Разберём сегодня еще одну актуальную для всех тему:

Интимная гигиена🤍

На самом деле для здоровья вульвы чаще всего достаточно минимального ухода.

Главное правило — не навредить естественному защитному барьеру кожи и слизистой.

🤍Как правильно подмываться?

• Используйте теплую воду.
• Подмывайтесь только руками — без мочалок, губок, щеток и скрабов.
• Не используйте горячую воду.
• В большинстве случаев обычной воды вполне достаточно. Если хочется использовать очищающее средство, выбирайте мягкие гели или очищающие масла с физиологичным pH.
• Не стоит подмываться чаще двух раз в день без необходимости.
• После мытья аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирая ее.

Если вы предпочитаете использовать средство для интимной гигиены, хорошие варианты: Uriage Gyn-Phy, Uriage Xémose Cleansing Soothing Oil, Bioderma Atoderm Huile de Douche, A-Derma Dermalibour+ Foaming Gel.

❤️‍🔥Чего лучше избегать?

Интимная зона не нуждается в дополнительной «свежести» или дезинфекции. Поэтому не рекомендую использовать:

• влажные салфетки (даже если на них написано «для интимной гигиены»);
• интимные дезодоранты;
• агрессивное мыло;
• скрабы, мочалки и любые средства с выраженными ароматизаторами.

🐚Нужно ли увлажнять вульву?

Не всем. Если нет ощущения сухости, стянутости или дискомфорта, дополнительное увлажнение не требуется.

При сухости можно использовать эмоленты, рекомендованные врачом. Их наносят тонким слоем на чистую сухую кожу после подмывания.

Из средств, которые часто используются для этой цели: Uriage Xémose Crème, Bioderma Atoderm Crème, Estrogial.

Самое важное помнить: здоровая вульва не требует сложного ухода. Чем меньше агрессивных средств и ненужных процедур, тем лучше сохраняется естественный защитный барьер кожи и тем ниже риск раздражения, аллергических реакций и нарушения микробиома