Этого навыка нет в тренинге ДБТ, поэтому мы записали его отдельно.

В этом видео мы разбираем, как анализировать поведение с помощью двух инструментов из ДБТ:
🔘поведенческая цепочка
🔘анализ пропущенного звена.

Это инструменты, которые помогают понять, в какой именно момент всё идет не так. А затем, зная причину, нам становится проще изменить поведение в следующий раз.

Посмотреть будет полезно всем, кто заинтересован в ДБТ, даже если вы уже проходили группу🩷

Смотреть на YouTube
Смотреть на Дзен