История этого достижения - простая хотелка и целеустремленность. Просто потому что могу. Здесь речь идет наверное в меньшей мере про физ подготовку, а больше про ментальную составляющую. Обо всем по порядку.
Чуть больше года назад я загорелся идеей пробежать марафон будучи вообще не бегуном. Из бэкграунда стритбол - где рваный темп, что полная противоположность лонгранам.
Тренировки
Помимо интервалов и всего прочего были реально крутые моменты с Челленджем себя.
1. Предпоследняя тренировка - 15 км вдоль реки Москвы от Павелецкой до Москвы-Сити и обратно, что в тотале составляет 30 км.
2. Последняя тренировка 21 км от офиса Авито м. Ладожская по сути до Лахты.
За это время ты по настоящему успеваешь насладиться видами и увидеть разные грани городов, потому что ты бежишь в кайф тренируя свою аэробную базу.
Атмосфера.
Я впечатлен. Все возраста, подтянутые девушки, спортивные парни, заряженные женщины и мужчины с гигантской силой воли и сильной менталкой. Организация на высоченном уровне и конечно же прекрасный питер с хорошей погодой оставляет исключительно положительные эмоции. Отдельно подсвечу болельщиков и волонтеров, они задавали настрой и поднимали боевой дух.
Но есть и одна история, которая меня тронула. Бегу на 25-ом км где-то, вижу как стоит девушка с ребенком лет 5-6 и у него в руках плакат нарисованный со словами: "Папа вперед, мы любим тебя". Отцу не надо быть первым. Он уже выиграл.
Затраты
1. Слот - 0, спасибо Авито 👍 [ а так 5.5к ]
2. Кроссы - 8к, я бежал в последних Bmai. шорты + синтетические спец носки 4к. Лонгслив 3к, гели 4к. Футболка, ветровка в коллабе с Veter, поясная сумка - бесплатно, мач лав Авито 👍
3. Тренер 8к/мес
Блок статистики:
• Число финишеров нормально распределен по возрасту
• в 42 км соотношение [ м | ж ] 74% к 26%, а вот в 10 км 39% против 61%
• среднее время марафона 4.11, у М - 4.05 с темпом 6.49, у Ж - 4.28 с темпом 8.30
• самые молодые участники по 18 лет... Я в шоке, что они за тачки там. М: 4.47, Ж:5.58
• самые возрастные... Я в тотальном шоке, иначе не сказать, ПО 81 году!!! Дай бог мне дожить до этого возраста, не то что пробежать марафон... М - 5.43 с темпом 8:08, Ж - 5.42 с темпом 8.07
Марафон.
Первые 30 км дались легко, бежишь по сумасшедшей красоте и любуешься городом. Потом гликоген заканчивается и ноги начинают сильно болеть, боишься поймать марафонскую стену. Ешь гели и живешь от пункта питания до пункта питания. Бежишь на морально волевых. Хотелось сдаться и перейти на шаг раз 5. Но так везде. Учеба, работа - не важно. Важно то, как ты справляешься с этим и не опускаешь руки. А если и опускаешь - то возвращаешься вновь. И вот уже как только видишь финиш - тебя пробивает на слезы потому что ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!
Важный поинт
Людям с такой антропометрией и габаритами [ 100кг на 2 м роста ] тяжелее бежать большие дистанции, вы не увидите на проф соревнованиях в призерах здоровых чуваков. За 42.2 км я съел 10 гелей [ по одному на 25 мин ] и выпил наверное литра 2 воды. Сжег порядка 4к ккал
Мое итоговое время: 4ч 9 мин, ср. темп 5:55 и еще одна моя большая победа
Это крутая история длиной в год, но теперь время идти дальше. Как и говорил раньше - моя беговая карьера закончилась, считаю что момент должен оставаться моментом. буду возвращаться в стритбол.
ставьте цели, пусть даже небольшие. Добивайтесь, ведь если я смог - вы ничем не хуже!
Прожмите вайбового кота 😺 если занимаетесь спортом
• прогрессивного жаба 📈, если замотивировал постом или понравился блок статистики
• лайк ❤️, чтобы поддержать