Иногда больше всего выматывает не сама боль, а борьба с тем, что уже произошло.
Мы спорим с реальностью, застреваем в мыслях "так не должно быть" и теряем силы, которые могли бы пойти на поддержку себя.

На бесплатном эфире на YouTube уже завтра, в четверг в 20:30 мск, разберем тему:
навыки принятия реальности + радикальное принятие.

Что будет на эфире:
- как отличать принятие от пассивности и одобрения;
- базовые навыки: радикальное принятие, поворот сознания;
- пошаговая практика, как применять эти навыки в стрессовых ситуациях.

В этот раз эфир проведет наш тренер - Даша Луговкина — медицинский психолог, ДБТ-/АСТ-терапевт и тренер.

📍Важно
эфиры не заменяют программу ДБТ, но помогают познакомиться с навыками.