В паузе рождается сокровенный ответ

С этим заигравшим по-новому осознанием я пребывала в воодушевлении, кажись, весь декабрь, а пост сейчас как нельзя лучше подойдет для январских праздников, когда много встреч и посиделок.

При чем тут встречи и пауза.

В общении с друзьями, знакомыми, терапевтом, коучем (в общем, с человеком напротив), в ответ на какой-либо вопрос возникают две ветки реальности:
🔵можно ответить быстро, четко, возможно, даже тараторя, словно на автомате.
🔵можно залипнуть в паузе.

В первом случае задействуется система быстрого реагирования. Это может быть результат прожитого/проанализированного опыта (когда реально всё понятно и разложено по полочкам). Это может быть и защитная реакция (та же рационализация). Или когнитивное искажение, «судим по одежке» и тп и тп. Но суть в том, что ответ собирается с верхних слоев, по сути уже принципиально нового здесь не обнаружить для себя.

А вот в паузе, в моменте полутрансового залипания открывается дверка в систему медленного мышления (ну или подсознания). И вот оттуда может прийти новое, ценное понимание о себе / ситуации / паттерне.

Я понимаю, что не раз сама проживала это как клиент в терапии. Т.е. не сказать, что это новое открытие. Но новым стало оно для меня сейчас, когда я зашла по другую сторону. На первом модуле обучения самым некомфортным моментом в практике, когда ты коуч, а перед тобой клиент, — это именно эта пауза после заданного тобою
вопроса. Еще хуже — ответ клиента «не знаю» и пауза. Поначалу реакция «и что делать дальше?». Оказалось, ждать. Ждать и наблюдать, как распустится бутон розы в этой минутной тишине. Именно после таких пауз, как правило, приходят самые ценные ответы и осознания.

В череде январских встреч и посиделок хочется предложить всем понаблюдать и за собой, и за другими: как мы отвечаем — быстро, или замедляемся, или подвисаем на чьем-то вопросе?

В возникшей паузе может прийти что-то очень свежее, важное, из недр души. И это залипательно.

Есть залипательные reels, а есть залипательная тишина.

#metaphors_d