Мы знаем, что посмотреть этим вечером

Мы записывали несколько эфиров про ДБТ, видео выложены на ютубе, можно посмотреть и узнать больше про навыки:

🟣Про ДБТ и как пережить кризис
Рассказали про навыки, которые могут помочь не сделать что-то резкое на эмоциях, о чем потом будем жалеть и даже сохранить жизнь в кризисных ситуациях.

🟣Навыки избавления от зависимости
Рассказываем ДБТ-подход к зависимостям и как с ними справляться. Эти навыки не входят в стандартную 24-недельную программу, даже если вы уже прошли ДБТ-программу, может быть что-то новенькое

🟣Навыки принятия реальности
Иногда люди могут усугублять и усиливать свои страдания, так как не могут принять ситуации, на которые не могут повлиять. В видео делимся, что можно делать, чтобы все-таки принять реальность и меньше страдать.

Делись подборкой с друзьями и близкими

🟣записаться на интервью в ДБТ-группу: @jolina_pu