НАШ ПОТОЛОК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАШЕЙ САМОЦЕННОСТЬЮ☀️

В честь пятницы расскажу вам о подкасте On Purpose, под который я сегодня собирала чемодан (новая неделя — и у меня новая точка на карте моих workcations).

Героиня моего нового любимого шоу с Джей Шетти— Джейми Керн Лима. Она создала компанию IT Cosmetics, которую продала L'Oréal за 1,2 миллиарда долларов в 2016 году, став первой женщиной-генеральным директором L’Oréal.

В этом эпизоде говорили про синдром самозванца и ощущение самоценности — эта тема догоняет меня всю неделю в разных областях жизни. Поэтому эпизод в тему — очень понравился этот разговор! Запишу мысли из подкаста, которые хочется запомнить:

🌊 Наша самоценность определяет наш потолок — то есть то, как мы себя ощущаем и насколько верим, что достойны большего определяет масштаб наших целей и достижений, которые мы в итоге имеем. 

🌊 Большой миф думать, что однажды достигнув чего-то/выиграв премию/похудев на 15 кг, мы будем чувствовать себя лучше, и жизнь заиграет новыми красками. Все это может случиться в жизни, но если ощущение самоценности низкое, то появятся другие преграды, чтобы чувствовать себя счастливыми. 

🌊 Уверенность в себе и своих силах (self-confidence) и самоценность (self-worthiness) — это про разное. Внешнее подкрепление и социальные ачивки могут дать внешнюю уверенность, но точно не влияют на внутреннюю самоценность. Она не завязана на достижения и внешнюю валидацию.

🌊 80% женщин считают, что они not enough. У 75% — есть синдром самозванца. ХЗ откуда цифры, но звучала она очень уверенно. 

🌊 Самоценность не приходит просто так. Верить в себя и то, что ты достоин чего-то — ежедневная работа над собой и лучшая инвестиция в свой успех. 

🌊 Мы не становимся теми, кем хотим стать. То, кем мы становимся, зависит от нашего уровня собственной ценности.

⛳️ Мы часто не начинаем что-то и прокрастинируем, потому что в глубине души думаем, что этого не достойны. В пример Джейми приводит историю с Опрой Уинфри, которая пригласила ее на трехчасовой ланч к себе домой, после которого Опра дала ей свой номер телефона. Быть другом Опры было голубой мечтой Джейми, она выросла на ее шоу, но она не звонила Опре 4 года, потому что боялась, что на самом деле не заслуживает быть другом Опры. 

⛳️ Мы застреваем на уровне своей самоценности, ограничивая себя в своем росте, саботируем отношения, переводя все во френдзону, не публикуем написанные стихи или книги (продолжите свой список). Именно поэтому наш потолок определяется самоценностью. Самый главный вопрос, который можно задать себе: «Что я на самом деле сейчас теряю, когда НЕ делаю чего-то?»

⛳️ Отказ (в работе или в отношениях) – это больно, потому что это напоминание того, что у нас нет самоценности.  Но отказы — не показатель нашего таланта или внутренней красоты. Отказ — всего лишь отказ. Чужие сомнения по поводу вас не имеют к вам никакого отношения. 

⛳️ Внутри каждый из нас имеет такую штуку, как Knowing — внутреннее знание того, что нам по жизни надо. Так вот этот ноуинг гораздо важнее советов и всех No, которые мы получим на пути. Среди инструментов «входа» в это знание она называет молитву и медитацию. 

⛳️ Если вы не похожи на других в своей семье (или школе или окружении) — вы не crazy, вы просто first. И это требует мужества.

Посмотреть подкаст целиком (он на английском):

https://youtu.be/GuRfdtyEtSo?si=r8YbX57YNduR-FfZ