровне.

4. Новичкам и тем, у кого повышенная чувствительность, рекомендуем начинать с мягкого давления, постепенно увеличивая интенсивность.
⠀
Deep Roller — это простой способ заботы о своём теле без лишних усилий. Пишите в комментариях «хочу роллер», и мы индивидуально подберём для вас подходящую модель роллера 🙌🏻