Срыв редко случается внезапно. Обычно мы идем к нему мелкими шагами: соглашаемся на встречу со старой компанией, начинаем думать "от одного раза ничего не будет" или просто не замечаем, как накапливается напряжение.

А потом - бац, и ты снова в той же точке. Начинается кризис, с которым бывает очень сложно справиться.

🦪Сегодня мы проведем эфир на тему: Кризис, который вызван зависимым поведением.

Мы разберем 7️⃣ базовых навыков при помощи которых:

🦪научишься замечать поведение и мышление которое ведет к срыву
🦪узнаешь, что делать с тягой и как откладывать импульсы
🦪поймешь как вытаскивать себя из кризиса

Сегодня в 20:30 мск на нашем YouTube🦪

Запись эфира будет доступна 24 часа.

Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/@dbt.challenge и жмите 🔔, чтобы ютуб прислал напоминалку!