Что ты хочешь сказать тем, кто сомневается стоит ли проходить программу?
Могу поделиться только своим опытом: я пошла в ДБТ, потому что это было моей последней надеждой. Единственный психиатр, который за 8 лет смог правильно диагностировать мне ПРЛ, настойчиво отправлял меня именно в этот подход (он самый эффективный для пограничников).
Я шла с огромным внутренним сопротивлением — казалось, что это какие-то «навыки высокоэффективных людей», а меня от всего этого тошнит. Но я пообещала себе, что это будет моя последняя попытка наладить жизнь, и договорилась с собой, что я буду ходить на занятия с открытым сердцем и умом. И это сработало, хоть я за год программы и хотела бросить терапию огромное количество раз, потому что это сложно, долго, психика сопротивляется и вот это вот всё. Но в итоге оно того стоило, правда)
Если вы сомневаетесь, идти на ДБТ или не идти, я могу сказать только одно: дайте себе возможность улучшить жизнь и хотя бы попробуйте. Если категорически не подойдет, всегда можно вернуться обратно в яму (но лучше, конечно, без этого)
🟣Записаться на интервью-знакомство до ДБТ-группы можно у Полины @jolina_pu